Mul on taimetoitlane laps, mis nüüd saab?

Vastupidiselt teistele pereliikmetele otsustab teie laps äkki saada taimetoitlane. Ja mida nüüd teha? Tavaliselt, kuna otsus tehti noorukieas ja kuna nad pole seda tüüpi dieediga harjunud, ei tea paljud vanemad, kuidas olukorda lahendada.

Paljud usuvad, et teismelise poja otsus on viis vanemate ärritamiseks või vaidlustamiseks, kuid eksperdid väidavad, et kuigi statistika puudub, lõpetavad paljud inimesed juba teismeliseeas liha söömise, sest just selles faasis hakkavad nad kahtlema maailm, milles nad elavad. Olles valinud olukorra paremaks mõistmiseks, oleme valinud mõned soovitused kuidas taimetoitlast last kasvatada. Vaadake järele.

Kui proovite aru saada, miks teie laps otsustas taimetoitlaseks minna, on kriitiline, nii et rääkige sellest temaga. Proovige aru saada, kas valiku tegi teiste kolleegide lihtne surve või näiteks loomade õiguste kaitse. See aitab teil mõista, kas noor teab tõesti, mis see on, ja võtab seda tõsiselt. Uue taimetoitlase motivatsiooni mõistmine aitab teil seda teemat paremini mõista ja aitab teil uue dieedi pidamisel.

Kui teie laps on tõesti nõus liituma a taimetoitEsimene samm on konsulteerida spetsialistiga. Vaadake toitumisspetsialisti, et saada paremini aru, mida tuleb teha, et teie nooruk püsiks tasakaalus. Seda tüüpi professionaalid aitavad teil vajalikke asendusi teha, et kõiki toitaineid õigesti tarbida.

Nende toitainete hulgas pöörake tähelepanu raua ja B-vitamiini tarbimisele, kuna neid leidub vastavalt punases lihas ning piimas ja munades. Selleks, et teie laps tarbiks nende toitainete soovitatud koguseid, otsige rikastatud toite, näiteks leiba, teravilja ja apelsinimahla.

Muud toidud, näiteks tumedat värvi, rauarikkad köögiviljad; Lisaks pähklitele ja ubadele, mis on rikkad B-vitamiini, tuleks tarbida ka. Kui teie laps on aga üks neist, kes pole harjunud sööma mitmesuguseid toite, kaaluge mõne toidulisandi tarbimist, mis vastab raua- ja B-vitamiini vajadusele. Kuid selleks otsige spetsialisti.

Kodust algav muudatus peaks laienema ka restoranidele ning sõprade ja perekonna kohtumistele. Seega veenduge enne õhtusöögile või lõunale minekut, et valitud restoran pakub taimetoite. Samuti pidage sõprade ja pereliikmete kohtumistel osalemise ajal piinlikkuse vältimiseks oma lapse muutuvatest söömisharjumustest teadlik.

Hakka taimetoitlaseks See ei ole probleem ja võib olla teismelistele tervislik valik, kuid sellesse tuleks suhtuda ettevaatlikult. Seetõttu olge oma lapse söömisharjumusi jälgides alati tähelepanelik. Kui märkate kehakaalu langust ja järsku käitumise muutust, pöörduge arsti poole, et kontrollida söömishäireid.

You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Aprill 2024)