Õhukese ja hästi piiritletud keha otsimisel peavad paljud naised dieedid ilma arsti nõuanneteta kaalust alla võtta nädalaga, nagu ka nende skeemide peamine lubadus. Lisaks paljudele ohtudele, millega nad võivad iseseisvalt toitumisharjumuste kehtestamisel kokku puutuda, ei pruugi kaalu kaotamise eesmärk olla täidetud. Vastupidi, mõned neist imedieetidest võivad isegi rasva saada.
Dukani dieet
? Dukani dieet? sai kuulsaks hertsoginna Kate Middletoniga abielu ajal Inglismaa prints Williamiga. Kogu maailmas räägiti ainult sellest, kuidas tavaline oli nii lühikese aja jooksul kaotanud nii palju kaalu, et ta kaotas 7 kilo ja umbes 10 sentimeetri vöökoha. Põhimõtteliselt dieet piirab süsivesikute tarbimist, mis võib kahjustada tervist.
Dietoloog Amanda Dantas selgitab, et varajases faasis kõrvaldab Dukani dieet menüüst süsivesikud, seetõttu suurendab soovitustest kinni pidav naine valkude tarbimist, mis on sama kalorikogus kui süsivesikud: millel pole nähtavat rasva, on sees suured kogused.
See tähendab, et ilma arsti nõuanneteta iga tarbitava toitaine koguse reguleerimiseks on võimalik, et dieet, mille eesmärk oli kaalust alla võtta, rasvata.
Kuu dieet
Kõik naised teavad kuu dieedist või on sellest kuulnud, kuid vähesed teavad, kuidas see toitub. Läbikäik on järgmine: alati, kui kuu muudab faasi, mis toimub igal nädalal, tarbib seda režiimi omav naine 24 tunni jooksul ainult vedelikke, see on periood, mil kuu lõpetab faasivahetuse.
Noh, näete, et sellel dieedil on madal kalorikogus, kas pole? Ja just sel põhjusel võib see viia kaalutõusuni. Kuna kalorite tarbimine on madal, kas keha saab aru, et inimene nälgib? Ja nii võib keha enda kaitsmiseks lõpuks kõik allaneelatud talletada, väidab toitumisspetsialist. Samuti võib tahkete toitude vahetamine vedelike vastu olla sama, mis kuue vahetamine poole tosina vastu, nagu öeldakse, kuid on oluline meeles pidada, et mõnes supis ja joogis võib olla isegi rohkem kaloreid kui tahkes toidus.
Supi dieet
Need, kes sellest režiimist kinni peavad, tarbivad nädala jooksul ainult kapsaid ning puu- ja köögiviljasuppe. Ilmselt on see a kiire kaalulanguse lubadus, kuid toitumisspetsialist Amanda Dantas hoiatab "kõrvaltoimete" eest? supi dieedist. Supi põhiretseptis on kõrge naatriumi sisaldus, see põhjustab kehale palju vedeliku kogunemist, mis põhjustab puhitus. See turse võib pigem suurendada kehakaalu kui seda vähendada. Ja vastupidiselt levinud arvamusele põhjustab puu- ja köögiviljade suures koguses söömine ka kaalutõusu, selgitab ta.
Rohkem kui vastupidise efekti propageerimine ja kaalust alla võtmise asemel pange kaaluleImelised dieedid, mida võib nimetada ka eksitavateks, võivad põhjustada selliste haiguste arengut nagu kõrge vererõhk, diabeet, neerupuudulikkus ja südamehaigused. Seetõttu peate dieedi vastuvõtmiseks ja tervisliku kehakaalu langetamiseks otsima toitumisspetsialisti
Heartburn Relief - Raw Digestive Enzymes To The Rescue (Mai 2024)
- Toit, dieedid, kaalulangus
- 1,230
