Lisaks sellele, et želatiin on kergesti valmistatav ja maitsev magustoit, võib see olla ka teie tervisele suurepärane liitlane. Želatiini võib tarbida erinevates vormides, maitsetes ja retseptides, sealhulgas tervislikud retseptid, milles on vähe suhkrut või ilma suhkruta.
Želatiini kui magustoidu söömise üks eeliseid on see, et see annab kiiresti täiskõhutunde, mille tõttu inimene ei soovi üle süüa, aidates kaasa kaalulangus toitumisele.
Želatiin aitab kaasa selle ilule, kuna selle omadused aitavad organismis sünteesida kollageeni, kudede elastsuse eest vastutavat ainet ning küünte ja juuste tugevust. Kuid traditsiooniline želatiin, mida saab supermarketites osta, on see, mis aitab kõige vähem kaasa kollageeni moodustumisele kehas. Juba toidulisandina pulbri kujul olev želatiin annab selles osas rohkem tulemusi.
Nende esteetiliste eeliste hulgas aitab kollageen tugevdada ka luid ja liigeseid, aidates nii võidelda artroosi ja osteoporoosi vastu. Želatiin koosneb valkudest, mis toniseerivad lihaseid ja aitavad kaasa tailihamassi moodustumisele, vähendades keha erinevates osades longust ja aidates saavutada vormilisemat keha.
Traditsioonilise želatiini tavalistes osades võib olla seitsekümmend kuni kaheksakümmend kalorit, samas kui dieedigelatiinides võib olla vähem kui kümme kalorit portsjoni kohta. See muudab želatiini kergeks magustoiduks, mis võib asendada rohkem kalorikompvekke neile, kes peavad dieedis vähendama kalorite tarbimist.
Teine põhjus, miks lisate želatiini oma menüüsse, on see, et sellel pole vastunäidustusi ja lihtsalt suhkruga želatiini liiga palju võtmine pole soovitatav.
Arvestades kõiki želatiini tarbimise positiivseid külgi, on selge, et see magustoit peaks olema teie dieedi osa. Lastega lapsed saavad ka perega koos lastega tarretist valmistada ja koos lõbutseda.
Лучшая потенция и быстрое похудение. Масло Рукколо как принимать в домашних условиях рецепт 4k video (Aprill 2024)
- Toit
- 1,230
