piima See on meie peamine toit esimese kuue elukuu jooksul, kuid isegi pärast seda perioodi on selle tähtsus dieedis ja kasu tervisele vaieldamatu, kuna toidus on palju erinevaid toitaineid, mis on hädavajalikud ja edendavad tervislikku elu. .
Neid on erinevaid piimatüübid, sealhulgas rikastatud kaltsiumrauda ja vitamiine, millest kõigil on omadusi, mis aitavad laste kasvu, täiskasvanute luude kangendamist ja palju muud.
Paljude eelistamine on endiselt täispiim, mis on küll maitsvam, kuid ei ole parim neile, kes soovivad tervislikku toitumist järgida ja vormis hoida, ega neile, kes vajavad või soovivad kontrollida rasvade tarbimist. Nendel juhtudel on kõige sobivam koorima piima, mille rasvasisaldus on maksimaalselt 0,5%.
koorima piima saab vaikselt asendada täispiim, kuna selles on sarnases koguses valku, kaaliumi, fosforit ja muid toitaineid, eriti kaltsiumi, mis on nii oluline luude tugevuse hoidmiseks. Kuidas lõssipulbri eelisedVõime mainida, et lisaks madalamale kalorsusele on selles ka väiksem küllastunud rasvade kogus, need, mis ületavad, tõstavad halva kolesterooli taset.
Kuna see maitseb diskreetsemalt, võib kõigile, kes on harjunud teist tüüpi piimaga, jääda mulje, et koorima piima See on nõrgem. Kuid unusta see idee. Tegelikult saab kooritud piima kasutada toiduvalmistamisel, kookide, kastmete, maiustuste ja jookide valmistamisel ilma retseptide maitset muutmata.
- Toit
- 1,230
