Kuidas hoida rannas ilusat nahka

Kauni naha omamine on üks põhilisi tegureid, mis naiste ilu suurendavad, ja selleks peate alati enda eest hoolitsema, võttes vastu rutiini, mis soosib naha tervise säilitamist, kasutades sobivaid tooteid, söödes hästi, vältides halbu harjumusi ja lugedes. probleemide korral ekspertide abiga.

Üks suurtest iluprobleemidest on ühitada soov saada ühtlane välimus, sametine puudutus, karvad, laigud ja kahjustused ilma sooviga loojuda päikese kätte ja nautida ranna lõõgastust. See on aga täiesti võimalik, kui enne ja pärast päikese käes viibimist ning soolases vees suplemist hoolitsetakse nahahoolduse eest.

Allergiate, põletuste, kuumarabanduse, enneaegse vananemise ja eriti nahavähi vältimine ja neist vabanemine on lihtne, vaadake:

Tehke naha koorimine

Nädal enne randa minekut kasutage köögiviljapukseid ja kandke koorivaid toimetooteid või pöörduge ilukliinikutele koorimisraviga.

Surnud rakkude eemaldamine osakestega, mis soodustavad niinimetatud mikrodermabrasiooni, aitab kaasa naha ühtlasema värvuse saavutamisele pärast päevitamist.

Lisaks eemaldab koorimine juuksed, tagades täiusliku juuste eemaldamise tulemuse ja aitab paremini imada niisutajate ja päikesekaitsekreemide kasulikke aineid.

Naha plekkide eest hoolitsege juba ette

Need, kellel on naha plekid, peaksid teadma, et nende mitte ravimine ja päikese käes hoidmine võib neid halvendada. Et mitte jätta täppide tõttu kasutamata võimalust rannas lõbutseda, on ideaalne otsida dermatoloogi abi ja saada ravi ajal, mil pole plaanis päevitada.

Kui teil pole olnud aega naha plekkidega võidelda või olete seda teinud hiljuti, on oluline, et teie liitlasteks oleks päikesekreem, müts ja vihmavari. Ole ettevaatlik, sest isegi vihmavarju all lööb liivale peegelduv päikesevalgus nahale.

Kasutage päikesekaitsekreemi õigesti

Päikesekaitsekreemi pole mõnel kehaosal vaja kanda ja ainult korra randa jõudes. Pöörake tähelepanu toote pakendijuhistele.

Päikesekaitsetoodete etikettidel ja dermatoloogide kinnitusel esitatud soovitus on, et toodet tuleks enne majast lahkumist peale kanda ja uuesti iga kahe tunni tagant või alati, kui see veest välja tuleb.

Lisaks tuleks kaitsta ka selliseid piirkondi nagu kõrvad, kaenlaalused, sisenõud, kael ja peanahk, kui teil on lühikesed või heledad juuksed. Pidage meeles, et isegi päikesekaitsekreemi kasutamisel tuleks päevitamisest hoiduda 10–16 tunni jooksul.

Õppige oma nahale sobivat päikesekaitsekreemi valima

Vaadake üle päikesekaitsekreemi spetsifikatsioonid. Otsige tooteid, mis kaitsevad teie nahka mõlemat tüüpi välgu, UVA ja UVB eest, kuna UVA on naha teise kihini jõudes võimeline põhjustama enneaegset vananemist ja vähki; ja UVB võivad põhjustada tõsiseid põletusi.

Kui soovite teada saada, milline päikesekaitsefaktor (SPF) on teie naha jaoks, pöörduge dermatoloogi poole, kuid kui te ei saa seda ohutuse tagamiseks kohe teha, valige kaitsevahend, mille SPF 30 või kõrgem.

Kui teil on eksitav lootus, et vistrikud kuivavad, ärge ajage päikesekreemi mitte kasutama, kui teil on õline nahk? päikese käes; Kasutage õlivabu päikesekaitsekreeme ja vältige naha veelgi suuremat ärritust.

Tooted, millest ei saa ilma jääda suvekotis

Vaadake, millised tooted on teile olulised3, et suvepäevadel ilu eest hoolitseda ja rannas või basseinis käies.

Need, kes ei vaja meiki isegi kõige kuumematel suvepäevadel, saavad valida päikesekaitsemeigi. Turul on mitu kaubamärki, mis pakuvad päikesekaitsekreemiga näo aluseid. Tasub investeerida, kui teile meeldib enda eest hoolitseda ja suvel ilus välja näha.

Suvel, eriti nendel päevadel, kui otsustate minna randa, basseini või päevitama, on äärmiselt oluline kaitsta oma nahka ultraviolettkiirte eest. See vähendab nii enneaegse naha vananemise kui ka nahavähi võimalust. Seetõttu tasub investeerida heasse tootesse. Minimaalne soovitatav tegur on FPS15.

