Teie keha töötab kogu aeg tasakaalu säilitamiseks. Olenemata sellest, kas ta täidab oma lihtsamaid funktsioone, nagu vereringe ja hingamine, või spetsiifilisemaid funktsioone, näiteks paljunemist, vajab keha korrasolekut mitmeid tegureid - see hõlmab kehatemperatuuri, hüdratsiooni ja isegi keha happesuse astet. veri? probleem, millele ei tundu palju tähelepanu pöörata, kuid peaks. See tasakaalustamatus veres on seotud paljude hädadega, näiteks haiguse alguse ja reproduktiivtervise probleemidega.
Keemia tund
Võib-olla olete kuulnud? PH? keemia tundides, eks? See on tegur, mis näitab, kas aine on happeline, aluseline või aluseline skaalal 0–14, kusjuures 0 on kõige happelisem ja 14 kõige leeliselisem. See tegur on tihedalt seotud keha tervisega, kuna see määrab, kas veri on tasakaalus.
Keha töötab pidevalt neutraalse või kergelt aluselise pH hoidmiseks kiirusega umbes 7,36. Mida paljud inimesed ei tea, on see, et selle määra muutused võivad põhjustada paljusid reproduktiivtervisega seotud probleeme, sealhulgas viljatus, tupeinfektsioonid, menstruaalprobleemid ja isegi impotentsus.
Selle põhjuseks on asjaolu, et happelises keskkonnas arenevad sellised mikroorganismid nagu seened, bakterid ja viirused. Need olendid võivad häirida ensüümide tootmist, sealhulgas hormonaalse tervise ja viljakuse jaoks hädavajalikke.
Toiduabi
Et hoida pH normaalsel tasemel, on üks olulisemaid hoiakuid tasakaalustatud toitumine. Enamiku inimeste dieedid on sageli väga happelised (see hõlmab liha, piimatooteid, suhkruid, valget jahu, kohvi, teed, transrasvu ja toidulisandeid) ning lisaks elustiilile võivad need muuta vere väga happeliseks. .
Kui soovite tervist ja viljakust tõsta, siis teadke, et võimsad aluselised toidud võivad aidata! Vaadake allpool 5 lihtsat näpunäidet, mille on koostanud toitumisnõustaja ja traditsioonilise loodusmeditsiini arst Michelle Schoffro.
1. pH tasakaalustamine
Alustage päeva suure klaasi veega pooleks pressitud sidrunimahlaga. Tavaliselt hommikusöögi söömiseks oodake 20 minutit kuni pool tundi.
2. Palju vett
Joo kogu päeva jooksul vähemalt 10 klaasi vett, eelistatavalt tühja kõhuga. Veelgi parema efekti saavutamiseks võite igasse klaasi veele lisada tilka leelistavat vedelikku (leidub tervisliku toidu kauplustes).
3. Vähendage kofeiini taset
Kohvi või sooda asemel joo natuke vaarikalehe teed. See on kofeiinivaba ja aitab tasakaalustada hormoone.
4. Sööge rohkem köögivilju ja puuvilju
Tehke köögiviljadest söögikordade peamine roll. Suurepärane võimalus on maguskartulipüree. Kuidas oleks maitsva guacamolega? Avokaado on tugevalt leelistav puuvili.
5. Lehtsalat
Rohelised lehed on ka võimsad leelistajad. Söö vähemalt üks suur salat päevas. Ja vältige valmiskastmeid, kuna need on täis säilitusaineid, lisaaineid ja suhkrut.
Thermostat climatique (2018 documentary) (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
