See võib tunduda pikk tee, kuid aasta on peaaegu keskel ja mida varem bikinihooajaks valmistutakse, seda parem. Vormis olemiseks pole midagi toredamat kui treenimisharjumustest eemaldumine ja tantsimisega tegelemine. Vaadake koreograafiat, mis aitab teil suveks enam kui valmis olla? kolige mööbel minema, kandke midagi mugavat ja mängige:
1? Mc Anitta? Power Show
2? Mc Koringa? Sensuaalne tants
3? Luan Santana? Isa-in-law Caprichou
4? Rihanna? Leidsime armastuse
5? Psy? Härrasmees
6? Christina Aguilera? Näita mulle, kuidas sa Burlesque
Pole mingit laiskust, et kõik saaks aasta lõpuks vormis, alati võimalikult tervislik. Kui soovite raskusi suurendada, soojendage tempot, kasutades kummagi jala poole kilo raskusi.
Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson (Aprill 2024)
- Hea kuju
- 1,230
