On tavaline, et meil on mõni komme, mida me häbeneme, näiteks küünte hammustamine või huulte hammustamine rääkimise ajal. Mitu korda teeme midagi sellist ja ei pane seda isegi tähele, kuid teised inimesed märkavad seda ja paljudel juhtudel võib see muuta olukorra kohmakaks või ebameeldivaks.
Sellise piinlikkuse vältimiseks järgige neid nelja sammu, et neist piinlikest harjumustest lahti saada ja oleksite meeldivamaks kaaslaseks neile, kes teiega koos elavad.
1. samm? Tuvastage harjumused
Vaadake endasse, et teha kindlaks, millised kombed teil on, mida soovite oma elust välja kustutada. Tehke neist nimekiri ja märkige, millal tavaliselt neid harjumusi harjutate.
2. samm? Vältige olukordi, mis võivad harjumust soodustada
Kui harjumused on välja selgitatud ja ka nende käivitajad, on järgmine samm vältida neid olukordi või harjumusi, mis käivitavad kombeid, mida soovite kaotada.
3. samm? Politsei mõistab, kui teete, ja lõpetage
Sellest hetkest alates on ideaaliks alati olla tähelepanelik, et näha, kas harjutate oma harjumust, ja lõpetada kohe. Oluline on proovida teadvustada oma harjumusi enesevaatluse kaudu.
4. samm? Kirjutage oma edusammud üles
Käepärase välditavate harjumuste loendi abil saate kirjutada, millised kombed teil õnnestub oma igapäevasest elust kõrvaldada, ja see võib olla motivatsioon.
Levinud piinlikud kombed
Tutvuge mõne tavalisema harjumusega, kuid see pole meeldiv neile, kes neid praktiseerivad, ja neile, kes elavad koos nende kommetega ning vaatavad ka, kuidas neid vältida.
Närvilised tikud
Puugid ilmuvad tavaliselt ärevuse ja närvilisuse olukordades. Need võivad olla näo-või veelgi tüütumad, jalgade kiigutamise, pastaka klõpsamise või mingisuguse müraga korduvate liigutuste tegemise tikid. Ideaalne on sel juhul vältida olukordi, mis julgustavad tici, ja peatuda alati niipea, kui seda märkate.
Küünte või küünenahade närimine
See komme on tavaline stressi, pikkade ooteaegade ja muude olukordade korral, kui inimene soovib, et midagi juhtuks. Selle vältimiseks hoidke oma küüned alati hoolitsetud ja poleeritud, nii et te ei peaks neid hammustama, sest see rikuks kogu teie küünte töö. Lisaks inetule harjumusele on see ka ebahügieeniline, sest küünte alla võivad koguneda seeni ja baktereid lisaks lisanditele.
Selge nina avalikult
See harjumus on väga taunitav ja seda tuleks igal võimalusel vältida, eriti kui teete seda sõrmedega. Kui märkate, et nina häirib teid, minge vannituppa, peske seda veega ja pühkige seda pehme paberitükiga. Nii ei pea te seda avalikult puhastama.
Tõmmake juuksed või lokkis juuksed sõrmega
See komme on väga tavaline inimestel, kes ajavad kellegagi rääkima või avalikult räägivad, kuid see võib tunduda kummaline kõigile, kes nendega vestlevad või näiteks neilt loengut kuulavad. Et sundida ennast oma harjumust kontrollima, eelistage minna välja kinni kleebitud juustega olukorras, kus peate rääkima teiste inimestega ja teate, et see ajab teid närvi.
Snap sõrmed
See komme on ka väga levinud ja inimesed teevad seda sageli isegi ise aru saamata. See pole nii tüütu komme, kuid seda soovitatakse vältida. Selle harjumuse peatamiseks pöörake lihtsalt tähelepanu mõistmisele, millal seda teete, ja vältige seda.
Kustutage või aspireerige
Harjumus eritist tühjendada või aspireerida põhjustab suurt ebamugavust neile, kes sellega elavad. Lisaks kurgu ja kopsude kahjustamisele võivad need kombed olla ka väga piinlikud. Kui teil on nohu ja kurgus, peaksite otsima arsti ja mitte proovima probleemi lahendada koduste vahenditega.
Lisaks nendele harjumustele on palju teisi, mis võivad häirida kõiki, kes teiega koos elavad, ja panna teid ebameeldivasse olukorda. Seega olge teadlik, järgige näpunäiteid ja vabaneda piinlikkusest, mida need võivad põhjustada.
Neckline Slimmer - vabanege topeltlõuast, kortsudest ja lotendavast nahast! (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
