aspartaam See on kunstlik magusaine, mis on välja töötatud laboris ja mida kasutatakse laialdaselt mitmesuguste toitude, ravimite ja eriti jookide koostises.
Kuna suhkru magusus on 200 korda suurem, võib selle liigtarbimine põhjustada inimkehas kemikaalide taseme tõusu, mis põhjustavad mitmesuguseid kõrvaltoimeid.
Miks on liigne aspartaam kahjulik?
Üks programmi tulemusi liigne aspartaam ainevahetuses See on metaanhappe eraldumine verre, väga mürgine aine, mis esineb isegi antimürkides. Veel üks tervisele kahjulik komponent on asparagiinhape, mis põhjustab rakusurma ja on eriti kahjulik lastele? kuna selles etapis pole aju veel täielikult välja arenenud kaitsetõke.
Lisaks nendele kahele komponendile aspartaam Samuti vabastab see fenüülalaniini, mis ajus kõrgetes kontsentratsioonides võib alandada serotoniini taset, põhjustades selliseid häireid nagu depressioon, skisofreenia, peavalu ja suurenenud südameataki oht.
Vaatamata tootele, mida kauplustes ja supermarketites leidub alati tervislike ja dieettoodete kategoorias, on aspartaam See võib suurendada soovi tarbida süsivesikuid, põhjustades kehakaalu tõusu.
Seda peetakse ka diabeetikutele mürgiks, kuna kontrollimatu veresuhkru tase võib põhjustada isegi kooma. Selle tarbimine on keelatud harvaesineva fenüülketonuuriaga haiguse korral, kuna kandja organism ei suuda fenüülalaniini metaboliseerida.
Aspartaami ohutu tarbimine
Kui teil on küsimusi aspartaam Toiduainete hulka kuuluvates toodetes kontrollige silte, sest ANVISA reguleerib seda aspartaam ja eriti fenüülalaniin ilmneb pakendil. Oluline on meeles pidada, et liigne aspartaami tarbimine võib põhjustada tervisekahjustusi, kuid kui seda tarbida piirides, on see tervislik magusaine.
Riiklik tervisekontrolli agentuur teatas ka, et maksimaalne aspartaami kogus, mida 60 kg kaaluv täiskasvanu võib päevas ohutult süüa, on 2400 mg, mis on umbkaudu samaväärne toidulisandi 48 1 g ümbriku tarbimisega. 5% aspartaamiga või 4 liitrit ainult aspartaamiga magustatud soodat. 30 kg kaaluva lapse puhul on maksimaalsed kogused 24 sama magusaine ümbrikut või 2 liitrit sooda.
Seetõttu on oluline hoida karastusjookide ja aspartaami sisaldavate toodete tarbimine tervislikul tasemel, et nende kasutamisest kasu saaks, ilma et see kahjustaks teie tervist.
Stevia: tervislik alternatiiv
A stevia See on originaalne Paraguay taim, millel on suur magustajavõime ja mis võib seetõttu olla alternatiiv magustatud toitudele ja jookidele tervislikumalt. Selle artikli ekstrakt, mida kasutatakse suhkruõli tootmisel stevia naturaalne magusaine, on kuni 10–15 korda magusam kui suhkur ise. Lisaks on stevia mittetoksiline, kalorivaba, ei põhjusta diabeeti, ei muuda veresuhkru taset ja sellel on palju meditsiinilisi rakendusi.
Allo varoittaa ihmisiä Aspartaamista E951 (Aprill 2024)
- Toit
- 1,230
