Ta on kohal vähemalt üheksa kümnest naisest õudusunenägudes ega diskrimineeri rünnaku valimisel. See võib olla kõhn, täisväärtuslikum, isegi sportlased, modellid ja lihaselised naised kannatavad selle probleemi käes ja teevad kõik selleks, et see klaasist võimalikult kaugel oleks. Me räägime kardetud tselluliidist.
Tselluliit on rasva kogunemise tagajärg naha sügavaimasse kihti, mis koos vedelikupeetuse ja sidekoe vananemisega põhjustab rasva tükke. Suurel hulgal võtavad sellised sõlmed sidekoe üle, surudes selle kokku ja põhjustades tselluliidi tekkimist.
Piirkonnad, kus neid esineb kõige sagedamini, on tuharad, reied ja kõht, kõige sagedamini rannas ja basseinis kokku puutuvad alad, mis suvel muret ja hooldust suurendavad.
Tselluliiti on kahte tüüpi, pealiskaudne, ühte, mida näete ainult naha pigistamisel, ja ka kõige nähtavamat tüüpi, mida on lihtne näha ja isegi riietuse all, kui see on selge.
Nende esinemise põhjused on erinevad. See võib olla tingitud hormonaalsest varieerumisest, geneetilisest eelsoodumusest või ebaõige toitumise tagajärjest. Nende vastu võitlemiseks on lisaks tervislikku toitumisse ja liikumisse investeerimisele olemas ka väga oluline liitlane ja kõigile kättesaadav vesi.
Vee sissevõtmisel aitab vesi parandada vereringet, muutes rakkude vahetuse lihtsamaks, mis hoiab ära toksiinide kogunemise ja nahapõletiku.
Raamatus? Vee saladus? California ülikooli dermatoloogi Howard Muradi professori sõnul on vesi parim viis keharasva kandmiseks, kuid soovituslik päevane tarbimine vähemalt 2 liitrisele inimesele ei ole täielikuks hüdraatumiseks piisav. rakud. Ja kui nad pole korralikult hüdreeritud, lakkavad nad enam töötamast maksimaalsel võimsusel, põhjustades rakkude enneaegset vananemist.
Muradi sõnul on sama oluline kui joogivee tagamine, et see jõuaks rakkudesse täispotentsiaalil. Kuid kuidas tagada, et vesi jõuaks rakkudesse? Professori lõputöö väidab, et parim viis selle saavutamiseks on süüa veerikkaid toite, näiteks melon, arbuus, tomatid ja squash, mille veetase on üle 90%.
Seda seetõttu, et kui vesi tuleb toidust, on rakkudel suurem võime seda omastada, kuna sellega on kaasas toitaineid ja nende molekulid kiirendavad vee tungimist rakku.
Ka raamatus arutleb õpetaja kehalise tegevuse olulisuse üle rakkude aktiivse ja hüdreeritud oleku stimuleerimise ja hoidmise viisina. Seetõttu aitab isegi mõõdukas aktiivsus lihastel säilitada rohkem vett kui rasvkude.
Teooria ainult tugevdab seda, mida arstid ja eksperdid on juba ammu välja toonud kui tervisele ja ilusale püsimise võtit: tervislike harjumuste säilitamine regulaarse treeningu kaudu, tasakaalustatud toitumine, milles on palju puu-, köögivilju ja teravilja ning eriti juua palju vett.
See ei pruugi olla suurim kõigist ilusaladustest, kuid kindlasti on see väärtuslik näpunäide. Alustage selle rakendamist juba täna!
Как сделать фигуру мечты: тестируем LPG массаж и виски-пеленание Styx (Aprill 2024)
- Tselluliit, nahk
- 1,230
