emad
Märts 30, 2024
Minutit, Et Lugeda: 1

Näpunäited lapse õigeks toitmiseks

Roheliste toitude mitte alati kaasamine lastetoitudesse pole lahendus toidu rehabilitatsioon ja sellest tulenevalt ka parem elukvaliteet.

Tervislikumate ja tasakaalustatumate roogade otsimine paneb emad drastiliselt tükeldama toite, mida pisikesed on juba harjunud sööma, mida praktikas ei peeta õigeks viisiks.

Aga kuidas sa tead, kas laste toitmine kas see on tõesti õige? Le Baragosse pakub näpunäiteid ja mõned teemad, mida vanemad peaksid oma igapäevaelus regulaarselt jälgima. Kirjutage see üles:

Külmutatud joogid

Ehkki täiesti praktilised, sisaldavad karbis pakutavad joogid suures koguses suhkrut - faktorit, mis aitab suuresti kaasa laste liigsele kaalutõusule. Seetõttu eelistatakse lastel juua naturaalsetest puuviljadest valmistatud mahlasid. Joogi mitte magustamine on rasvumise vältimiseks samuti ülioluline.

Vürtsitatud toidud

Vanemate jaoks on tavaline, et imikute või vanemate laste toitmisel peaks olema vähem vürtsi. Kuid pidage meeles, et selline suhtumine on arstide poolt täielikult süüdistatav. Sellepärast, et lapsed peavad õppima maitsma rohelisi toite ja maitset teritama, peaksid need toidud olema väga maitsvad ja atraktiivsed. Seetõttu investeerige omatehtud maitseainetesse ja ärge ületage soola kogust.

Köögiviljad

Laste seas kaabakaks peetud rohelised toidud on teie lapse toitumise võtmeks. Seda seetõttu, et neil on vajalikul hulgal vitamiine laste kasvamiseks ja arenguks.

Laste toidulauale lisamiseks vali segu segamini omlettides, nuudlites või isegi roogil nagu traditsiooniline riis ja oad.

Atraktiivsed toidud

Teaduslikult on tõestatud, et maitsvate roogade valmistamine on väga tõhus viis väikeste tähelepanu köitmiseks. Nii et proovige panna teda toiduga mängima, see tähendab, et tehke näiteks tema nägu meenutavad joonistused.

Selle jaoks ostke need tassid, mis aitavad muu hulgas kujundada erinevaid kujundusi või loomingulisi kujundeid, näiteks südameid, kalu, palle.

Maiuspalad

Pole vale lasta lastel süüa näiteks šokolaadi, laastu või kummi. Vale asi on panna nad sööma kogu söögikorra ajal. Seetõttu koostage reeglid ja andke neile teada, et neid toite tuleks süüa vastutustundlikult.

Puuviljad

Igasuguste puuviljade kaasamine pisikeste toidulauale on laste elukvaliteedi jaoks ülioluline. Proovige siis kuubikuteks lõigata ja laske pisikestel vähemalt kaks korda päevas süüa.