Kes ei tea juba sõpra, naabrit, õde, kelle elu lõppeb, või isegi teid, kes on stressis ja kellel pole aega enda eest hoolitseda? Naiste sisenemisega tööturule lisandus see nende identiteedi igapäevase rolli hulka uue identiteedi lisamisega.
Äratuskell heliseb hommikul, kukume voodist välja ja joostes saame valmis, saame lapsed voodist välja, hoides kellal silma peal, kus käed näivad kiiresti kõndivat.
Me seisame silmitsi ummikutega, jätame lapsed kooli ja jõuame tööle juba väsinuna. Lauapaberitel ja postkastis vastamiseks palju e-kirju. Totaalne stress!
Selle emotsioonide ja kohustuste keerise keskel, mitmetest tegevustest põhjustatud stressi korral kutsub keha abi, kuna füüsiline tegevusetus koos a kehv toitumine, võib viia a rasvumine.
Kuid meil on raskusi oma aja korraldamise ja tühiku avamisega, et saaksime hingata ja isegi mitte midagi teha, et mõneks tunniks sulgeda ja vaadata ainult endasse.
Lucia Malagrise sõnul raamatus Stress on teie sees, peate oma käitumismustri ära tundma, tuvastama esinevad omadused, mõtlema selle mustri mõjule teie käitumisele elukvaliteet ja see, mis võib teil puududa, kogeda soovi muutuda ja tõhusalt muutuda.
Nende elukvaliteedi ümberhindamine on vajalik, et leida tasakaal töö ja naudingut pakkuvate tegevuste vahel, et nad saaksid tasakaalu saavutada rõõmuhetkedega, emotsionaalsete vahetustega pere ja sõpradega, lahkudes toit kui vajalik hetk meie igapäevaelus, kuid mitte pearoog.
50 NIPPI - Multifunktsionaalne nuudlimasin. Anu Saagim, Paljas Porgand (Mai 2024)
- Heaolu
- 1,230
