Viivitaminevõi kohustuste edasilükkamine näib olevat paha, mis mõjutab vähemalt kõiki inimesi vähemalt korra elus. Ja kuna see on väga kahjulik, soovitame neid nõuandeid praktikasse viimisel sellest harjumusest lahti saada. Tutvuge 6 nõuandega kohtumiste edasilükkamise lõpetamiseks.
1? Kas teha üks?ülesandeloend?
Üks?ülesandeloend? See on nimekiri, kuhu kirjutate lihtsalt, mida peate sellel päeval või sel nädalal tegema. Seda saate teha planeerimisel. Kõige huvitavam on see, et pärast seda, kui pidite tegema, saate loendis oleva üksuse läbi kriipsutada ja see annab saavutustunde.
Samuti saate seda suurendada iga toimingu jaoks ette nähtud aja ja maksimaalse kestusega. Nii ei kao te oma sõiduplaanides ega raiska kellaaega. See takistab teil tahtmist viivitada.
2? Tehke kõigepealt halvim
Veel üks kasulik taktika takistada teid ülesannete edasilükkamist See teeb enne, kui midagi muud teeb, seda, mida peate halvemaks. Näiteks kui vihkate nõude pesemist ja eelistate kööki puhastada, siis peske enne köögi puhastamist nõusid.
3? Jagage suured ülesanded ära
Kui mõtlete teha midagi sellist, mis võtab palju tööd, näiteks kogu oma garderoobi korraldamine, siis kas olete heitunud ja jätate selle mõneks muuks ajaks? Selle vältimiseks soovitame jagada need tegevused mitmeks osaks ja teha natuke korraga.
Näiteks saate garderoobis jagada uksi ja sahtleid. Iga puhastuspäev puhastage üks, nii et see ei muutu kunagi liiga väsitavaks ega heidutavaks.
4? Kas teil on publikut
Teil on palju raskem eemaldada midagi, mida peate tegema, kui programmeerite seda kellegi teisega või kui teised inimesed teavad, et peaksite seda tegema konkreetsel päeval ja kellaajal.
Näiteks kui töötate kodus koos isikliku treeneriga, olete suure tõenäosusega laisk kui siis, kui teete jõusaalis ühte või kahte sõpra. Sest sel juhul peaksite klaarima kolme inimesega ja jätma ikkagi päeva, mis on juba tasustatud.
5? Hoiduge katkestustest
Midagi tehes ei sega teid telefonikõned ega arvutis oma e-posti kontrollimine. Kui näib, et teie päev on lühike, võivad need väikesed tähelepanu kõrvalejuhtimised teid fookusest välja viia ja heidutada teid oma ülesande jätkamisest.
6? Valige kuu päev, et teha seda, mida edasi lükkasite
Kas teate neid kohtumisi, kuhu me tavaliselt hilisemaks jätame? Kuidas minna hambaarsti juurde? Sellise asja tegemiseks valige kuu päev. Valige päev ja määrake hambaarst, juuksur, minge külastama seda tädi, mis teile ei meeldi. Igatahes üks päev teha seda, mida nii kaua maha lükkasite.
Tegevuste edasilükkamine on tavaline, kuid ärge laske end sellest faktist petta. Sundige end kohtumiste ja austusaegade ning kellaaegadega truuks. Ole distsiplineeritud ja ela organiseeritumalt.
Makutano Junction S02E08 (Aprill 2024)
- Karjäär ja rahandus
- 1,230
