Nii vaikne kui elu ka pole, kuni õnneldamiseks on põhjust, on kõigil oma tujukad päevad. Kui ärritus tabab või kui tuleb kurbus, pole miski inimestele allahindlus. Halva tuju lõpetamiseks on kõige parem kasutada alternatiive.
Meil on mõned väga lihtsad nõuanded, mis aitavad teie ellu rohkem õnne ja head huumorit tuua. Tasub kontrollida ja praktikasse viia.
1 ? Ärge võtke probleeme nii tõsiselt. Muidugi peate teadma, millal asju tõsisemalt võtta, kuid mõnikord võib enda naermine olla parim ravim murede teistsuguseks võtmiseks.
2 ? Hoidke eemal igavatest, negatiivsetest inimestest, kes elavad ja kurdavad kõige ja kõigi üle. Halb tuju võib olla nakkav. Alati on kõige parem hoida inimesi, kellest hoolite, kõige lähedasemaid sõpru ja pereliikmeid, kes teevad teid hästi.
3 ? Hea näpunäide tuju lõpetamiseks on valida nädalapäev, mõni tund pärast tööd, näiteks selle erilise sõbraga vestelda. See aitab rutiini stressi leevendada pisut naerdes.
4 ? Liiguta seda. Harjutuste tegemine on suurepärane viis halva tuju lõpetamiseks. Tasub mängida palli, jalgrattaga sõita, tantsida või isegi kodust jalutama minna.
5 ? Otsige elus lihtsaid asju, näiteks varakult duši all laulmist, komöödiafilmide vaatamist, lemmiklaulude tantsimist, duši all käimist.
6 ? Kui töö on see, mis teid igavaks teeb, või keegi on teid hulluks ajanud, peate oma emotsioonide mõistmiseks ja olukorraga toimetulemiseks pisut aega võtma. Järgige oma rutiini, kuid proovige endale rohkem aega jätta.
7 ? Kui olete kurb või vihane, pidage meeles halbu aegu selja taga. Mõeldes elusündmustele ja sellele, kuidas nende ületamiseks kulus nende ületamiseks, aitab see tekitada rahuliku ja lõõgastava tunde.
12 Rules for Life: London: How To Academy (Mai 2024)
- Heaolu
- 1,230