Näokaitse on pea igal aastaajal teie öökoti kohustuslik element. Näo kaitsmine päikese eest aitab vältida kortsude liiga kiiret ilmumist. Tasub meeles pidada, et iga nahatüübi jaoks on olemas versioonid ja peaksite valima selle, mis sobib teie tüübile kõige paremini: õline, kuiv või normaalne.

Teine osa meie kehast, mis väärib kaitset, on huul. Samuti võivad nad päikesekiirtega kuivada ja kortsuda. Seetõttu on oluline kasutada toodet nende peal, eriti suvel.Need, kellele ei meeldi kasutada ainult huulepalsamit, saavad valida päikesekaitsega huulepulga. Ja need, kes eelistavad raha kokku hoida, võivad päikesekreemid kanda näole, huultele.

Niisutajad on suvisel ajal ka hädavajalikud esemed, kuna nahk kannatab kõrgete temperatuuride käes ja hüdratatsiooni. Kas praegusel aastaajal valida tsitruseliste või lillelõhnaga rasvavabad niisutajad? sest need on värskendavamad.

Turul on mitu toodet, mis on iseloomulikud juuksehooldusele aasta kuumemal ajal. Näideteks on taastav mask, juuste päikesekreem, päikesekreemi eelne kammkreem, päikesepistejärgsed šampoonid ja tooted, mis takistavad blondide värvimist. Nendesse toodetesse tasub investeerida, et vältida juuste kuivamist ja kahjustamist basseinide kuumuse ja kloori tõttu ning määrdumist või ebatervislikku väljanägemist.

Isegi kui päikesekaitsekreem on päikese eest kaitstud, on võimalik, et nahk muutub tundlikuks pärast pikaajalist kokkupuudet ultraviolettkiirtega. Naha rahustamiseks ja jahutamiseks ning villide tekkimise vältimiseks on soovitatav kasutada värskendavat kreemi pärast päikesekreemi.

See toode koosneb teatud tüüpi mineraalirikast põhjaveest. Suvel saab termilist vett kasutada naha punetuse pehmendamiseks ja päeva jooksul kaotatud niiskuse taastamiseks.

Kamper-, mentooli-, tee- ja kurgipõhised ilu- ja nahahooldustooted jätavad pärast pealekandmist nahale värskustunde ja on väga soovitatavad suviseks kasutamiseks.

Suvel peab meik olema kerge ning kuumuse ja higi suhtes vastupidav. Vältige liiga paljude alus- ja tolmukihtide läbimist ning vali vedelamad tooted. Kas leidub ka päikesekreemiga tooteid ja elemente, mis annavad värskendava ilme? Ideaalne kuumadeks päevadeks.

Hoiduge liigsest edevusest

Allergiate vältimiseks proovige mitte kanda ehteid, parfüüme ja meiki, mis pole rannas kohane. Kui te ei suuda meigile vastu panna, kasutage päikesekaitsetooteid ja mittekomedogeenseid tooteid? mis ei ummista poore.

Ärge rannas oma aega üle pingutage

Liiga kaua märjas bikiinis või ujumistrikoodis viibimine võib põhjustada seenhaigusi ja samal päeval liiga palju päikese käes viibimine põletab ja suurendab nahavähi riski.

Niisutage nahka

Rannalt naastes ja enne magamaminekut niisutage keha; investeerige rahustavate ja värskendavate ainetega toodetesse. Aaloe vera, uurea ja antioksüdandid, näiteks C- ja E-vitamiinid, tsink ja mangaan, aitavad rakke taaselustada.

Kas tervislik toitumine

Õige koguse vedelike ja piisavate toiteväärtusega toitude allaneelamine võib teie nahka aidata.

Naha hüdratsioon toimub ka seestpoolt väljapoole. Joo palju vett, kookosvett ja naturaalseid puuviljamahlu.

Mõned toidud, näiteks porgand, squash, papaia, õunad ja peet, võivad aidata vältida naha päikesekahjustusi, kuna need sisaldavad karotenoide - ainet, mis ladestub nahale ja säilitab ultraviolettkiirgust. Seda ainet leidub oranžides ja punastes puu- ja köögiviljades.

Põgenege pikkade kuumade dušide eest

Pärast randa minekut ja enda uimastamist vältige kõrgel temperatuuril veevannide võtmist, et mitte kuivatada nahka ega muuta seda tundlikuks.

Neid samme järgides on teil kõik, mis õnnestub tervisliku päevituse saavutamiseks. Riikliku vähiinstituudi (INCA) eksperdid märgivad pidevat ettevaatust, kuna päikesekiirguse mõju nahale on kumulatiivne: plekid, enneaegne vananemine, mutid ja nahavähk võivad tekkida aastaid pärast hoolimatuse perioodi.

Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton (Mai 2024)