Igaüks, kes proovib treeningrutiini alustada, teab: mitmesugused sellise harjutuse jaoks pakutavad võimalused võivad jätta ka kõige kangekaelsemate naiste kahtluse alla. Piisavalt mõistatusest, mõelge nüüd plussidest ja miinustest, mida iga keskkond higistamisel pakub.
Kodus treenimine
Esmapilgul võib see tunduda õige valik neile, kellel pole jõusaalis käimiseks aega ega raha. Kodu hubasuse pakutav mugavus, aja paindlikkus ja privaatsus on treeniva keskkonna valimisel väga ahvatlevad tegurid. Lõppude lõpuks, kodu ja spordisaali vahel aja raiskamata jätmine, võimlemine võimlemiseks igal ajal, mis on teile kõige mugavam, ja see, et keegi teie treeningute tulemusi (ja liigutusi) ei märka, on tõesti veenvad argumendid.
Kuid rutiini säilitamiseks on vaja palju tahtejõudu, kui see pole seotud ettemääratud aja ja kohaga. Samuti võib kahjulik olla see, et kodus olevad ressursid on piiratud ja ei vasta alati teie vajadustele. Selle valiku teine puudus on kehalise kasvatuse spetsialisti juhendamise puudumine, et tegevused toimuksid õigesti.
Treenimine spordisaalis
Motivatsioon pole jõusaalis probleem. Tavaliselt pakuvad nad teie füüsiliseks tüübiks vajalike kehaosade välja töötamiseks mitmesuguseid seadmeid. Ka sporti on ohtralt: võitlus, tantsimine või isegi aeroobika võib teile meeldida rohkem kui lihtsalt trenn. Jõusaali valimine on kasulik ka neile, kes on laisad, sest kui õppemaksu tasuvad, loobuvad nad seal käimisest vähem. Lisaks on olemas kooseksisteerimine alati erinevate inimestega ja professionaali konkreetsed juhised harjutuste läbiviimisel.
Spordisaali miinusteks on ummikud tipptundidel? Sellest pole kasu, kas te tõenäoliselt käite sellel ajal ka sellel? Lisaks pakutavale finantsküsimusele ja privaatsuse puudumisele.
Õues treenimine
Kas välijõusaalis? Tuntud ka spordisaalidena, olgu siis pargis sirutamine või isegi linnas ringi jalutamine, õues treenimine on ideaalne neile, kes lisaks treeningutele soovivad ka rutiinile elukvaliteeti lisada. Selle põhjuseks on asjaolu, et avatud ruumid võimaldavad teil lahku minna teistest igapäevastest tegevustest, vähendades stressitaset.
Selle valiku miinuseks on see, et külmadel päevadel on peaaegu võimatu trenni ees seista. Siin on vastupidiseks teguriks ka professionaalse juhendamise puudumine, nagu ka vaba aeg? mis võib vähem otsustavaid inimesi motiveerida.
DEEQA AFRO 2019 IGA BADAN OFFICIAL VIDEO (DIRECTED BY STUDIO LIIBAAN) (Märts 2024)
- Fitness, Fitness
- 1,230
