Ilu vanas eas: näpunäited ja ravivõimalused

Nahk vanas eas pole midagi muud kui selle aja elustiili peegeldus. Võite hea välja näha, kirjeldamatu vanusega. Kuid kui päikest, alkoholi, sigarette jms on kuritarvitatud, võivad selles etapis nahal tekkida plekid, punetus, läbipaistmatus ja elastsuse vähenemine.

Dermatoloogi ja Brasiilia dermatoloogiaühingu liikme Carolina Marçoni sõnul on päikese kiiratavad UVA- ja UVB-kiired naha tervise peamised vaenlased, sõltumata vanusest. Seetõttu on päikesekaitsekreemide kasutamine kogu elu jooksul nii oluline. UVA-kiirgus kahjustab kollageeni ja elastseid kiude, põhjustades lifti ja elastsuse kaotust ning on suuresti vastutav naha vananemise eest. UVB-kiirgus, mis toimub peamiselt kella 10–16, põhjustab päikesepõletust ja plekke ning põhjustab peamiselt nahavähki? ”Selgitab ta.

Kurikaelad, mida peaksite nahast eemal hoidma

Lisaks päikese kahjulikule mõjule on nahale kahjulikud ka muud tegurid ning need võivad vanemas eas olla üliolulised teie väljanägemisel: suitsetamine, alkohol, tasakaalustamata toitumine, reostus, külm, temperatuuride erinevused ja niiske kuumus. . • Külm ilm soodustab naha kuivust ja loodusliku naha hüdratsiooni kadu. Saastunud õhk võib ummistada poore, andes nahale jämeda ja läbipaistmatu väljanägemise. Sigarettide mürgised ained põhjustavad kollageeni ja elastiini kiudude hävitamist, põhjustades naha elastsust ja tugevust?, Selgitas dermatoloog Carolina.

Nahahooldus vanemas eas

Hea uudis kõigile vanaduseni jõudnud naistele on see, et praegu on olemas head hoolitsused ja suurepärased tooted noorendamiseks ja naha paremaks muutmiseks.

• Neile, kes soovivad parandada naha väljanägemist ja muid vananemisilminguid, soovitame individuaalseid näidustusi, mis peaksid olema suunatud vastavalt iga inimese nahaomadustele ja ootustele. Tänapäeval on vananemise raviks palju võimalusi (vt allpool). Seega on oluline teada iga protseduuri iseärasusi ja viia need alati läbi vastavalt meditsiinilisele näidustusele ja kvalifitseeritud spetsialistidele?, Ütleb dermatoloog Carolina.

Vananemisvastased tooted ja aktiivsed koostisosad

Dermatoloogi sõnul on vananemise raviks kõige tuntum aine retinoehape, mis on A-vitamiini derivaat. See toimeaine soodustab mitmesuguseid naha toiminguid, nagu paranenud rakuvahetus, niisutamine, plekid ja kollageenikiududest. Seda peetakse ravimiks. Miks peaks arst selle välja kirjutama?, Selgitab.

Spetsialisti sõnul on ka teisi A-vitamiini derivaate, mida peetakse ka ravimiteks, mis toimivad naha vananemisel, näiteks isotretinoiin, adapaleen ja tazaroteen. "Kosmeetikatooted, mis koosnevad retinoolist, mis on ise A-vitamiin, või retinoaldehüüdist, mis on selle derivaat, on nõrgemad ja vähem ärritavad, kuid soodustavad mõnede vananemisparameetrite paranemist," ütleb ta.

Alfahüdroksühappeid, nagu glükoolhape, mandelhape ja piimhape, kasutatakse laialdaselt kosmeetikas, kosmeetikatoodetes (kosmeetikatoodete ja ravimite vahetooted) ja vananemisravimites. ? Kõige tuntum on glükoolhape, kuna selle tungimine on suurem. Alfahüdroksühapped on niisutavad, soodustavad naha kergendamist, kuid nende mõju longumise vastu on üsna vaieldav?, Tõstab Carolina esile.

Dermatoloogi sõnul on C-vitamiin võimas antioksüdant ja on osa naha loomulikust süsteemist, et kaitsta seda päikesekiirguse eest. "Juba aktuaalne C-vitamiin suurtes kontsentratsioonides, 5% kuni 10%, lisaks antioksüdantsele toimele ka valgendab ja osaleb kollageeni sünteesis," ütleb ta.

E-vitamiini kasutatakse laialdaselt ka kosmeetikas ja kosmeetikatoodetes, omades antioksüdanti ja niisutavat toimet. "Seda võib seostada C-vitamiiniga, seega on selle antioksüdantset toimet võimendav," ütleb Carolina.

