Häbelik inimene võib olla suur probleem, eriti armusuhetes ja ametites, mis nõuavad otsest kontakti avalikkusega. Ehkki seda ei saa üleöö kõrvaldada, on häbelikkusest vabanemine võimalik ülesanne ja mõni harjutus võib tasapisi aidata.
1? Räägi peeglist
Ühelgi konkreetsel teemal peatuge lihtsalt peegli ees ja hakake valju häälega väljendama teile tekkivaid juhuslikke mõtteid. Ilma seda mõistmata saab teist õigeaegselt leidlikumaks inimeseks, et end väljendada.
2? Lähenege inimestele tänaval
Küsige aadressi aega või asukohta, isegi kui te seda tegelikult ei vaja. See harjutus aitab järk-järgult teisi inimesi vähem karta.
3? Avalik esinemine
Kui olete loengus, klassis vms ja taotlete vabatahtlikku, siis tõuse püsti ja ole üks, kes aitab. Alguses on raske avalikult rääkida, kuid aja jooksul harjub ära, kuni see on nii tavaline, et see muutub osaks teie "rutiinist".
4? Ole teema
Kui mõni teie sõber või töökaaslane küsib teilt midagi, tõmmake vastamise asemel mõnele teisele konksu, jätkates vestlust. Lisaks sellele, et näete sümpaatsem välja, treenite ka oma suhteid teiste inimestega.
5? Ole abivalmis
Ükskõik, mis olukorras. Abi? kas kodus, tööl, sõprade või isegi võõrastega? See on suurepärane viis kontakti suurendamiseks muu maailmaga. Keegi ei hammusta ja kui olete kahtlemata abivalmis, saate sellest aru.
6? Vaata silma
Rääkides on väga oluline säilitada silmside. Allapoole vaatamine näitab ebakindlust, külili vaadates aga jääb mulje, et meid see teema ei huvita. Pange ennast otse helistaja silmisse vaatama, isegi kui see alguses kõlab nagu piinamine.
7? Registreeru
Pole tähtis, mis klassis. Jõusaal, teater, tants, laulmine, võõrkeel - mõni neist on abiks häbelikkuse ületamisel, kuna puutute kokku inimestega, keda te varem ei tundnud? ja on sunnitud end paljastama. Lisaks on mõni neist teie elus nauditav.
8? Küsige abi
Häbelike jaoks on väga keeruline teistelt abi küsida, isegi kõige keerukamate ülesannete jaoks. See on aga hea võimalus võidelda oma esmaste instinktide vastu (mis ajendaks teid ülesannet ise tegema, isegi kui see maksaks teile käe).
9? Loe valjusti
Vahet pole. Kas olete harjunud kuulama? kõrge? oma hääle kõla. Just see võimaldab teil suhelda teiste inimestega ja treenimine aitab teil mitte karta seda oma igapäevaelus kasutada.
10? Esita endale väljakutseid ja usu sinusse
Pange paika igapäevased eesmärgid, asjad, mida tundub raske saavutada, näiteks võõraste tervitamine või ülemusega vestlemine. See võib tunduda ohverdusena, kuid see on väga oluline. ? Väljakutsed? ja saate aeglaselt aru, et nad ei tundu enam nii keerulised.
Viimaseks - usu endasse. Tahtejõud ja enesekindlus on kaks võtmetegurit neile, kes soovivad oma häbelikkuse kaotada.
How Would You Take Down North Korea? (The 7 Choices) (Aprill 2024)
- Suhted
- 1,230
