Kuigi termin on teada, ei tea kõik täpselt, mis on paanikasündroom. Ootamatud meeleheite löögid, tugev hirm millegi halva ees (ehkki ilma nähtava põhjuseta) ja kiirenev pulss on mõned selle sündroomi tunnused, mida peetakse teatud tüüpi ärevushäireks.
Paanikasündroomi all kannatavad inimesed kipuvad olema väga ärevil, nõudlikud enda suhtes ja tunnevad end sageli "kaitsmata". Nad kardavad näiteks surra, kardavad järjekordset paanikahoogu ja / või kontrolli kaotamist. Kõik need võivad märkimisväärselt mõjutada inimese elukvaliteeti, seetõttu on probleemi diagnoosimisel nii tähtis otsida õiget ravi.
Mida tähendab paanika sündroom?
Juhataja prof. Dr Mario Louzã, psühhiaater, Würzburgi ülikooli (Saksamaa) ülikooli arst ja Brasiilia São Paulo psühhoanalüüsi seltsi psühhoanalüüsi instituudi tütarettevõtte liige selgitab, et paanika sündroomi iseloomustavad paanikahood, mis on seotud või mitte agorafoobia (hirm viibida kohtades, kus võib tekkida paanikahoog).
Seda seetõttu, et paanikahood põhjustavad sageli pidevat muret edasiste rünnakute võimalikkuse pärast; teisisõnu, moodustades "nõiaringi", mis raskendab seda, kes juhtub, näiteks kartma infarkti, hulluks minna, kaotada kontrolli või surra.
Väärib märkimist, et kriise ei tingi tingimata üksnes kokkupuude konkreetse olukorraga, vaid pigem ettearvamatult.
Loe ka: 12 asja, millest ainult murelikud inimesed aru saavad
Lisaks kaasnevad paanikahoogudega tavaliselt ka mõned füüsilised sümptomid, näiteks värisemine, külma või kuuma tunne, kiire süda, nõrk tunne.
Põhjused
Paanika sündroomi põhjused pole teada, osutab Louzã. Me teame, et mõned tegurid põhjustavad paanikahoo. Kas stress on üks peamisi põhjuseid?, Ütleb ta.
Selles mõttes toob Louzã näiteid teguritest, mis võivad paanikahoo esile kutsuda:
- Töö, kohustuste ja ülesannete ülekoormus;
- Liiga palju probleeme korraga;
- Liigne ärevus;
- Silmitsi olukordadega, mis on väga hirmutavad (näiteks lendamise foobiaga inimene peab lennukit püüdma);
- Ebaseaduslikud uimastid.
Väärib märkimist, et need on vaid näited ja ainult arst saab haigusseisundit diagnoosida, hinnates iga juhtumi iseärasusi.
Paanika sündroomi sümptomid
Paanika sündroomi iseloomustavad paanikahood. Louzã selgitab, et paanikahoog algab tavaliselt järsku tugeva ärevuse, eelseisva surma või "infarkti" tundega.
Loe ka: 15 lihtsat nõuannet stressi vältimiseks igapäevaelus
Psühhiaater rõhutab, et selle intensiivse ärevusega kaasnevad sellised füüsilised sümptomid nagu:
- Südame löögisageduse kiirendus;
- Hingeldus;
- Liigne higistamine;
- Vertiigo;
- Peapööritus;
- Iiveldus
- Muu hulgas värisemine.
? Mõni inimene räägib tundest, et? Kontrolli kaotamine? või "eemalduge iseendast". Rünnakud kestavad tavaliselt 10–15 minutit?, Selgitab Louzã.
Kuidas paanikahoo ära hoida?
Louzã kommenteerib, et esimene paanikahoog viib inimese sümptomite intensiivsuse tõttu tavaliselt traumapunkti. Kas inimesel on vaimselt võimalus teada saada, kui need aistingud on mööduvad, kui inimesel on diagnoositud paanikahäire? proovige ennast kontrollida, teades, et kuigi sümptomid on väga ebameeldivad, ei sea need teie elu ohtu ja vaibuvad või kaovad mõne minuti jooksul, vastab psühhiaater.
