Naiste jõutreening on suurepärane füüsiline tegevus neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja rasva põletada, lihaseid toniseerida, võidelda longuse vastu, aidata kehal saada täpsemaid kujundeid ja parandada rühti.
Muud kulturismi eelised need on lahja massi suurenemine ja keha suurem võime rasva põletada. Samuti aitab treenimine alandada kolesterooli ja parandada verevarustust ning on suurepärane liitlane võitluses osteoporoosiga, kuna see paneb luud paremini kaltsiumi imama ja muutuma vastupidavamaks.
Ehkki see pakub nii palju eeliseid, on üks kulturismiga seotud naiste hirme lõppkokkuvõttes keha täis venitusarmid.
Kas kulturismi põhjustab venitusarmide teket?
venitusarmid Need on tavaline kõrvaltoime neile, kes saavad kulturismi harjutamisega kiiresti lihasmassi. Selle põhjuseks on lihaste suurenenud suurus ja maht.
Kui nahk on venitatud, muutub see õhukeseks ja kollageeni ja elastiini kiud, mis tagavad selle toe, purunevad. Seejärel võime öelda, et venitusarmid on hoiatus, et nahk on katki läinud.
Suuremate lihaste korral peab nahk venima oma elastsusest kaugemale ja seal paistavad kardetud? Kriimustused? nahal. Kuid väärib märkimist, et see juhtub ainult nendega, kes seda teevad kulturismi treeningud spetsiifiline lihaste kasvu tagamiseks.
Ravi
Kõigepealt on kõige parem vältida venitusarmide teket. Kuid kui märkate nende välimust, on esteetiline laserravi või nahka parandavad kreemid parim valik venitusarmidega ravi.
РАСТЯЖКА и СТРЕТЧИНГ. КАК алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Мышцы, сухожилия и связки (Aprill 2024)
- Venitusarmid, Fitness
- 1,230
