5 asja, mida te ei suuda ette kujutada, kuid kiirendage vananemist

vananemine See on teie inimese loomulik protsess ja te ei pääse sellest. Kuna inimene on sündinud, hakkab see vananema. Kuid mõned harjumused võivad vananemise intensiivsemaks, kiiremaks ja varasemaks muuta. Nii et see pole teie elu osa ja saate naha ilu ja nooruslikkust kauem säilitada, uurige, milliseid harjumusi tuleks vältida või modelleerida.

1? Hiline uni

Ilu unel pole seda nime juhuslikult. Päeva väsimusest taastumiseks vajab meie keha puhkust. Öösel üritavad rakud vananemisprotsessist ning päikese ja saasteainetega kokkupuutest põhjustatud kahjustusi parandada. Nii et ärge isegi mõelge vähem kui kaheksa tundi päevas magamisele, kui soovite kauem ilusat nahka.


2? Alkoholi ja suhkrute liigtarbimine

Liigne alkoholitarbimine on suur ilu vaenlane ja joviaalsus. Piiramatu alkoholi joomine vähendab naha elastsuse säilitamiseks vajalike toitainete imendumist.

Halvemaks teeb jooja nägu punaseks, kuna alkohol laiendab veresooni. Veel üks negatiivne külg on see, et alkoholitarbimine põhjustab naha dehüdratsiooni, mis võib põhjustada kortsude kiiremat ilmumist.

Liigne veresuhkur võib põhjustada kollageeni ja elastiini sisalduse vähenemist, millel võib olla hävitav mõju teie naha ilule ja tervisele. Lisaks sellele, et teie nahk jääb elutuks, soodustab nende ainete nappus kortsude ja väljendusjälgede tekkimist. Nii et magustoiduga ei maksa üle pingutada.


3? Stress

Igapäevase elu stress võib vähendada hapniku taset nahas ja suurendada toksiinide kogunemist, mis muudab teie naha ebameeldivaks. Vältige stressirohkeid olukordi ja harjutage lõõgastavaid tegevusi, nii et nahk näeks välja ilus ja kurnatust ei pitsitaks teie näole.

4? Liigsed nahahooldused

Väga sage koorimine võib eemaldada naha loomuliku hüdratsiooni, muutes selle kuivaks ja vananedes kiiremaks. Eelistage nahka puhastada kreemidega, mitte rünnata oma nägu ja keha tarbetute koorimistega.

5? Unustage UV-kaitse

Päikeseprille välja minnes või vahele jättes on tavaline, et päikeseprillid unustatakse kodus, kuna veedate vähe aega päikese käes. Kuid isegi väikestes kogustes võivad ultraviolettkiired kahjustada teie naha nooruslikkust ja põhjustada a nahavähk.

Nii et pange kindlasti päikeseprillid selga ja eelistage suuremaid? need, mis kaitsevad mitte ainult silmi, vaid kogu nende ümbritsevat piirkonda. Ja vältige majast lahkumist ilma päikesekaitsekreemita, jättes kunagi mööda silmalauge ja silmade põhja.

Selliste ettevaatusabinõude abil on võimalik vältida vananemise ilmnemist enne tähtaega. Olge distsiplineeritud ja investeerige iseendasse, sest just teile meeldib ilusat ja tervislikku nahka pikki aastaid kasutada.

ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版 (Märts 2024)


  • Nahk, kortsud
  • 1,230