Uuringud tuvastavad šokolaadi eelised teie nahale

Mõned toidud mängivad olulist rolli naha kaitsmisel päikese eest. Tomatid, apelsini- ja köögiviljad on mõned neist näited. Kuid hea uudis on see, et tume šokolaad võib toimida maheda päikesekaitsekreemina!

Parim viis päikesepõletuse saamiseks on päikesest eemal viibimine, kokkupuude vahetult enne kella 10.00 ja pärast kella 16.00 ning päikesekreemi kasutamine. Kuid Briti Dermatoloogide Assotsiatsiooni uuringud näitavad, et toit on selle kaitse tõhustamiseks oluline tegur.

Kaitse tase šokolaadil on aga madal ja ükski selle koostisosa ei toimi tavaliste päikesekaitsetoodete meetoditega võrreldava asendajana.


Toidud, nagu tomatid ja porgandid, aga ka puu- ja köögiviljad üldiselt, aitavad nahka päikese eest kaitsta. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljudes neist on beetakaroteeni ja antioksüdante. Nende puu- ja köögiviljade söömine beetakaroteeni tablettide võtmise asemel väldib kopsuvähi suurenenud riski, mis on seotud suitsetajate toidulisanditega.

Londoni teadlased leidsid, et sööd 20g šokolaadi? pool väikest baari? Suure kakao protsendimääraga iga päev 12 nädala jooksul suudab täiskasvanu taluda kaks korda rohkem UVB-kiirte koguseid, enne kui nende nahk hakkab punaseks muutuma, võrreldes nendega, kes söövad tavalist šokolaadi. Just antioksüdandid, mida nimetatakse kakaoflavonoidideks, muudavad selle toimuma.

TÄHELEPANU: Šokolaadi söömine ei asenda päikesekaitsetoodete kasutamist.

Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron (Märts 2024)


  • 1,230