15 nisust rohu fantastilist kasu teie tervisele ja ilule

Kas olete kuulnud nisurohust? See on ravimtaim, mis on tervislikus toidus edukas, pakkudes mitmeid eeliseid, eriti kui seda tarbida mahla kujul.

Harilikust nisuterast saadud spetsiaalse rohu tulemuseks on vitamiinide, mineraalide, aminohapete ja ensüümide rikas mahl, samuti rohkesti klorofülli, andes tervisele ja ilule head omadused.

See mahl pole just eriti maitsev, kuid mõru järelmaitse saamiseks võib selle segada puuviljamahlaga.


Nisumahla mahla valmistamine ei ole väga lihtne, kuid võite vormides külmutada, et seda hõlpsalt iga päev tarbida, nagu ka kapsa mahla.

Kuidas teha nisust rohumahla

Nisumahla mahla valmistamiseks on vaja peotäit nisutera, mis on ostetud tervisliku toidu poodidest. Töödeldud nisu ei kasutata, kuna terad läbivad kiiritusprotsessi, mis takistab nende idanemist.

Loe ka: Tervislik toitumine: harjumused ja retseptid parema elu tagamiseks


Samm-sammult

  • Pange peotäis nisuterasid sõelasse ja loputage;
  • Kastke kurn koos oadega anumasse, kus on piisavalt vett nende katmiseks, leotage 12 tundi;
  • Eemaldage mahutist vesi ja hoidke kolb koos seal olevate teradega, loputades neid iga päev, kuid jätmata leotama;
  • Oad hakkavad idanema ja teil on nisuhein umbes 10 päeva pärast;
  • Lõika peotäis rohtu ja peksutage segistis klaasi veega.

Nüüd, kui teate, kuidas teha nisust rohumahla, õppige selle kasulikkusest meie tervisele:

1. Ravi nahahaigusi

On palju teateid ekseemi ja psoriaasi all kannatavate patsientide kohta, kellel ilmnesid paranenud sümptomid, rakendades kahjustustele külmutatud nisumahla mahla (jäävormides).

Võimalusel võite segada leotusvannivette ka tassi nisumahla mahla või isegi nisurohupulbrit.


2. Kontrollige kaalu

Nisurohi sisaldab seleeni, mis on kilpnäärme nõuetekohase toimimise põhielement, üks kehakaalu säilitamisega seotud elunditest.

3. Ahnuse vastu võitlemine

Veel üks väike abi, mida nisurohi meile kehakaalu langetamiseks annab, on võidelda selle hullumeelse tungiga süüa natuke toitu? tavaliselt üsna kaloriline.

Loe ka: Kaalukaotuse tee: tutvuge kaalulangusdieetide peamiste liitlastega

Uuringud näitavad, et see räpasus võib olla seotud kaltsiumi ja magneesiumi vaegusega, mida saab täita igal hommikul paastunud rohumahla söödes.

4. Tehke raku detox

Nisu rohi on väga aluseline ja toitainerikas ning on suurepärane toit rakkude detoksiks.

See näpunäide põhineb põhimõttel, et aluseline dieet? rikas puu-, köögiviljade ja palju vett? See on tervislikum, parandades rakkude toimimist.

5. Suurendage puutumatust

Nisuheinal on omadus suurendada punaseid vereliblesid, muutes sellest suurepärase toidu meie immuunsuse tugevdamiseks.

6. Stimuleerige vereringet

Selle ravimtaime teine ​​eelis on vere hapnikuvabaduse suurendamine vereringe stimuleerimise kaudu. Üksikasjalik: see efekt ilmneb ainult siis, kui nisurohu tarbimisele järgneb füüsiliste harjutuste harjutamine.

Loe ka: Passion puuviljajahu: kasu lisaks kaalulangusele

7. Parandada seedimist

Antatsiidide kasutamise asemel kehva seedimisega kaasnevate ebamugavuste leevendamiseks võite igapäevases dieedis lisada nisurohu.

See omadus on tingitud asjaolust, et nisurohi on rikas seedesõbralike elementide, näiteks B-kompleksi kiudainete ja vitamiinide poolest.

8. Vabanege higilõhnast

Nisuhein vähendab tavaliselt halba keha lõhna, olenemata sellest, kas see on toit, mida tarbitakse dieedi ajal või mida kasutatakse kaenlaaluste ja jalgade piirkonnas.

Arvatakse, et see omadus on ürdi poolt pakutavate kiudainete ja magneesiumi lisamise tulemus.

9. Hõlbustage haavade paranemist

Kui teil on nahahaav, proovige vigastatud alale kanda veidi nisuheina mahla, kuna taim aitab rakkude uuenemisel.

Loe ka: Jamss: head põhjused selle lisamiseks toitu

10. Väldi hambaprobleeme

Nisumahla mahla antimikroobsed omadused aitavad vähendada kaariese ja igemepõletiku riski.

Lisaks võib suuõõne kurgu ravis aidata klorofüll, mida leidub ka ürdis.

11. Stabiliseerige lipiidide tase

Vee lipiidide taset kontrolli all hoidmisel on nisurohul kolesterooli reguleerivaid omadusi ja see takistab südame-veresoonkonna haigusi.

12. Vabastage pohmelus

Nisurohu leelistavad omadused võivad neutraliseerida alkoholitarbimisest põhjustatud happesust, aidates võidelda pohmeluse halb enesetunne.

Lisaks abistavad taimi pakutavad vitamiinid ja mineraalid keha võõrutusprotsessis.

13. Paranda meeleolu

Nisus sisalduv K-vitamiin ja magneesium pakuvad neerupealiste paremat funktsioneerimist, aidates kehal stressiga võidelda.

Lisaks aitab ka raua sisaldav väsimus võidelda väsimuse vastu, mis paneb meid end motiveerimata tundma.

14. Tugevdage küüsi

Raua puudus kehas ja kehv vereringe võivad põhjustada nõrkade küünte, valgete ja karedate laikudega.

Vereringe parandamise ja rauasisalduse tõstmise omadustega aitab nisurohi teil tervislikumad, ilusama välimusega küüned.

15. Võitle vananemisega

Nisu rohu aminohapped ja antioksüdandid aitavad parandada DNA kahjustusi ja meie rakke kahjustavate ning vananemist põhjustavate vabade radikaalide mõju.

Kui olete huvitatud nisurohu eelistest, kuid pole kindel, kuidas seda oma dieeti lisada, on mõned näpunäited selliste valmististe nagu mahlad ja smuutid lisamiseks.

Võite kasutada ka tervisliku toidu kauplustes müüdavaid nisumarjakapsleid, kuid värsked tooted on sageli tõhusamad.

Brian McGinty Karatbars Reviews 15 Minute Overview & Full Presentation Brian McGinty (Märts 2024)


  • Toit, Fitness
  • 1,230