Aeg läheb kõigile, kahjuks on see fakt. Ja nahk (nagu ka muud keha organid), muutused ja vanused. Mõneti elastsuse kaotamine ja loomulik läige kortsud ja longus need on kõige iseloomulikumad märgid. Kuid mitte ainult aeg paneb need muudatused toimuma.
Kogedes palju stressi, omades halbu harjumusi, nagu suitsetamine ja liigne joomine, ning eriti päikese mõju kuritarvitamine ja kiirendage naha vananemine, mis põhjustab tema välimuse muutumist varem, täppide, kooride, kareduse ja tavaliste rohkemate kortsude ilmumisega.
Ehkki me ei saa aega parkida, jätavad mõned ettevaatusabinõud alles noorem nahk. Mõistage rohkem ja teadke, mida teha selle probleemi edasilükkamiseks.
Mis juhtub nahaga?
Nahal on kolm kihti: nahk epidermis (äärepoolseim), dermis (mis toetab epidermist ja koosneb kollageenist, keratiinist ja muudest kiududest) ja hüpodermis (mis on rasvkude ja toimib energiamahutina, aitab fikseerida teisi organeid ja on ka soojusisolaator).
Sisse epidermisAja jooksul hakkavad rakud koorima ja kuna hormoonid kaotavad oma jõu ja neid enam ei toodeta, hakkab nahk tunduma palju kuiv. Juba dermis Kolloidgeeli kogus ja kvaliteet vähenevad, see tähendab, et see ei saa enam vett ja tekitab kollageeni ja elastiini kiude, mis toetavad ja annavad nahale noore õhu.
A hüpodermis kipub kahanema, muutudes õhemaks ja haavatavamaks. Nii nõrgeneb naha jäikuse ja elastsuse säilitamine. Veresooned kaotavad võime toksiine kehast eemaldada ning epidermise rakke toita ja hapnikuga varustada. Loo moraal: noorte hulgas nii lihtne raku uuendamine on tõsiselt kahjustatud.
Kümnendist kümnendini
Kui olete teismeline, siis üks esimesi naha vananemise tunnused See on akne tekkimine. Pärast 20. eluaastat ilmuvad peened väljendusjäljed, eriti silmade ja suu ümbruses.
Kui jõuate 30-aastaseks, hakkavad teil esimesed kortsud tekkima, kuna elastiinikiud muutuvad ja selle tagajärjel väheneb naha tihedus, koos tugevuse ja elastsuse kaotusega, mõjutades kogu näo kontuuri. Rakkude uuenemine ja naha loomulik hüdratsioon hakkavad ka aeglaselt, kuid aeglaselt.
Vanuses 40–50 ei toodeta kollageeni ja elastiini kiudaineid nii nagu varem ning kiud muutuvad korrastamata, jättes rakkude ebakorrapärase uuenemise ja põhjustades nahale üha enam niiskuse kaotamist. Hormooni tootmise loomulik langus toob veelgi rohkem kahju, näiteks tiheduse, tugevuse ja elastsuse vähenemine.
Pärast 60. eluaastat ilmuvad kortsud juba selgelt, elastsuse ja tugevuse kaotus on ilmselgelt märgatav ning need muutuvad palju õhemaks ja dehüdreerituks. Hormonaalse kiiruse pidev langus muudab naha loomuliku taastumise võimatuks. Sellel perioodil on rohkem kui kunagi varem vaja töödelda sobivate toodetega, nii et see ei kooriks ega muutuks nii kuivaks.
Päikesest tulenev oht
naha vananemine põhjustatud ebaõigest päikesevalgusest, nimetatakse foto vananemine. Alates 30. eluaastast kahanevad naha pinda värvivad rakud (melanotsüüdid) igal aastal pisut rohkem. Sellega muutuvad need rakud värvitumaks (moodustades need tumedad laigud). Kahjulik päikesevalgus suurendab nende rakkude arvu valel viisil, põhjustades vanuse laike, mis on veel üks märk naha vananemisest.
Liiga palju päikese käes kannatanud nahk kaotab lõpuks elastsuse, kortsud, tumedad või heledad laigud ja pinna muutused ning võib karedamaks ja kooruda sagedamini. Juba vananenud nahal on aja jooksul ainult õhuke välimus ja vähene elastsus, kuid ilma nii paljude laikudeta.
Aja mõju peatamiseks
Mõned tegurid on naha vaenlased number üks, näiteks suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine. Suitsetajatel on silmade, suu ja põskede vahel sügavad kortsud. Suitsetaja nahas kortsufaasi peaaegu ei eksisteeri. Esimesed märgid on juba paksud kortsud. Liigne alkohol põhjustab keha vabanemist rohkem vabadest radikaalidest, mis oksüdeeruvad ja kiirendavad vananemist.
Lisaks põhjustab kahju ka päikesekreemita ebasobival ajal (kella 10–16) päikesepiste.Päikesel on kumulatiivne mõju, mis tähendab, et kui te seda kuritarvitate, on tulemuseks punetus, millele järgneb koorimine, kuid 30 aasta möödudes, nagu nägite, suurenevad kortsud ja plekid. Suitsetamine keelatud, päikesekaitsekreemide kasutamine varakult ja nahale sobivad on harjumused, mis jätavad ainult teie naha noorem nahk.
Toit on ka tugev külg. Teil peab olema palju salateid, puuvilju ja kiudainerikkaid toite, samuti juua palju vett ja süüa antioksüdantseid toite (mõned näited on porgandid, roheline tee, tsitrusviljad, linaseemned, terve viinamarjamahl), mis võitlevad nn vabade radikaalidega. , mis on looduslikult toodetud hingamise teel ja mõjutavad keha negatiivselt, põhjustades enneaegset vananemist.
Samuti tasub pärast 20 ja 25 eluaastat paluda dermatoloogil anda teile kortsudevastane kreem või geel.
Aja mõju käsitlemiseks
Koorimised ja muud happepõhised ravimeetodid sobivad sageli kõige paremini, kuid meditsiin areneb pidevalt: aja toime nahale leevendamiseks on kasutatud palju toimeaineid. Antioksüdandid, näiteks C- ja E-vitamiin, on kasulikud nii süsteemselt kui ka paikselt ning lisaks antioksüdantsele toimele on neil diskreetne fotoprotektiivne toime, mis lisaks päikesekaitsekreemide eelistele parandab ka kollageeni moodustumist.
Seetõttu rääkige oma dermatoloogiga. Kas ta räägib teile parimat ravi, nii et te ei pääseks peeglist minema, kombineeritult?
Bill Andrews, PhD Kuidas Telomeraas peatab vananeimise (Aprill 2024)
- Nahk
- 1,230
