Kas teate õiget menstruatsiooni kuupäeva, viljakat perioodi, vältige või planeerige rasedust, pidage silma selliste sümptomitega nagu krambid või peavalud? Kõik see on oluline teave iga naise tervise jaoks. Ja tehnoloogia võib olla sellistel aegadel liitlane.
Mõned mobiilirakendused on loodud täpselt selle menstruaaltsükli jälgimisfunktsiooni täitmiseks, aidates naistel seda perioodi paremini kontrollida. Paljud neist on tasuta ja hõlpsasti kasutatavad, lihtsalt installige oma telefoni ja sisestage oma andmed.
Enne kui valite, milline neist sobib teie elustiiliga ja mida vajate, tutvuge viie suurepärase rakendusega:
1. OvuView
Android-seadmetele tasuta saadaval see võimaldab teil hankida kogu menstruaaltsükliga seotud andmeid ja nende seast luua graafikuid, sealhulgas muid funktsioone. Rakendus näitab eelseisvate menstruatsioonide ligikaudseid kuupäevi, tavaliselt väga tõhusalt ja väikese veamarginaaliga, ning osutab ka viljakuse ja ovulatsiooni perioodile. Seega võib see toimida isegi eostamise kontrollimisel. Negatiivne külg on see, et tasuta versioonis pole paroolikaitset (seal on tasuline versioon, millel on rohkem funktsioone).
2. Maya
See töötab nagu kalender, kus peate lihtsalt märkima perioodi esimese ja viimase päeva, nii et rakendus teeb kõik kontrolltööd ise. Samuti võimaldab see lisada märkmeid iga päeva sümptomite kohta, näiteks koolikud, tujukus. Igat sümptomit tähistab ikoon ja kogu rakenduse liides on armas ja hõlpsasti mõistetav. See on tasuta portugali keeles saadaval nii Androidile, iOS-ile kui ka Windows Phone'ile, kuid see näitab jaluses mõnda reklaami, mis võib teid häirida.
Loe ka: Menstruaaltsükkel: tühjendage oma küsimused
3. Hõõgus
Lihtne kasutada ja kasulik neile, kes soovivad viljakusperioodi täpsemat kontrolli kas raseduse kavandamiseks või selle vältimiseks. Pakutavate funktsioonide hulgas on kalender ja viljakuse jälgija, mis kogub teavet tsükli kohta, pakub rasestumisvõimaluste prognoosi ja on hoiatus, mis hoiatab teid sageli täpsete kuupäevade eest. See võimaldab registreerida ka treenitud füüsilisi tegevusi ja tarbitud kaloreid. See töötab Androidi ja iOS-i jaoks, kuid on saadaval ainult inglise keeles.
4. aimugi
Saadaval Androidi ja iOS-i jaoks on mõned küsimused, millele tuleks vastata kohe pärast rakenduse installimist, näiteks tsükli pikkus, viimane menstruatsiooni kuupäev ja palju muud. Iga vastuse jaoks kuvatakse selgitus ja nende andmete põhjal arvutatakse järgmine tsükkel. Samuti võimaldab see sisestada teavet valu, verejooksu mahu, meeleolu kõikumiste, emotsioonide kohta ja hoiatab teid, kui võite rasestuda. See on tasuta ja hõlpsasti kasutatava liidesega.
5. Menstruaalkalender
See tähistab menstruatsiooni igakuiseid kuupäevi ja nende põhjal arvutatakse viimase kolme tsükli keskmine kestus, et jõuda järgmise kuupäevani. Samuti saate jälgida ovulatsioonipäevi, teha märkmeid ja teha märkmeid, millest võib abi olla arsti vastuvõtul, ning säilitada kaalu kontrolli. See on lihtne ja tasuta ning saadaval Androidi jaoks.
Igal rakendusel on oma spetsiifiline funktsionaalsus, kuid kõik need käsitlevad võtmepunkti, milleks on teie menstruaaltsükli parem tundmine ja oluliste kuupäevade jälgimine, mis aitab säilitada tervist ja seksuaalelu.
35 CREATIVE FASHION TIPS || EASY CLOTHING LIFE HACKS AND DIY IDEAS (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