Allpool tutvustab dermatoloog Carolina mõnda vananemisvastast aktiivset ainet. "Kuid tasub meeles pidada, et pole piisavalt teaduslikke dokumente, et neid ilma piiranguteta vastu võtta," ütleb ta.

DMAE või deanool (dimetüülaminoetanool): Aine, mis eksisteerib inimkehas (maksas, ajus, südames) ja mida leidub ka kalades nagu sardiinid ja anšoovised. See on vananemisvastane vara, mis näib parandavat muuhulgas ka nõtkumist.

N6-furfuryladeniin: Rakuline stimulant, millel on vananemisvastane toime, parandades kortse ja nahatooni.

Alfa-lipoehape: kaitseb rakumembraani, tsütoplasmat ja raku tuuma. Sellel on regeneratiivne toime viamiin C, E-vitamiini ja glutatiooni suhtes, olles ühtlasi antioksüdant ja põletikuvastane aine. Selle kasutamine on näidustatud ödeemi ja silmakottide korral.

Isoflavoonid: fütoöstrogeenid, mis on näidustatud paikselt kasutamiseks menopausis naistel. Nad võitlevad loodusliku vananemisprotsessiga, kompenseerides naissuguhormoonide vähenemisest põhjustatud kahjusid. Parandage naha tooni ja hüdratsiooni.

Raffermine: sojast ekstraheeritud tugev aine. See toimib dermise molekulaarse struktuuri tugevdamise teel. Selle eesmärk on suurendada naha püsivust, elastsust ja tooni.

Tensiin: Nisuseemnest ekstraheeritud aine on naha püsivust parandav aine. Sellel on niisutavad omadused ja seda kasutatakse "Tuhkatriinu efektiga" ühendites, st suuremates kontsentratsioonides kasutamise korral soodustab ta naha venimist umbes kuus tundi.

Vask: Seda on lisatud ka kosmeetikasse, kuna see stimuleerib fibroblastide aktiivsust ja kollageeni tootmist. See annab nahale kindluse, parandades kortse ja elastsust.

Päikesekaitsetoodete tähtsus

Päikesekaitsekreemide igapäevane kasutamine on vanusest olenemata kriitiline mitte ainult esteetilistel põhjustel, vaid ka seetõttu, et ultraviolettkiirguse kiirgus põhjustab peamiselt nahavähki. Seega jääb see hädavajalikuks naistele, kes on juba saanud 60-aastaseks.

• Kui arvestate fotoprotektori igapäevase kasutamisega, hoiab ära täppide, kortsude ja kortsude tekkimise. Ideaalis peaks toodet rakendama hommikul ja rakendama uuesti lõuna ajal ja pärastlõunal, et tagada korralik valguskaitse? - selgitab dermatoloog Carolina. "Jumestust saab päikesekreemidele kanda, kuna see toimib füüsilise tõkkena, aidates ühtlasi ka fotokaitset ja pakkudes tervislikumat välimust," lisab ta.

Dermatoloogi sõnul tuleks toode valida vastavalt nahatüübile. Üldiselt soovitatakse rasusele nahale mõeldud geeltoodete puhul kasutada geelkreemi või -vedelikke. õlivaba (ilma õlita). Juba kuiva naha käes kannatanud peaks valima kreemjamad kreemid. Lisaks sellele on turul palju keerukate tehnoloogiatega kosmeetikat, mis ühendab päikesekaitse niisutavate ainetega ja vananemisvastase ?, tõstab esile.

Üks asi, mis eristab head fotoprotektorit madalamast fotoprotektorist, on selle kaitse ultraviolett A (UVA) kiirguse eest. Headel filtritel on laiem UVA-kaitse tegur, see on tavaliselt märgitud PPD / IPD pakendil. SPF tegur on seotud ainult UVB kaitsega. UVA-vastase kaitse klassifitseerimiseks ja nimetamiseks pole siiski üksmeelt. Kõige otstarbekam on otsida pakendilt järgmine lause: maksimaalne päikesekaitse UVA / UVB? - ütleb Carolina Marçon.

FPS annab märku, mitu korda saab nahk pärast toote pealekandmist lisakaitset. Ideaalis tuleks kasutada toodet, mis on vähemalt tegur 30. SPF 15 fotoprotektor kaitseb nahka umbes 92% UVB-kiirguse eest; SPF 30, 96% ja 60, 98%?, Lisab dermatoloog.

