Foolhappe tähtsus raseduse ajal

Iga naine, kes plaanib last saada, peab rohkem tähelepanu pöörama oma harjumustele ja toitumisele, kuna raseduse eest tuleb hoolitseda juba enne ema rasedaks jäämist. Hea jälgimine üheksa kuu jooksul vähendab beebi kaasasündinud muutuste tõenäosust.

Günekoloogide üks soovitus rasestuda kavatsevatele naistele on võtta foolhape vähemalt kolm kuud enne rasestumist ja pikendage raseduse esimesel trimestril.


Foolhape (tuntud ka kui foolhape) folaat või vitamiin B9) on B-kompleksi vitamiin, mis mängib olulist rolli raseduse ajal, kuna lapse lülisamba nõuetekohaseks arenguks on oluline, vältides närvitorude defekte nagu aju ja seljaaju areng.

Kasutamine foolhappe vitamiinilisand See vähendab ka imikute kuseteede ja kardiovaskulaarsüsteemi probleemide riski ning vähendab raseduse esimesel trimestril esinevaid iivelduse, iivelduse ja oksendamise sümptomeid. See vähendab ka enneaegsete sünnituste esinemissagedust ja parandab rinnapiima kvaliteeti. Uuringud on ka näidanud, et foolhape võib vähendada naiste riski preeklampsia tekkeks, mis on tõsine seisund, mis võib kahjustada nii ema kui ka lapse tervist.

Toitudes nagu spinat, spargel, spargelkapsas, tumerohelised lehtköögiviljad, terad (oad), maks, tsitrusviljad ja munakollane on seda vitamiini, kuid mõnikord ei piisa sellest kogusest. Valmistamise ajal vähendab keetmisprotsess vitamiini toimet.

Seetõttu soovitavad arstid kasutada vitamiinilisandeid, mis on osutunud efektiivsemaks ja on revaktorina Maailma Terviseorganisatsiooni soovitatavale annusele 0,4 milligrammi päevas, mida tulevane ema peab võtma.

Kuna mitte iga rasedust ei planeerita, määravad arstid sageli foolhappe toidulisand niipea kui see on diagnoositud, kuna loote areng on raseduse alguses kiire ja neuraaltoru moodustumine toimub esimese nelja nädala jooksul. Seetõttu on ekspertide sõnul ideaalne, et fertiilses eas naised võtaksid toidulisandeid ja tarbiksid foolhappe rikkad toidud olenemata sellest, kas plaanite rasedust või mitte.

Meravita - Toidulisand suitsetajatele - TV Reklaam (Märts 2024)


  • Rasedus
  • 1,230