Mõnes olukorras on teatud toidud, mis võivad aidata. Isegi need, mis tavaliselt pole eriti sobivad, kuna panevad kaalu või pole tervisele nii head, võivad mõnel konkreetsel juhul suurepärased olla. Vaadake, kuidas neid tervislikult tarbida.
- Oled maas
- Sa ei saa magada
- Kas teil on lihasvalusid?
- Sa tunned end nõrgana
- Teil on kõhuprobleeme
- Kas teil on migreen?
- Peate tõstma veresuhkru taset.
Söö: maguskartul
Kui tunnete kurbust, saab bataat väga hästi hakkama. Need on üks kõige toitainerikkamaid süsivesikute allikaid, mis loovad serotoniini kohese juurdekasvu, suurendades heaolu ja tõstes meeleolu.
Söö: huumus
Kikerhernes sisalduv aminohape trüptofaan on melatoniini eelkäija, nii et huumus paneb teid sügavasse magama jääma.
Jook: Kirsimahl
Kas teil läks jõusaalitreeningutel raskeks ja valus keha tekkis? Kirsidel on antioksüdantsed põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada lihasvalu ja kiirendavad taastumisaega.
Jook: kookosvesi
Madal energiatarve võib olla märk sellest, et te ei joo päeva jooksul piisavalt vett, seega ei jõua hapnik aju ja lihastesse, põhjustades väsimustunnet. Kookosvesi aitab olukorda reguleerida.
Jook: piparmünditee
Jook on suurepärane seedehäirete korral, eriti kui seda võetakse pärast rasket sööki. Mint aitab leevendada kõhuvalu ja ebamugavusi.
Kooma: spinat
Spinatis sisalduvat magneesiumi kasutatakse ägedate migreenihoogude raviks. Proovige seda alternatiivi enne ravimite kasutamist.
Söö: kuivatatud aprikoosid
Parim viis selle eesmärgi saavutamiseks on muidugi tarbida rohkem suhkrut, kuid see on kehale halb. Lahendus on otsida tervislike kommide, näiteks kuivatatud aprikooside, kõrge glükoosisisalduse ja vähese puuvilja sisalduse allikat. Tarbimine peaks olema maksimaalselt viis aprikoosi, et tase ei tõuseks liiga kõrgele.
Yahoo kaudu
20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Aprill 2024)
- 1,230