Kliiniline ravi

Allpool tsiteerib dermatoloog Carolina mõnda ravi, mis pakub vananemisilmingute vastu võitlemisel tõhusaid tulemusi. Neid kõiki tuleks läbi viia usaldusväärsetes dermatoloogiakliinikutes, kus on koolitatud spetsialistid. On tähelepanuväärne, et iga nahatüübi ja iga juhtumi jaoks saab sobivat ravi näidata ainult arst.

Keemiline koorimine: See koosneb teatud kemikaalide kohalikust kasutamisest, mis on võimelised esile kutsuma reaktsioone alates kergest koorimisest kuni dermise nekroosini, naha eemaldamisega erineval määral. See tähendab, et toimub koorimine ja nahavahetus, toimides plekide, akne ja naha vananemise ravis.

Kui see on hästi näidatud koorimine võib reklaamida erakordseid tulemusi, eriti foto vananemise osas. Eelistatult tuleks seda teha talvel, et liigne päike ei takistaks naha taastumist? ”Selgitab dermatoloog Carolina.

Täitmine: Naha täitmiseks on mitmeid näidustusi, näiteks puhkavad kortsud, vaod, huulte piirjooned, huulte suurenemine, aknearmid ja armid üldiselt.

See protseduur nõuab ravitavasse kohta nahasõbraliku aine viimist. Kas see aine täidab? sait, põhjustades osalise tõusu ja stimuleerides ka olemasolevaid kiude. Tulemuse kestus sõltub kasutatavast ainest, kuna seal on püsivaid ja mittepüsivaid materjale?, Selgitab dermatoloog Carolina.

Botuliintoksiin: Selle kasutamine kortsude raviks on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks.

Seda toodab bakter Clostridium botulinum ja see põhjustab lihaste lõõgastumist, pärssides atsetüülkoliiniks nimetatavat kemikaali närvi ja lihaste (neuromuskulaarse tahvel) ristmikul. See on ohutu protseduur, kui seda rakendab väljaõppinud spetsialist, kuna toksilise mõju tekitamiseks vajalik annus peab olema tuhat korda suurem kui tavaliselt kosmeetilises protseduuris kasutatav. Toksiini toime on lokaliseeritud, põhjustades lihaste halvatust, mis kestab kaks kuni kuus kuud. Pärast seda perioodi on lihas võimeline moodustama uusi naastuid (neurogenees), naastes normaalsele kontraktsioonile?, Selgitab dermatoloog.

Laser: Sellest on saanud üks moodsaimaid näokortsude ravimeetodeid, eemaldades vananenud kuded minimaalse vigastusega.

? laserid Kõige sagedamini kasutatakse CO2 ja Erbiumi, need sobivad kõige paremini sügavate kortsude, armide ja akne tagajärgede silumiseks. Seda tõmbab vesi, nii et kui see nahale satub, aurutab see rakkude sees olevat vett, põhjustades selle hävitamist kuumutamisel. Kas ravi põhjustab põletikulist reaktsiooni, mis viib elastsete kiudude ümberkorraldamiseni ja stimuleerib kollageeni tootmist?, Selgitab Carolina Marçon.

? Juba laser Erbium tungib umbes 10 korda vähem kui CO2, mis on näidustatud peenete ja keskmiste kortsude jaoks, kuna see põhjustab vähem soojuskahjustusi ja sellest tulenevalt vähem punetust?, Lisab dermatoloog.

Naha puhastamine: Spetsialist analüüsib nahatüüpi ja selle sobivust kasutatavate kosmeetikatoodete ja toimeainetega, et määratleda parim puhastustüüp, näiteks koorimine, asepsis, ekstraheerimine jne.

Juuksehooldus

Carolina Marçon juhib esiteks tähelepanu sellele, et juuste pesemisel või kammimisel on mõne kihi langemine normaalne. Päeval kaotame umbes 100 juhtmest. Kui langenud juhtmete arv on märkimisväärselt suurenenud, on vaja tähelepanu pöörata. Sel juhul on näidustus pöörduda dermatoloogi poole?, Ütleb, andes näpunäite kõigile naistele, olenemata vanusest.

Juuste värvimine on üks visuaalsetest muutustest, mida naised, sealhulgas eakad inimesed, kõige enam kasutavad. Kui käes on keerukamad ja kvaliteetsemad värvained, pole selle protseduuri tõttu praktiliselt mingit tilka sattumise ohtu. Kiudude värvimiseks on kaks põhitehnikat: ajutine ja püsivärv. Alguses kasutatakse seda toonimiseks? teatud tüüpi šampoon, mis on ette nähtud juuste loomuliku tooni parandamiseks ja valgete juuste peitmiseks. See värvaine kestab keskmiselt 20 pesukorda ja selle koostises pole ühtegi toodet, mis avaks juukseskaalasid?, Ütleb dermatoloog.

