Hoolige oma silma tervise eest

Me teame, et oma keha ja tervise eest hoolitsemine on väga oluline, kuid kahjuks jätame mõnikord tähelepanuta mõned kehaosad, mis väärivad ka tervena püsimiseks hoolt. Silmadega on nii.

Nagu ka iga teine ​​organ, tuleb silmade eest hoolitseda, et vältida haigusi, nakkusi ja sellest tulenevalt nägemisprobleeme. Selles osas jagame teiega ekspertide soovitusi silmatervishoiu kohta.

Silmade tervis on nii oluline, et peaks juba sünnist alates silmahooldus beebi ja jää selliseks lapsepõlves. Seega, kui mõni haigus või haiguspõhimõte diagnoositakse varakult, on teie ravivõimalused suuremad.

Üks võimalus oma silma tervisega alati kursis olla on regulaarselt oma silmaarsti külastada. Eksperdid hoiatavad, et kõik üle 40-aastased või nägemisprobleemide käes kannatavad inimesed peaksid igal poolaastal silmaarstiga nõu pidama.

Isegi kui käite alati silmaarsti juures, on jälgimine hädavajalik ka probleemide võimalikult varaseks avastamiseks. Mõned asjad, mille pärast peaksite muretsema, on silmade sügelus, raskused piltidele keskendumisega, väsinud nägemine või vesised silmad ilma nähtava põhjuseta. Kui märkate, et teil on mõni neist sümptomitest, peaksite otsima silmaarsti.

silmahooldus Need hõlmavad ka teatud harjumuste muutusi, mida pole alati kerge jälgida, kuid mis on silmade tervise hoidmiseks üliolulised. Eksperdid viitavad asjaolule, et arvuti ja teleri jätkuv kasutamine võib nägemist halvendada.

Teleri vaatamise või arvuti kasutamise ajal on silmade puhkamiseks soovitatav teha iga tunni järel paus. Lisaks on oluline, et arvutiekraan oleks seda kasutava inimese silmadest vähemalt viiskümmend sentimeetrit. Ka televiisor ei tohiks olla liiga silmade lähedal.

Teine tegur, mida silmahoolduses sageli ei arvestata, on kontaktläätsede puhastamine ja prillid. Kontaktläätsed tuleb alati desinfitseerida, et vältida nakkusi ja tüsistusi, mis võivad põhjustada isegi nägemise halvenemist või kadumist.

Pöörake alati tähelepanu objektiivi aegumiskuupäevale ja järgige alati silmaarsti soovitusi läätse kasutamise kohta. Prillide osas on oluline meeles pidada, et need on isiklikuks kasutamiseks mõeldud objektid ja neid ei tohiks jagada.

Samuti on soovitatav vältida silma kriimustamist või määrdunud kätega silmade puudutamist või viibimist avalikus keskkonnas, nagu bussid, kaubanduskeskused ja liftid. Käte kokkupuude pindadega, kus teised inimesed on puudutanud, millele järgneb silma sattumine, võib põhjustada näiteks konjunktiviiti. Seetõttu ärge kunagi enne käte põhjalikku pesemist kunagi silmi puudutage.

Samuti soovitatakse kaitsta silmi ultraviolettkiirte eest selleks sobivate prillidega. Oluline on veenduda, et prillidel on tegelikult oma läätsed ultraviolettkiirguse eest kaitsmiseks, kuna turul on palju võltsprille, mis ainult pilte tumendavad, kuid ei paku kaitset. See hooldus muutub veelgi vajalikumaks neile, kellel on silmade valgustundlikkus (valgustundlikkus, valgustundlikkus).

Seda teavet arvesse võttes on selge, et oma silma tervise eest hoolitsemine on väga oluline. Lõppude lõpuks ei soovi te riskida haigestumisega ja kaotada oma nägemise hoolitsuse puudumise tõttu? Nii et hoolitsege enda eest ja minge regulaarselt silmaarsti juurde.

LAPS ON KÜLALINE - episood 8 (Aprill 2024)