Soojema päikesega on üsna tavaline, et teile tuletatakse kogu aeg meelde, kui oluline on päikesekiirguse eest kaitsta oma näole ja kehale päikesekaitsekreemi.
Vähesed inimesed teavad, et see päikesekaitsekreem on eluliselt tähtis ka neile, kes pole nii avatud päikese käes, kuna ka kunstlikud tuled (tuntud nähtava valguse käes) kahjustavad teie nahka, kuna muudavad naha DNA-d (nagu päike). teeb, põhjustades plekid ja kiirendades vananemist). Loo moraal: Isegi kui lähete kodust kontorisse ja jõuate vaevalt päikese kätte, kannatab ka teie nahk.
Looduslik X tehisvalgus
Nähtava valguse mõju pole nii murettekitav kui päikese mõju (umbes 67% meie naha vabadest radikaalidest tekitatakse päikese ultraviolettkiirte poolt, 33% tekitatakse tehisvalgustusega), kuid need vastutavad ka enneaegse vananemise ja vananemise eest. plekide ilmnemise tõttu, kuna need muudavad naha pigmentatsiooni.
8 tunni jooksul kunstliku valguse käes viibimisel on suvepäeval päikese käes umbes minut ja 20 sekundit. Seetõttu pole mõjud nii meeleheitlikud kui päikesevalguse põhjustatud, kuid see ei tähenda, et ennetavat hooldust saaksite vältida. Kõige rohkem kannatavad valgemad ja tundlikumad nahad.
Kas mõni lambipirn on halb?
Soojenduslambid, näiteks dikroodikad, mida kasutatakse kodus laialdaselt, kuna need on odavamad, kiirgavad nahale väga kahjulikke kiiri. Luminofoorlambid on vähem agressiivsed ja kujutavad endast vaid minimaalset ohtu, kuid meie nahk pole selle vastu 100% immuunne, mis sunnib teid kaitset unarusse jätma.
Ja ärge unustage: lisaks laelampidele, külmkapi tuledele, laualampidele, hambaarsti kabineti helkuritele ja teie arvutile võivad need kõik sõltuvalt kokkupuuteperioodist ja nahast suuremal või vähemal määral kahjustada nahka. on näole väga lähedal.
Tundmatu tegur
Kuna üldine mure on päike, on kunstlike valgustite tekitatud kahjude kohta vähe teavet, st enamik kaubanduslikult saadavaid filtreid blokeerib ainult päikesekiiri ega taga piisavat kaitset laternatest eralduva valguse eest. Kõige sobivam on sel juhul seostada päikesekaitsekreem aluste kasutamisega SPF-ga üle 30, kuna need tagavad füüsilise tõkke valguse eest, hoides radiatsiooni nahast eemal. Nii väldite melasmasid.
Kunstlik päevitamine
See on kõigist kunstlikest valgustitest halvim, isegi lampide kiirgus võib olla nahale kahjulikum kui päikese käes viibimine. Kunstliku päevituse kasutamine ei vabasta teid sellistest probleemidest nagu nahavähk, plekid, vananemine ja isegi rasked põletused. Mis veelgi hullem, see isegi suurendab ja kiirendab neid riske.
Kuidas valida nähtava valguse kilpi
Ainus tootetüüp, mis blokeerib nähtava valguse mõju nahale, on füüsikalised filtrid, mis peegeldavad ja hajutavad valguse energiat, luues füüsilise tõkke päikesekiirgusele.
Sel juhul võite valida aluse või selle paksema filtri (mis muutub valgeks), millel on tsingiosakesed ja mis toimib kaitsekilena, hoides ära radiatsiooni naha ületamise. Kuid pidage meeles: teie dermatoloog aitab teil seda valikut teha, pakkudes teile rohkem turvalisust.
Teie hooldusrutiin
Neile, kes töötavad siseruumides ja ei higista kogu päeva jooksul nii palju, on ideaalne päikesekaitsekreem kaks korda päevas: varahommikul ja pärast lõunat. Seda nii näol kui ka kätel, kätel ja muudel aladel, mis on kokku puutunud ilma rõivaste kaitseta.
Kui töötate tänaval otsese päikese käes, on kõige tagatud filtri rakendamine iga kahe tunni tagant või pärast palju higistamist, eks?
Kasutage kehafiltrit (see on kontsentreeritum ja kaitseb paremini) ja teist keha jaoks. Need, kes on valgemad, peaksid valima SPF üle 30 ja brunettid on juba kaitstud koefitsiendiga 20 või 30.
- Vähk, nahk
- 1,230