Püsivärv on see, mille koostises on tavaliselt ammoniaaki ja vesinikperoksiidi, nii et see võib muuta lõnga algset värvi. Kuna selle kestus on pikem ja agressiivsem, peaks seda alati rakendama professionaal ?, lisab Carolina Marçon.

Allpool toob dermatoloog Carolina esile muud juuksehoolduse näpunäited:

• Kasutage alati oma juuksetüübile sobivat šampooni ja palsamit: õline, normaalne, kuiv, segatud, värvitud jne.
• Ärge kasutage liiga palju šampooni ega pange seda otse pea kohale. Levitage seda oma kätele ja alles seejärel hõõruge seda sõrmeotstega juustele ja peanahale (mitte kunagi küüntega). Toote liig võib põhjustada ärritust, juure nõrgenemist, koorumist ja isegi kukkumist.
• Loputage juukseid hoolikalt, et eemaldada liigsed šampoonid ja palsamid ning kasutage kord nädalas jääkidevastast šampooni. Toode eemaldab lisandid ja kosmeetikatoodete jäägid, mis ladestuvad juhtmetele, röövides sära.
• Ärge kunagi ujuge kuumas vees, kuna see avab traadi küünenahad. Eelista sooja või külma vett. Kui saate, viige viimane loputus külma veega läbi. Külm vesi aitab küünenahad sulgeda ja taastab juuste sära.
• Pärast šampooniga pesemist kasutage jätvat toodet, mis intensiivistaks niisutajate töötlemist.
• Enne kuivati ​​kasutamist eemaldage liigne vesi rätikuga, pigistades lihtsalt kiud. Seejärel töötage kuivatiga minimaalselt või keskmisel temperatuuril juhtmetest umbes 15 sentimeetri kaugusel. Spetsiifilised tooted, mis kaitsevad juukseid kuumuse eest, aitavad ka juukseid hapraks muuta.
• Juuste kaitsmiseks kuivati ​​kuumakahjustuste eest laske juuksetel igal võimalusel loomulikul viisil kuivada.
• Kuivati ​​kasutamisel vältige kõrgemat kuumuse seadistust. Alusta madalamal temperatuuril ja tõsta järk-järgult.
• Vältige kliimaseadmeid, kuna need muudavad teie juuksed kuivaks ja järelikult habrasemaks, eemaldades loomuliku sära. Traatbarjääri moodustamiseks pange mõni tilk silikooni, mis aitab ka lõhenenud otsad tihendada.
• Vältige käte, pidevalt juuste, eriti õliste juuste läbi jooksmist.
• Söötmine on juhtmete ilu säilitamiseks väga oluline tegur.Kas soovite süüa valgurikkaid toite? nagu liha, piim ja munad? ja B-rikkad vitamiinid (esinevad täisteratoodetes, kalas, mereandides ja lehtköögiviljades), kuna need aitavad peanahka toita.
• Kaitske juukseid päikese eest. Kandke mütsi ja hoidke neid hüdreeritud.
• Viimastel aastatel on tekkinud uusi viise juuste sirgendamiseks, näiteks progresseeruv pintsel ja selle variandid. Anvisa registreeritud sirgendamistooted ei kujuta endast ohtu tervisele. Kuid paljud ilusalongid lisavad valmististele formaldehüüdi. Formaldehüüd on mürgine, võib põhjustada limaskestade ärritust ja olenevalt kogusest imendub kehas kehasse ja põhjustab tõsiseid probleeme. Nii et veenduge, et salong, kus külastate, on usaldusväärne.

Meigi hooldus

Siin toodud näpunäide kehtib kõigile naistele, olenemata vanusest: • meigiallergiat võivad põhjustada mitmesugused koostisosad tootevalemis, näiteks raudoksiid (tuntud ka kui alumiiniumipulber), mis vastutab värvi eest; säilitusained, mis - nagu nimigi viitab - muudavad tooted kauem vastu või isegi mõnede lõhnaainete jaoks. Sel juhul, kui on võimalik tuvastada reaktsiooni põhjustav aine, lõpetage kasutamine ja otsige tooteid, mis neid ei sisalda, on lahendus?, Ütleb dermatoloog Carolina.

Spetsialisti sõnul kipuvad meigiallergiad olema pärilikud, kuid see ei tähenda, et sellest profiilist kaugel olevad naised oleksid nahareaktsioonide suhtes immuunsed. Üks viis teada saada, kas nahal on allergiline reaktsioon meigile või mitte, on anda pisut toodet kõrva taha. kaela lähedal - jätke mõni tund ja jälgige, kas koht on punakas või sügelev ?, ütleb ta.

