5 vürtsi, mis aitavad kaalust alla võtta

vürtsid Neil on toidu maitsestamise ja tugevdamise funktsioon, kuid mitte ainult. Mõned neist aitavad ka kaloreid põletada, hoiavad keha alati tervena ja kaitsevad isegi mõne haiguse eest. See on nii nelk, ingver, kaneel, pune ja petersell.

Kui kasutate neid koostisosi juba oma retseptides, kuid ei tea nende pakutavaid eeliseid, tutvuge meie näpunäidetega ja lugege nende koostisosade kohta lisateavet. 5 vürtsi, mis aitavad kaalust alla võtta.


Nelk

nelk Sellel on kehas antioksüdantne funktsioon, mille tulemuseks on kiire rasvapõletus, mis on suurepärane neile, kes vajavad mõne kilo kaotamist.

Regulaarsel tarbimisel aitab see vürts ka kilpnääret kontrolli all hoida, hoiab ära halva kolesterooli, annab kehale energiat ja toimib isegi antiseptilise ja valuvaigistajana.

Lisage see vürts sellistele retseptidele nagu India riis, oad ja maitsestatud punase kapsa salatid. Teine nipp on lisada puuviljadega segatud nelk nagu kõrvits, õun ja apelsin, eriti maiustuste valmistamisel.


Ingver

ingver See on väga maitsev ja seda saab kasutada vürtsina paljudes roogades. See toit aitab kaalukaotusele olemisega termogeenneTeisisõnu - sellel on kehale termiline toime, mis kiirendab ainevahetust ja paneb keha seedeprotsessi ajal rohkem energiat kulutama. Veel üks ingveri eelis on see, et see hoiab ära kõhuprobleeme, on rikas C-vitamiini ja seleeni poolest. Lisage oma dieedile vürtsi spetsiaalse keeruga retseptide järgi.

Kaneel

A säär See on ka termogeenne toit, mis aitab oma ainevahetust kiirendava mõju tõttu paar kilo põletada. Lisaks on vürtsil mikroobivastane toime bakteris E.Coli, mis võib põhjustada tõsiseid seedeprobleeme.

Kaneeli eelised pole veel lõppenud, kuna see on endiselt raua, kiudainete, kaltsiumi ja mangaani allikas. Aroomi lõhn aitab mälu parandada. Nii et tasub lisada kaneeli nii soolaste retseptide kui ka magustoitude juurde. Lisaks sellele, et aitab kaalust alla võtta ja tervisele kasulik olla, on see vürts ka väga maitsev. Kaneeli võib tarbida ka teeversioonina, mis sobib suurepäraselt külmetuse ja gripi sümptomite leevendamiseks.

Oregano

pune See on ravimtaim, millel on ka antioksüdantne toime, diureetiline ja võimeline stimuleerima süsivesikute lagundavate ensüümide tootmist. Seda vürtsi võib lisada kastmetesse, suppidesse, pitsadesse, täidiseks pastadesse või isegi teetarbimiseks.

Petersell

A petersell See aitab paar kilo vähem tasakaalu, sisaldades aineid, mis aitavad seedimist ja toksiinide eemaldamist kehast. Sellel vürtsil on diureetiline toime, see aitab võidelda gaasi moodustumise ja puhitus, sümptomitega, mis põhjustavad kõhu ebamugavust ja ebamugavust. Lisage petersell suppidesse, salatitesse ja omlettidesse, kala-, liha- või teekujulisse vormi, mille ülesandeks on neerukivi väljutamine ja vere vedeldamine.

Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Märts 2024)


  • Toit, dieedid
  • 1,230