Skolioosile on iseloomulik lülisamba a-kujuline külgmine kumerus, mis võib mõjutada tervist ja jätta keha joondamisest välja, kuna on õige, kui selg on vertikaalselt vertikaalne, nagu oleks joon tõmmatud joonlaud. Probleem võib põhjustada ebamugavusi, hingamisprobleeme ja isegi kõndimist.
Mõnel skolioosiga inimesel on kerge haigus ja seetõttu ei märka see kõverat. Samuti pole vastupidiselt paljude inimeste arvamusele seljavalu kõige ilmsem märk. Õige on jälgida mõnda väga peent sümptomit, mis tavaliselt pole probleemiga seotud.
Ekspertide sõnul on oluline nendele märkidele tähelepanu pöörata ja kui midagi märkate, pöörduge arsti poole, kes teeb röntgenograafia, et teha kindlaks, kas teil on skolioos, ja vajadusel välja kirjutada mõned võimalused ravi. Siin on mõned neist märkidest:
1. Üks su õlgadest on kõrgem kui teine.
Lihtne viis skolioosi tuvastamiseks on lihtsalt peeglisse vaadata, sirgelt seista ja kontrollida, kas mõni teie õlgadest näib olevat kõrgem kui teine. Skolioos algab sageli varases lapsepõlves kasvufaasis ja selgroo kumerus muudab õlgade loomulikku joondust.
2. Rindkere luu paistab rohkem ühel küljel
Lisaks sakilistele õlgadele võite märgata, et teie ribkael on rohkem kui üks külg. Selle põhjuseks on lülisamba ebanormaalne kõverus, mis nihkub küljele ja tekitab muutuse seotud struktuurides, näiteks vaagnas ja ribikaelas, andes sellele ebaühtlase väljanägemise.
Loe ka: Pooside tähtsus töökohal
3. Üks teie jalgadest näeb välja lühem
Kui lülisammas on painutatud, võib see muuta ühe jala lühemaks kui teine. Seda saate märgata, märkides, kas püksid näevad mõlemal jalal alati erinevad või kui üks hem lohistab põrandat, teine aga mitte.
4. Teie särgid on alati ühel küljel kortsus
Muidugi ei tähenda kortsud tingimata skolioosi, kuid kui mõistate, et see juhtub alati, võib see olla väga peen märk. Selle põhjuseks on see, et skolioos võib põhjustada küüru? taga, nii et üks külg paistab välja rohkem kui teine. Kui see nõmm muudab särgi kogu päeva toolil lahjaks, kuid ainult ühel küljel, siis märkate selles piirkonnas tõenäoliselt rohkem kortse.
5. Üks varrukas on alati pikem kui teine
Kui te pole pükste jalgades palju erinevusi märganud, võite märgata, et ühe särgi varrukas on alati pikem kui teine, sõltumata ostetud suurusest. Sõltuvalt kõvera asukohast võivad õlad olla ebaühtlased. Samuti võivad kehahoiakumuutused jätta mulje, et üks varrukas on teisest lühem.
6. Teie jalanõud kuluvad ühel küljel rohkem
Kuna kõverjooneline lülisammas nihutab teie vaagnat, võib see põhjustada kõndimist ilma joonduseta, mis põhjustab patsiendi kingade ebaühtlast kulumist. Vaadake talda peamiselt varvaste all või kanna taga.
7. Kummaline on kotte või seljakotte kaasas kanda
Kui teie selg on kõverdatud, on üks kehakülg teisest madalam, mis võib põhjustada peent muutust nii teie riiete kehal väljanägemises kui ka koti või seljakoti kandmises. Kui eelistate kotti hoida ühel ja mitte teisel küljel või kui kohandate oma kotti kõndimise ajal pidevalt, võib see olla märk.
Lugege ka: 6 harjutust, mida peaksite spordisaalis tehes vältima või olema väga ettevaatlik
8. Mõnikord on kõndimine ebamugav
Skolioosi, kehahoia ja kõndimise vahelise seose tõttu võite jällegi märgata, et te ei keeruta käsi samamoodi. Selle põhjuseks on asjaolu, et käe ruumi vähenemine paindeküljel võib mõjutada käe liikumist kõndimisega.
9. Kas teil on krooniline lihasvalu?
Kui teie keha on pisut joondamisest väljas, võivad tekkida ebameeldivad valud, kuna lihased muutuvad aja jooksul pingul või nõrgaks.
10. Sa toetad seistes alati ühele küljele
Kuigi teil on mugav põlvi painutada ja pisut seistes painutada, veenduge, et paneksite ühele jalale pidevalt rohkem raskust kui teisele. Skolioos tekitab vaagna tasakaalustamatust, mis hõlbustab sageli asümmeetrilist asendit, kui ühel jalal on rohkem raskust või alati teine teise taga.
11. Mõnikord on raske hingata
Kui tunnete end sügavalt sisse hingates pisut ebamugavalt või mõnikord on ta pisut lämbunud, võib see olla tingitud skolioosist, mis piirab ribi puuri laienemist.
Mida varem neid märke märkate ja ravi alustate, seda parem.Probleemiga tegelemiseks on mitmeid viise, näiteks füsioteraapia, rühti toetavad seadmed, tugituled, harjutused lülisambaga seotud lihaste ja luude survestamiseks.
Loe ka: Kuidas lõpetada seljavalu
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 2 (Mai 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