Dermatoloog juhib tähelepanu sellele, et ülitundlikkust võib esineda kogu elu jooksul ja allergia võib avalduda igal ajal, olenemata vanusest. • Inimene võib pikka aega teatud toodet kasutada ja tal pole mingit reaktsiooni, kuni pärast immuunsussüsteemi sensibiliseerimist ilmneb allergiline reaktsioon. Seetõttu, mida rohkem tooteid kogu elu jooksul kasutatakse, eriti kahtlase kvaliteediga tooteid, seda suurem on allergia tekkimise võimalus. Aegunud jumestus võib esile kutsuda ka allergia, nii et viska need kohe prügikasti?

Väljakujunenud kaubamärkide ja dermatoloogide soovitusel toodetud hüpoallergeensed tooted on ohutud ja neid saavad kasutada isegi allergilise reaktsiooniga naised. Ideaalne on vältida väga odavate ja tundmatute kaubamärkide meiki. Dermatoloogiliselt testitud kvaliteetsed tooted on kallimate hindadega, kuid võivad patsiendi vabaneda tulevastest probleemidest ja täiendavatest ravikuludest ?, lisab dermatoloog Carolina.

Toiduhooldus

Inimese toitumine on tihedalt seotud ka tema iluga. Carolina dermatoloog juhib tähelepanu, et paljud toitained on juuste ja küünte kasvu ja tervise jaoks kriitilise tähtsusega. Ja ka sel põhjusel peaksid need olema osa eaka naise toitumisest.

Allpool tsiteerib spetsialist mõnda neist toitainetest:

A-vitamiin: reguleerib rasu tootmist, kontrollides peanaha õlisust, hoiab ära rakkude oksüdeerumise tõttu degenereerumise ja kontrollib rakkude paljunemist, pakkudes juustele suuremat elastsust. Kuid ole ettevaatlik! A-vitamiin võib olla languse põhjus.

B2-vitamiin: See soosib rasvade, suhkrute ja valkude ainevahetust, olles juuste kasvu jaoks hädavajalik.

B5-vitamiin: oluline juuste väljalangemise vastu võitlemisel, tugevdades samal ajal juuste kasvu.

B6-vitamiin: avaldab oma toimet keratiini sünteesil, olles oluliseks küünte ja juuste tervise jaoks.

Raud: Nende puudumine põhjustab sageli juuste väljalangemist naistel, kes menstruaalverejooksu tõttu kaotavad toitaine ja ei täienda tavaliselt oma dieeti piisavalt. Ferritiini (rauavarude) piisaval tasemel hoidmine on juuste väljalangemise vältimiseks ülioluline.

Tsink: See on juuste ja küünte tervise jaoks kriitilise tähtsusega, kuna osaleb valkude sünteesis ning rakkude kasvu ja paljunemist.

Dermatoloog juhib tähelepanu sellele, et investeerimine heasse kreemi või nüüdisaegsesse esteetilisse ravisse võib aidata taastada naha tugevust, pehmust ja sära. Kuid kõigil neil strateegiatel on vähe vahet, kui igapäevane toit ei varusta keha vajaliku toorainega, et nahk (inimkeha suurim organ) välise agressiooni eest taastada, võidelda vabade radikaalidega, mis Need kiirendavad vananemist ja toodavad kollageeni - ainet, mis toetab nahakudet."Tasakaalustatud toitumine annab meie rakkudele vajalikke toitaineid, mis omakorda täidavad põhiprotsesse, et tagada tervis ja naha läige," ütleb ta.

Carolina Marçon lisab, et puu- ja köögiviljade eelistest naha kaitsmisel ja taastamisel on palju uuringuid. Nii lisage taldrikule toidud, kus on A- ja C-vitamiini, ja saate tasu oma näo eest! Antioksüdantse jõuga neutraliseerivad nad keskkonna kahjulikke mõjusid, nagu saaste, ultraviolettkiirgus, sigaretid jne, selgitab ta. "Parimad toidud selleks on rohelised lehed, kantaluup, tsitruselised, mustikad, maasikad ja paprika," lisab ta.

Kogu selle teabe abil tugevdab see ideed, et hoolimata sellest, kui vana olete, on alati võimalik oma välimuse suhtes hästi tunda. Ja selle esimene samm on tervisliku toitumise järgimine ja heade elukommete säilitamine igapäevaelus. Ja vajadusel pöörduge usaldusväärsete spetsialistide poole, kes näitavad parimat hooldust ja ravi teie ilueesmärkide saavutamiseks!

How To Make A Bead Lizard Keychain (Mai 2024)