Iga mööduva aastaga tõuseb rasvumine riigis on hiljutiste uuringuandmete kohaselt just tervishoiuministeerium (MS) välja andnud Vigiteli (krooniliste haiguste riskifaktorite seire ja kaitse telefoni teel).
Pärast teabe kogumist Brasiilia 26 osariigi pealinnas ja föderaalses ringkonnas näitas tulemus, et 48,5% Brasiilia elanikkonnast on ülekaalulised. See arv kasvas varasemate tulemustega võrreldes: 2006. aastal oli see osakaal 42,7%. Samal perioodil tõusis rasvunud inimeste osakaal 11,4% -lt 15,8% -ni.
Me näeme, et koos kehasse koguneva raskusega laguneb selle haiguse leviv valu inimeste sees, et teiste kaasnevate haiguste seas välja töötada madal enesehinnang ja depressioon.
See on karjuv valu, mis lahendab kogu keha, jättes suure hulga inimesi stimulatsioonist väljapääsu otsima. Me teame selle vastu võitlemise viise, kuid need on ebaefektiivsed, kui tegelik soov kaalust alla võtta pole konkreetne.
Kaalu kaotamise soovi ja otsustamise vahel kaotada kaalu Sellel on tohutu erinevus ja see tähistab selgelt edulugusid või mitte kehakaalu saavutamisel.
Põhjused on mitmekesised, kuid me teame, et keskkond on üks tegureid, mis seda protsessi kõige rohkem mõjutavad, millele järgneb kehv toitumine, füüsiline tegevusetus, geneetika. Kuid kõik ei ole must, kui mõelda muutuste kõvale püüdlusele, sest meil on sisemised tööriistad, mida saame selle pildi muutmiseks kasutada.
Kahjuks ei pööra me neile meetmetele alati piisavalt tähelepanu ja mõtleme lihtsalt keha täitmisele, otsimata selle tühjendamiseks vajalikke abinõusid.
Mugavustsoonist lahkumine nõuab soovi ja pühendumust, olulisi aspekte kõigis muudatustes, mida tahame oma elus teha. Pühendumine tähendab pühendumist ja me peame rakendama mitmeid abinõusid, mis võivad tervisliku keha saavutamisele kaasa aidata.
Me teame, et tervise statiiv on seotud toiduga, emotsionaalse ja füüsilise ümberõppega ning meil on selle protsessi jaoks kvalifitseeritud mitu spetsialisti ja igaühe enda ülesandeks on alustada.
Alustamine pole alati lihtne, kuid lubades end katsetada, tuvastame muudatuste eelised, mis hõlbustavad ettepanekul püsida meie eesmärgi piires.
Alates füüsilisest aktiivsusest näeme, et valida on mitme võimaluse vahel - kõige mitmekesisemate tantsude vahel, pargis joostes, rulluisutades, ronides, kõik rõõmuga. Kuid kui kujutame ette mõnda tegevust, keskendume ainult kõige tuntumatele tegevustele, kuid miks mitte proovida midagi uut, mis pakub meile suuremat rõõmu?
Sellest otsusest alates on toidu taashoolduse alustamine lihtsam, sest kui hoolitseme keha eest, saab selle paremaks toitmine eesmärgiks, kuid paljudele on kogu see protsess endiselt keeruline, sisenemine teraapiasse on viis teada saada, mis sellega pistmist on. taga nii suur vastupidavus ja söömissoov.
Hoolitsedes nende kolme aspekti eest, kõnnime ohutult sisse tervisliku saleda keha otsing, saades tulemusi, mis soosivad meie tervist ja enesehinnangut.
Kuidas Suhkur Toidus Mõjutab Teie Tervist & Kaalulangus (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