Riskitegurid
Louzã juhib tähelepanu esiteks sellele, et paanikasündroom on naistel tavalisem. "Ehkki stressirohketes olukordades ilmneb palju paanikahooge, on inimesel mõnikord esimene rünnak olukorras, mida ei oodata tõenäoliselt näiteks enne magamaminekut või isegi une ajal," räägib ta.
Loe ka: 20 tervislikku harjumust, mida oma rutiini lisada ja millel on parem elukvaliteet
Kuid üldiselt on mõned riskitegurid:
- Väga stressirohked olukorrad;
- Lähedase inimese haigus või surm;
- Radikaalsed muutused rutiinis / elus;
- Mõned traumeerivad kogemused (nt õnnetus või rööv).
Louzã juhib tähelepanu sellele, et kui sümptomid püsivad, peaks inimene otsima abi psühhiaatrilt, kes analüüsib patsiendi seisundit ja hindab vajadust välja kirjutada mõnda ravimit ning osutab võimalikule ravile.
Paanika sündroomi ravi
Pärast häire diagnoosimist? soovitavalt psühhiaatri poolt? Patsient peab saama juhiseid võimaliku ravi kohta.
Louzã juhib tähelepanu sellele, et paanikasündroomi ravi põhineb üldiselt ravimite (antidepressandid ja anksiolüütikumid) ja psühhoteraapia kombinatsioonil.
Ravimid
Arst selgitab, et kõige näidustatud antidepressandid on serotoniini tagasihaarde inhibiitorid. • Nende ravimite toime alustamiseks kulub tavaliselt umbes kaks nädalat. Selle kasutamine võib olla pikem, sõltuvalt sellest, kuidas patsient reageerib ravimite mõjule?, Ütleb.
Loe ka: Ärevus: kui vastuvõetav see on?
Juba anksiolüütikumid on näidustatud ainult paanikakriisi hetkedeks, sest neil on viivitamatu toime, mis põhjustab rahulikkuse tunnet kohe, kui neid tarbitakse.
"Meditsiiniline jälgimine on ravi õnnestumise ja ravimite õige kasutamise tagamiseks hädavajalik," ütleb psühhiaater.
Psühhoteraapia
Tavaliselt seostatakse ravimitega psühhoteraapiat. "Üldiselt kasutatakse kognitiivset käitumisteraapiat, mille eesmärk on õpetada patsienti ärevust ja ka paanikahooge kontrolli all hoidma," ütleb Louzã.
Paanikahood süvenevad sageli rünnakute endi tekitatud ärevuse tõttu, luues nõiaringi. Kognitiivse käitumusliku teraapia üks eesmärke on selle nõiaringi murdmine ?, selgitab arst.
Sageli on paanika sündroomiga inimestel ka isiklikke probleeme, mis on seotud stressiolukordadega toimetuleku raskustega. "Nendel juhtudel on näidustatud psühhodünaamilised psühhoteraapiad, mis aitavad patsiendil toime tulla stressi kontrolli viisiga," lisab Louzã.
Agorafoobia? (hirm viibida kohtades, kus inimene usub, et võib tekkida paanikahoog) võib areneda ka sekundaarselt. See piirab oluliselt patsiendi elu. Niisiis on agorafoobiaga seotud probleemidega tegelemine põhiline, et probleem ei piiraks järk-järgult teie elu ?, rõhutab psühhiaater.
Üldiselt võimaldab psühholoogiline nõustamine patsiendil head eneseteadvusprotsessi, samuti stimuleerida lõõgastus- ja hingamisharjutusi, mis on kriisiolukorras olulised.
Paanikasündroomi ravi oleks tõesti tõhus, see on oluline ka siis, kui patsient tunneb end enesekindlalt ja tal on tõeline soov tegeleda oma sisemiste probleemidega. See tähendab, kas see on saadaval? raviks, uskuge ja soovite paremaks saada.
Nüüd teate, et paanikasündroom on tõsine seisund, mida tuleb ravida nii, et see ei kahjustaks patsiendi elukvaliteeti. Sümptomitega tuvastamise korral on ideaalne pöörduda psühhiaatri poole, kes oskab juhtumi diagnoosida ja osutab kõige sobivamat ravi (tõenäoliselt koos psühhoteraapia ja ravimite kombinatsiooniga).
The Case for $20,000 oz Gold - Debt Collapse - Mike Maloney - Silver & Gold (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
