Ilu- ja esteetikamaailm on täis uudiseid, mida toetavad erinevad uuendused, mida iga päev ette tuleb. Täna leiame uskumatuid tooteid, mis muudavad vanuse tunnused ümber, toniseerivad nahka ja vabastavad meid kohutavatest päikesepaistetest.
Kuid sageli on meil vaja midagi nii lihtsat kui see, mida oleme juba kehas tootnud, kuid mille looduse kapriisil kaotame teatud vanusesse jõudes. See juhtub kollageeniga.
Toitumisspetsialisti Fernanda de Castro sõnul on kollageen teatud tüüpi valk, mis koosneb kehas esinevatest aminohapetest ja mis on olulised elundite nagu nahk, küüned, juuksed, kõhred ja luud elujõulisuse tagamiseks.
Fernanda selgitab, et 30-aastaseks saamisel kaotame loodusliku kollageeni loodusliku tootmise umbes 1% aastas. See kaotus mõjutab otseselt naha elujõudu ja tugevust, näidates kortse, longust ja tselluliiti.
Kas tasub võtta kollageeni?
Üks viimaseid alternatiive selle komponendi kadumise vastu võitlemiseks on kollageenkummi, mis on selle ilmumisest alates lühikese aja jooksul saanud palju järgijaid.
Need igemed asendavad kollageeni, mida keha ei suutnud toota, toimides omamoodi "noorte pillidena", parandades naha, küünte, juuste, aga ka luude ja liigeste väljanägemist. Muud kollageenkummide eelised on lihaste toonimine ning tselluliidi ja venitusarmide ilmnemise ennetamine.
Loe ka: 10 igat tüüpi juuste hooldust
Kollageeni võivad tarbida kõik, kes on huvitatud nende tervisest, ilust ja heaolust, eriti rasedad või sünnitusjärgsed naised, armide ja venitusarmide raviks ning kosmeetilisest operatsioonist taastunud patsiendid. Kuid pidage meeles, et peate tarbima C-, E-vitamiini, seleeni ja tsinki allikaid, nii et keha sünteesib kehas kollageeni ja tulemused on nähtavad. Otsige toite, nagu apelsinid, sidrunid, kašupähklid, atserool, kiivid, sarapuupähklid, pähklid ja palju muud.
Tulemuste tundmiseks peate teatud aja jooksul võtma iga päev. Mõned inimesed märkavad positiivseid erinevusi umbes kolmanda kasutuskuu jooksul, kuid tulemused võivad varieeruda sõltuvalt nahast, harjumustest ja hooldusest.
Kuidas kasutada kollageenitäppe ja kust neid osta
Parema tulemuse saate, kui sööte 30 minutit enne peamist söögikorda koos klaasitäie vee või loodusliku mahlaga (eelistatult rikka C-vitamiiniga), kui selle igeme eeliseks on isu pärssimine ja pikaajaline täiskõhutunne. Ideaalis tuleks kuulide vahel hoida vähemalt 30 minutit, kuid rahuldav intervall on kaks korda päevas.
Mitu veebisaiti, mille jaoks saate kollageenkumme osta, on oluline meeles pidada, et peate valima hüdrolüsaadi, kuna see on ravimivorming, mis annab teile vajaliku koguse kollageeni iga päev. Siin on mõned võimalused kollageenikuulide ostmiseks kodust lahkumata:
Loe ka: 10 näpunäidet, kuidas jääda ilusaks nahaks
Ilukommide tarrendikommid / 4,99 dollarit DrogaRaial
Šokolaadiga iluhooldus koos kollageeniga / R $ 41,90 Viva Zero
Kollageeni nahk / R $ 109,90 ettevõttes uni Nature
Loe ka: Kuidas vistrikest lahti saada: näpunäited ja retseptid, et nahk jääks siledaks
Fascia kollageen kotikestes / R $ 133.54 Farma Delivery'is
Rõhutame, et enne vitamiinipreparaatide võtmist on oluline arstiga nõu pidada.
Looduslikud kollageeni allikad
Lisaks kommidele, pähklitele ja C-vitamiinile saate kollageeni turgutada, süües muid igapäevaseid toite, mis on rikas substraadiga. Toiduained nagu kõrvits, porgand ja virsik on väga rikkad A-vitamiini poolest, mis on otseselt seotud taastatud ja tervisliku nahaga. Naturaalne jogurt, linaseemned, melon ja kalad, näiteks lõhe ja tuunikala, on ka muud võimalused, mis kollageeni osas puuduvad. Naudi!
Kollageeni täpid on seotud nende tervise ja iluga, pakkudes nähtavaid ja loomulikke tulemusi. Toitumisspetsialisti nõuanne on: dieedile lisatavate toitude valimisel unustage traditsioonilised želatiinid, sest lisaks väga madala kollageeniallikale sisaldavad need tavaliselt värvaineid, aspartaami või muid aineid, mis häirivad tervislikku ja paljutõotavat dieeti. Kahtluse korral pöörduge dermatoloogi või toitumisspetsialisti poole ja küsige nõu. Lõppude lõpuks pole hooldus kunagi üleliigne ja teie tervis, samuti juuksed ja küüned tänavad teid.
Lugege ka: 10 vananemisvastast toitu, mille peaksite oma dieeti lisama
Mitä hyötyä on kollageenin käytöstä? (Mai 2024)
- Nahk
- 1,230
