Tutvuge 10 mobiilirakendusega, mis aitavad teil kaalu kaotada

Nutitelefonide rakendused on muutumas üha populaarsemaks. Lisaks kasutajate lõbustamiseks mängude ja erinevat tüüpi sotsiaalsete võrgustikega on mõnel rakendusel ka avalik utiliit, näiteks? Õige meede? ja dieet 2Go? mis aitavad kasutajal kaalust alla võtta. Sama funktsiooniga rakendusi on veel mitmeid, mis on saadaval Androidi, iOS-i (iPhone ja iPad), BlackBerry ja Windows Phone tehnoloogiate jaoks. Lisaks on veel tasuta versioone ja muid, mille hinnad jäävad vahemikku 1,99–4,99 dollarit, umbes 2–10 dollarit. Siit leiate teavet kümne rakenduse kohta, mis lubavad tasakaalu kontrollida:

1? Kalorite jälgija (2,99 dollarit)

Täielik, rakendus aitab kasutajal graafikute, tabelite, kalkulaatorite abil arvutada päevast kaloritarbimist ja pakub ka kokaraamatut koos tervislike roogade soovitustega. Kalorite jälgijal on umbes 30 000 toidu andmebaas, nii et kasutaja saab kätte täpse tarbitud kalorite arvu ja saab täpselt teada, kui palju soovite kaalust alla võtta.

Saadaval: Iphone ja Ipad.

2? Dieet ja tervis (tasuta)

Selle rakenduse üheks eeliseks on keel: portugali keeles välja töötatud kasutaja, kellel pole tavalise inglise keelega hõlpsasti, saab rohkem ära kasutada rakenduse tööriistu, mis sisaldavad uuendatud skaalat koos kasutaja kalorite suurenemise ja kaotusega. Lisaks on süsteemil ka punktiarvestus, kus igal toidul on teatud väärtus.

Saadaval: iPhone ja iPad

3? Dieet 2Go (tasuta)

Kui teile meeldib järgida mõnda kaalulangetuseks valmis dieeti, siis tasub dieet 2Go alla laadida. See rakendus pakub erinevat tüüpi sööki ja sisaldab üksikasju nende kohta. Samuti pakub see kasutajale kolme dieeti: süsivesikute dieet, veregrupi dieet ja taimetoit.

Saadaval: iPhone

4? Jefit (tasuta *)

Jefitit ei seostata dieediga, vaid füüsilise koormusega. Rakendus näitab kasutajale rohkem kui 300 tüüpi kehalisi tegevusi, mis on seotud kaalukaotusega. Ideaalne neile, kellel pole aega jõusaalis käia, kuid kes soovivad paar kilo kaotada.

Saadaval: Androidile ja iPhone'ile

* Pro versioon on tasuline.

5? Toitlustus (2,99 dollarit)

Rakenduses Meal Snap pildistab kasutaja toiduplaadi, kirjutab lühikirjelduse ja rakendus ise annab hinnangu taldriku kalorikoguse kohta ja selle, kui palju kaloreid võib kasutaja dieedi pidamiseks ikkagi tarbida.

Saadaval: iPhone

6? Õige mõõt (tasuta)

Rakendus töötati välja ergutusprogrammina kehalise koormuse ja toidu taasharimise jaoks. Algatus tuli televisiooniprogrammist Fantástico?, Mis tõi välja samanimelise maali, milles saatejuhid Zeca Camargo ja Renata Ceribelli läbisid kolmekuulise toidu kohandamise protsessi koos igapäevase kehalise aktiivsusega. Rakendus näitab Maailma Terviseorganisatsiooni indekseid ja sisaldab videosid personaaltreenerilt Márcio Atallalt, kes annab näpunäiteid kehalise tegevuse ja saatejuhtide kohta ning räägib, kuidas neil õnnestus vanad harjumused maha jätta.

Saadaval: Androidile ja iPhone'ile

7? My Fitness Pal (tasuta)

Minu Fitness Palil on mitmeid funktsioone: lisaks kalorite arvestamisele ja kasutajale üle 600 000 kerge retsepti pakkumisele töötab rakendus paralleelselt saidiga, mis võimaldab luua ajaveebi, kus jagada rakenduse kogemusi.

Saadaval: Androidile ja iPhone'ile

8? Nurse Well (0,99 dollarit)

Nutra Bemi üks omadustest võimaldab kasutajal jälgida iganädalasi toidugruppe, et näha, kas toimub tasakaalustatud või tasakaalustamata toitumine, arvutada kaloreid eesmärgi saavutamiseks kaalulangus või juurdekasv ja isegi lubada kasutajal simuleerida sööki.

Saadaval: iPhone ja iPod Touch

9? Spordi jälgija (tasuta)

Sports Tracker on ideaalne neile, kellele meeldib kõndida ja joosta. Rakendus jälgib füüsilise tegevuse ajal toiminguid ja näitab siis praeguseid ja varasemaid tulemusi, et kasutaja saaks neid võrrelda ja näha nende kulgu.

Saadaval: Android, iPhone ja Blackberry

10? Kehakaal (1,99 dollarit)

Rakenduses Weightbot pakub kasutaja isiklikku teavet, nagu vanus, kaal ja pikkus, ning rakendus arvutab kehamassiindeksi (BMI) ja graafikud, mis näitavad andmeid kalorite ja kasutaja arengu kohta.

Saadaval: Androidile, iPhone'ile, iPod Touchile ja iPadile

Tutvuge Kristine ja Kensoga (Märts 2024)