Lõõgastav käemassaaž

Naised tunnevad alati muret keha ilu pärast, kuid enamasti unustavad selle ära käed vajavad ka hoolt.

Nad puutuvad iga päev kokku kliimamuutustega, puutuvad alati kokku puhastuskemikaalidega ja on esimesed vananemisnähud, näiteks kortsud, plekid ja longus.


Seetõttu väärivad käed nagu ka muud kehaosad head hüdratsiooni, millega kaasneb a lõõgastav massaaž.

Kätega kreemiga massaaž aitab kõõluseid venitada, lihaseid lõdvestada ja valu leevendada, eriti neile, kes kannatavad liigeseprobleemide ja kõõlusepõletiku käes.

Et käed oleksid alati pehmed, hästi hüdreeritud ja lõdvestunud, saate teha lõõgastavat massaaži, kasutades selleks kehapiirkonnaks spetsiaalset kreemi. Noored naised peaksid otsima niisutajat, mis pakuks nende nahatüübile ideaalseid toitaineid.


Küpsete naiste puhul on kõige parem eelistada vananemisvastaseid niisutajaid, mille ülesanne on taastada naha siledus, elastsus, vältida plekid ja käte enneaegset vananemist.

A lõõgastav käemassaaž Seda tehakse etappide kaupa: käte, sõrmede, randmete, kõõluste massaaž ja venitamine, vedeliku hüdratsioon ja päikesekaitsekreem. Tutvuge läbilõikega ja tehke seda juba täna.

Kuidas teha lõõgastavat käemassaaži

  1. Alustage massaaži, kandes väikese koguse kreemi ühe käe peopesale ja masseerides ringliigutusega alale pöidlast nimetissõrmeni;
  2. Masseeri aeglaselt tõmmates aluselt varbale. Korda liigutusi iga teise sõrme puhul;
  3. Libistage ühe rusikaga sõrmedest teise peopesa kohal randme poole. Korda liikumist teiselt poolt;
  4. Nüüd põimige mõlema käega sõrmed nii, et käed on ülespoole. Vajutage kätega, sundides sõrmi üles. Korda seda liikumist kolm korda;
  5. Massaaž kõõluste vahel, alustades randmest ja lõpetades sõrmedega, libistades pöidla üle iga kõõlust eraldavate soonte;
  6. Masseeri pöidla ja nimetissõrme abil käte tagaosa ülal ja all. Tehke ringikujulised liigutused kogu käe kuni randmeni;
  7. Seejärel haarake randmest ja pöörake seda päripäeva ja vastupäeva ning libistage sõrmeotsad kergelt käsivarre külge;
  8. Lõpeta lõõgastav käemassaaž üksteisega liitumine ja hõõrumine. Pärast protseduuri kandke kindlasti päikesekaitsekreemi, et kaitsta oma käsi päikesekiirte eest.

Lõõgastav muusika meditatsiooniks. Rahustav taustamuusika stressi leevendamiseks, jooga, massaaž (Märts 2024)


  • Käed ja jalad, massaaž
  • 1,230