A jooga See on meditatiivne praktika, mis tõotab tulla mitmel viisil kasulik, eriti stressi ja ärevuse leevendamisel. Lisaks aitab jooga arendada keskendumisvõimet ja paindlikkust, avaldades positiivset mõju praktiku elukvaliteedile ja tervisele.
Mõeldes nende eeliste suurendamisele, loodi uus meetod, mis ühendab: joogapraktika eelised kõrgete temperatuuride mõjul. Selles uues tehnikas tehakse joogatreeninguid ruumis, mida kuumutatakse temperatuurini 39 kraadi, justkui a jooga saunas, sellepärast seda nimetatakse kuum jooga.
See, mis soojas ruumis harrastades teeb jooga veelgi paremaks teie tervisele, on soojuse jõud, mis muudab teie lihased paindlikumaks ja paindlikumaks, võimaldades joogas liigutustel kehaehitust seestpoolt kujundada. väljaspool, st luudelt nahale ja sõrmedest varvasteni.
Lisaks traditsioonilise jooga positiivsetele külgedele on ka kuum jooga Samuti aitab see leevendada kroonilist valu, näiteks skolioosi, samal ajal kui kõrge temperatuur aitab organismist toksiine kõrvaldada. Muud kuuma jooga eelis on see, et seda saab harrastada igas vanuses keegi, kas siis rühmas või eraldi.
Veel arvatakse, et jooga saunas See on harjutus, mis on kasulik mitte ainult kehale, vaid ka vaimule, kuna aitab vähendada stressist tingitud stressi.
Reval Sport (Aprill 2024)
- Fitness
- 1,230
