Hibiski tee: vaadake eeliseid ja nende seoseid kaalulangusega

Algselt Aasia piirkonnast pärit hibiskitee on laialt tuntud oma tervisega seotud eeliste poolest. Ravimtaim on iseloomulik troopilisele kliimale ja õitsengule aastaringselt, seda on iidsetest aegadest kasutatud selle raviomaduste tagamiseks.

Tee valmistamiseks kasutatava hibiski osa on selle õis, mis annab hapuka ja aromaatse maitse ning annab sellele roosa värvuse. Kofeiinivaba olemine ja mõne tee tavalise kibeduse puudumine on suurepärane joogivalik.

Tänapäeval on hibisk populaarsust kogunud peamiselt kaalust alla võtmiseks mõeldud tee eeliste tõttu. See on omandanud fitnessiblogijaid kõikjal ja üha sagedamini leitakse seda tervisliku toidu poodides. Lisateave hibiski tee kohta ja õppige, kuidas seda oma igapäevaellu lisada.

Kuidas teha

Tee valmistamine on väga lihtne ja vaja on ainult vett ning kuivatatud hibiskililli (tarbimiseks sobivad, mitte aed-hibisk). Vaadake, kuidas tagada täiuslik tee:

Samm-sammult

1. Lisage 1 liitris vees 2 supilusikatäit kuivatatud hibiskit ja valige kotikeste asemel looduslik versioon. Kui eelistate kontsentreeritumat teed, lisage veel üks lusikas hibiskit.
2. Oodake, kuni vesi hakkab mullitama ja lülitage kuumus välja, lastes hibiskil 5–10 minutit tõmmata.
3. Seejärel kurnake vedelik ja voila, teie tee on valmis!

Vaadake, kui lihtne on hibiskitee valmistamine ja kõigi selle omaduste tagamine? Eelistage tee tarbimist ilma suhkru või magusainete lisamiseta. Kui te pole maitsega harjunud, on näpunäide selle varjamiseks kummel või Korte (mis on meeldivam).

Loe ka: Mustikatee: suurepärane liitlane seedimiseks

Hibiskuse tee 6 eelised

Nagu öeldud, on hibiski teed tarbitud iidsetest aegadest selle raviomaduste tõttu. Vaadake selle joogi peamisi eeliseid:

1. Antiestresse: Naturaalse rahustajana vähendab hibiskitee stressi, aidates teil paremini lõõgastuda ja magada. Omades flavonoide, leevendab see depressiooni ja ärevuse sümptomeid, põhjustades heaolutunnet.
2. See on südamele hea: Hibiski looduslikud antioksüdandid aitavad vältida südame-veresoonkonna haigusi ja põletikku, reguleerida arterite talitlust ja alandada LDL-kolesterooli väärtusi, mis põhjustab rasva kogunemist.
3. Rõhuregulaator: Kuna hibiskitee on võimsa diureetilise toimega, põhjustab see vedelike ja toksiinide eemaldamist kehast, aidates alandada vererõhku.
4. Tugevdab immuunsussüsteemi: Taim on rikas C-vitamiini poolest ning sellel on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused, mis võitleb vabade radikaalidega, ennetades nohu ja grippi ning ennetades enneaegset vananemist.
5. Koolikud: Hibiskuse tee ei reguleeri mitte ainult verevoolu menstruatsiooni ajal, vaid toimib ka hormonaalse tasakaalu stabilisaatorina, mis aitab leevendada menstruaalvalu ja tujukust.
6. Abi seedimisel: Kuna see on diureetiline ja seedetraktiga, parandab tee soolestikku. Selle lahtistav toime aitab seedimist ja ka kaalulangust.

Hibiskuse tee armastamise põhjused ja kallike on hädavajalik köögitoit.

Kas hibiskitee kaotab kaalu?

Üks põhjus, miks hibiski teed nõutakse, on selle tarbimine seotud kaalulangusega. Tegelikult juhtub see, et sellel teel on diureetilised omadused, mis välistab vedelikupeetuse, mis põhjustab puhitus.

Lisaks aitab see võidelda rasva kogunemise vastu, kuna see parandab tundlikkust vere glükoosisisalduse suhtes, vähendades seeläbi soovi maiustusi süüa ja vähendades suhkrurikaste toitude põhjustatud insuliini naelu.

Veel üks huvitav hibiskitee tee on see, et see on madala kalorsusega ja sellel on termogeenne toime (mis kiirendab ainevahetust) ning see võib olla suurepärane asendaja soodadele ja mahladele.

Lugege ka: 10 toitu, mis aitavad muuta meeletuks

Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, on ideaalne otsida seda teed, mis sellele tasakaalule aitab. Kuid kui teie söömisharjumused ja füüsiline aktiivsus pole ideaalsed, ei anna hibiski tee tõenäoliselt mingit mõju.

Ületarbimise vastunäidustused ja riskid

Kuid rahunege mitte sellepärast, et hibiskiteel oleks nii palju eeliseid, et peaksime seda metsikult tarbima.

Kuna see on diureetiline, ei soovitata seda kasutada juba neil, kellel on juba madal vererõhk, kuna see võib põhjustada pearinglust või minestamist.Samuti peaksid hoolitsema hüpertensiooniga inimesed, kes võtavad ravimeid, kuna liigsete vedelike eemaldamine võib organismist olulised toitained eemaldada.

Rasedad naised peavad hibiski tee suhtes olema eriti ettevaatlikud, kuna see mitte ainult ei stimuleeri verevarustust, mis võib põhjustada raseduse katkemist, vaid sisaldab ka aineid, mis võivad mõjutada beebi arengut.

Nõuetekohase hoolduse ja mitte üle pingutamisega pole seda jooki karta.

Loe ka: Matchá: aitab kaalust alla võtta ja sellel on rohkem omadusi kui rohelisel teel

Nüüd, kui teate selle valmistamist, selle eeliseid ja ettevaatusabinõusid, mida te selle tee valmistamiseks ootate?

Lie #3: I Can't Slow Down | Escape Room | David Hibiske (Mai 2024)