Kui on üks ebameeldiv asi, kas märkate, et teie must mantel on täis väikseid valgeid täppe, mis on otse teie peast langenud? See on kohutav kõõm.
Kellelegi ei meeldi nende käbide ümber uhkeldamine, kuid on oluline teada, et need ei tähenda kehva hügieeni tunnust. Tegelikult on kõõm meie peanaha ketendamise tagajärg.
Üldiselt ei ole kerge, õhuke koorimine häda märk, see on lihtsalt meie pea kohal olevate naharakkude uuendamine.
Tõeline kõõm ilmub siis, kui nahast juuksed eraldavad suuremaid koorikuid, liigses koorimises, mis iseloomustab seborroilise dermatiidi kerget vormi.
Kui see probleem häirib teid nii palju, peate nägema dermatoloogi, et kontrollida teie peanaha põletikku. Vahepeal vaadake meie nimekirja mõnedest harjumustest, mis muudavad selle olukorra halvemaks:
Lugege ka: 10 toitu, mis võivad aidata teie juuste väljanägemist parandada
1. Pese juukseid väga kuuma veega
Väga kõrge temperatuuriga vesi võib põhjustada peanaha kuivamist, mille tagajärjel suureneb õli tootmine ja rakkude ketendus selles piirkonnas.
See komme on tavalisem talvel, kui külm ilm paneb meid võtma soojemaid ja pikemaid vanne, aidates kaasa kõõma süvenemisele.
2. Jätke juustele šampoon või palsam
Harjumus mitte loputada šampooni või palsamit täielikult lootuses niitide mahtu päevasel ajal kontrolli all hoida võib kõõma tekkimisele kaasa aidata, kuna niidid on prahti täis.
3. Kandke nahale juuste kammimise kreemid
Kammikreemid ja muud jätmata tooted tuleb kanda ainult juuste pikkusele, mitte peanahale.
Selles piirkonnas kasutamisel suurendavad need tooted naha rasvavust ja jätavad palju kogunenud jäätmeid, aidates kaasa suurenenud koorimisele.
Loe ka: Kuidas stress võib teie ilu mõjutada
4. Pese liigsed juuksed
Nagu me varem ütlesime, pole kõõm halva hügieeni märk ja võib olla isegi märk juuste liigsest pesemisest.
Kokkupuutel juustega liigse kuuma vee ja šampooniga eemaldame peanahast kõik looduslikud õlid. Selle tagajärjel võib selle piirkonna nahk avaldada tagasilööki ja suurendada õli tootmist veelgi, süvendades kõõma.
5. Magage märgade juustega
Sellised harjumused nagu magamine või märgade juuste sidumine aitavad samuti kaasa kõõma suurenemisele, kuna peanahk on kinnine ja ei kuiva korralikult. Sarnaselt võib seda probleemi rõhutada ka pidev mütside, mütside ja mütside kasutamine.
Toidud, mis aitavad kõõma kontrolli all hoida
Üldiselt halvendab loomsete rasvade ja suhkrute rikas toitumine keha näärmete, sealhulgas rasunäärmete tööd, aidates kaasa kõõma tekkimisele. Seetõttu on esimene samm selle probleemi vältimiseks tervislik toitumine koos punase ja magusa liha kontrollitud tarbimisega.
Neil, kes kannatavad peanaha liigse koorimise all, on huvitav lisada mõned toidud, mis aitavad kaasa kõõma ennetamisele:
Loe ka: Kodused näpunäited juuste väljalangemise kontrollimiseks
Oranž
Apelsini valge osa, mida nimetatakse pektiiniks, koosneb kiududest, mis aitavad kehal väljutada toksiine, mis ülemäära aitavad kaasa õlisuse suurenemisele ja kõõma tekkimisele. Pektiini võib leida ka poncã-st.
Ingver
Ingver mõjub seedimisele ja aitab seetõttu võidelda ka kõõma vastu. Lisaks raskendavad selle juure seenevastased ja antibakteriaalsed omadused nende mikroorganismide peanahale paigaldamist.
Päevalilleseemned
Päevalilleseemnetes on palju tsinki, mis aitab kontrollida rasu tootmist. Lisaks pakuvad nad vitamiini B6, mis on vajalik tsingi imendumiseks soolestikus ja muudes ainevahetusprotsessides, aidates kaasa peanaha tervisele.
Kui tunnete, et probleem süveneb ja peanahk sügeleb, on kõige parem pöörduda arsti poole, kuna võib olla vajalik spetsiaalne kõõma ravi.
12 Rules for Life: London: How To Academy (Mai 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
