Me elame ajal, mil jätkusuutlikud meetmed on erinevates sektorites kogu maailmas tõusuteel, ja kui me sellele viitame kehakaalu säilitamine, peame leidma ka viisi, mis toetab meid tulemusi, vältides nii kuulsat akordioniefekti.
See on kogu protsessi kõige delikaatsem külg, kuna kaalu kaotamine kuni selleni pole kõige keerulisem, kuid kaalu saledana hoidmine on see suur dilemma.
Kui me saame meditsiinilist nõu kehakaalu langetamiseks või isegi peeglisse vaatamiseks ega ole rahul peegeldunud kujutisega, tunneme end heitununa ja sageli puuduvad tal jõudu protsessi alustamiseks. kaalulangus.
Selle põhjuseks on, et kaalu kaotamise ja selle kaotamise vahel otsustamise vahel on suur erinevus. Me teame, et peame muutma oma elu mõningaid aspekte, olgu need siis isiklikud või ametialased, ning enamasti teame, kust alustada, kuid me ei suuda nendele muutustele lubada, me pole pühendunud.
See on oluline lahendatav küsimus, kui kaugele meie soov ulatub? Kui palju te tegelikult muuta soovite? Pärast seda, kui olete selle kohta küsinud ja teinud otsuse oma eesmärgi saavutamiseks, olete valmis saavutusteks.
Kaalu kaotamine on protsess, mis sõltub suuresti korraldusest, distsipliinist ja pühendumisest. Kui see on selge ja saadaval, lihtsalt alustage.
Kõige olulisemad sammud on toitumise muutmine ja füüsiline koormus, mõlemad mõjutavad otseselt kaalulangust. Nutikate vahetuste tegemine, uute harjumuste omandamine ja füüsilise tegevusega tegelemine on kõik sammud, mis aitavad protsessi edasi hoida, et saaksite jääda tasakaalus ja heas tujus.
Neid teid on meile kõigile teada, napib teavet, mis räägiks nende hoiakute eelistest meie elus, kuid mitte kõik ei suuda sellega kohaneda. Selle põhjuseks on asjaolu, et peame olema heledapäised, hajutama oma elu stressi või õppima sellega elama.
Seetõttu on oluline teha uuring selle kohta, kuidas tunnete oma elukutset ja suhteid, mida olete teinud, et elada nauditavamat elu. Kuigi kaalulangusest rääkides tunduvad need aspektid pisut kummalised, on need aspektid, mis moodustavad kogu elu ning kui oleme rahulolematud, stressis, stressis, ärevil, ei saa me pühenduda hästi söömisele ja endale söömisele. Seistes silmitsi kerge ja kalorsusega toiduga, anname kõik lubadused soovitud kaalu kaotada.
Sama asi juhtub füüsiliste treeningutega, alistudes oma maja diivanile, mis on alguses kindlasti palju toredam ja lihtsam, kui mugavustsoonist väljumisel ja meie projektide ees seismisel.
Oma emotsionaalse eest hoolitsedes võime tekitada iga probleemi, tunnetatud kannatused, arendades kindlamat ja enesekindlamat suhtumist, mis annab enesekindlust ja tõstab enesehinnangut. Nende konfliktide lahendamine ja meie murede suunamine jätab õigustatult aega pühenduda muutuste juhtimisele.
Nii et kui saate oma elu korda saada, toimub kehakaalu langus järk-järgult, kuna tunneme end muutusteprotsessist vabana ja elevil. Me kaotame oma kehakaalu aeglasemalt, kuid kehtestatakse on uus eluseis, kus tähtsustame nii füüsilist kui ka emotsionaalset heaolu.
Meie tegevuse jätkamine sõltub ülalnimetatud teguritest ja kui tunneme end muutustele avatudna globaalselt ja seega hoia kaalu lahjana Läheb rahulikumaks.
Jobpics n6ustamine 720p (Aprill 2024)
- Toit
- 1,230
