Võib-olla olete juba väsinud kuulmast, et nutmine on nõrkuse märk, mis ei lahenda midagi ja mis veelgi hullem, see on naise asi, justkui oleksime emotsionaalselt ebastabiilsed ega suuda probleemi lahendada.
Kui kuulete seda kellegi käest, siis teadke, et see inimene on väga informeerimata. Esiteks pole nutmisel midagi pistmist meheks või naiseks olemisega, vaid inimliku tunnusega, mis paneb meid emotsioone tundma. Lisaks on nutmisel meie kehale ja vaimule mitmeid eeliseid.
Tööl käimise ajal ei pruugi pisarateni minna eriti produktiivne; Kui aga peate oma emotsioonide leevendamiseks vannituppa pausi tegema või peate usaldusväärse kolleegi ees tuulutama, siis teadke, et nutmisel on oma eelised. Tutvuge mõnega neist:
1. See on viis närvisüsteemi pingete leevendamiseks.
Pärast nutvat kriisi avaldub närvisüsteemile lõõgastav toime. See vähendab südametegevuse kiirust, mis oli varem pinge tõttu kõrgendatud, paneb hingamise normaliseeruma ja vähendab tahtmatut lihaste kokkutõmbumist. Selle tulemusel lõdvestub kogu teie keha, leevendades ärevusseisundit, milles viibisite.
2. Taastab seedefunktsiooni
Kui nad on väga närvilised, kas on mõnel inimesel tunne, et nad viskavad igal ajal minema, ei saa pikka aega midagi süüa või on kõhulahtisus? rääkimata sellest, kes seda kõike korraga tunneb. Kui teil on neid probleeme, siis teadke, et nutmine aitab meie kehal seedimisprotsessi taastada, leevendades neid sümptomeid.
Loe ka: Top 10 romantilist filmi Netflixist, et sind nutma panna
3. Näitab, et vajate abi
Mitu korda tahame edastada pilti, et oleme enesekindlad ja suudame kõik ise lahendada. Probleem on selles, et see pole alati tõsi. Nii et nuttes näitate, et vajate abi, ja laske inimestel, kes teile väga meeldivad, selle vajaduse mõista. Ja võite olla kindel, et see ei ole nõrkuse märk.
4. on tervisele kasulik
Väga kurvad või närvilised olukorrad suurendavad kortisooli taset, mida tuntakse stressihormoonina. Kui see on liiga kõrge, on see hormoon kahjulik meie kaitsevõimele, jättes keha aluse sellistele haigustele nagu nohu ja farüngiit.
Hea, kui need olukorrad panevad meid nutma, on see, et pisarad kannavad osa sellest liigsest hormoonist ja mõnda stressiperioodil kogunenud toksiine. Selle abil puhastavad nad keha ja kaitsevad immuunsussüsteemi.
5. Paneb inimesed end teie ümber mugavamalt tundma
Inimesed, kes näevad teid nutmas, saavad aru, et tunnete näitamine pole nõrkuse märk. Nad teavad, et olete vastuvõtlikum inimene ja tunnevad end probleemide korral teile mugavamalt.
6. Nutmine aitab, jah!
Kes ütleb, et nutmine ei aita midagi? Unustate ühe olulise detaili: Pisaraid vabastades stimuleerime endorfiine, hormoone, mis võivad leevendada valu ja edendada heaolutunnet.
Loe ka: Emotsionaalne intelligentsus: teadke, mis see oskus on ja kuidas see teid aidata saab
Võib-olla ei muuda nutmine probleemi ennast; kuid oma emotsioone pisut leevendades on teil kindlasti kõige vaiksemad mõtted, et leida väljapääs. Nii et kui teile tundub, et ärge kartke nutta? Seda saavad teha vaid vaprad, kes ei karda iseennast!
Official "Tell the World" Feature Film (Märts 2024)
- Heaolu
- 1,230
