Kas olete kunagi mõelnud, et unustasite oma krediitkaardi parooli just ostu sooritamiseks õigel ajal? Igapäevaelu stress ja kiirustamine võivad teie olukorda halvendada meeldejätmise võime. Selle probleemiga võitlemiseks on esimene nipp otsida lõõgastavaid tegevusi. Saladus mõistuse hea toimimine See on tunne, et tunnete end kogu kehaga hästi.
On hea mälu See on oluline nii isikliku kui ka tööelu jaoks. Kujutage näiteks näitena õpilasi, kes peavad õppima eksamiteks raamatuid ja jaotusmaterjale. Kui nad ei salvesta teave mälus, on tulevikus kindlasti probleeme.
Meelespidamise parandamiseks ning mis tahes teabe kiireks ja tõhusaks registreerimiseks on lihtsad ja tõhusad nipid. Vaadake seda allpool:
1. Inimestel on viis meeli. Miks kasutada hetkede, teabe või stseenide meeldejätmiseks vaid ühte neist? Mõtte salvestamiseks kasutage kuulmist, haistmist, puudutamist, maitset ja nägemist. Mitme meele kasutamine teabe mällu salvestamiseks võib hõlbustada selle hiljem meelde jätmist.
2. Proovige luua seoseid uute kirjete vahel, mida proovite teha, ja mälestuste vahel, mis teil juba on. Ideede seostamine võib olla suurepärane alternatiiv mälestuste tagasivõtmisele.
3. Tehnilised terminid ja tiheda teabe saab kokku koondada riimideks ja väikesteks lugudeks, mida mõistus hõlpsalt salvestab. Kes näiteks ei mäleta inglise tähestiku laulu?
4. Saage aru sisust ja proovige selle vastu huvi välja arendada. Inimese mõistus kipub kergemini salvestama teavet, mis teda huvitab.
5. Korrake seda, mida vestluses just meelde jäite. See on tehnika, mida õpilased laialdaselt kasutavad, kuna mõttetalletuseks salvestatud teabe rakendamine vestluses aktiveerib pikaajalise mälu.
6. Söömisharjumused mõjutavad ka inimese meeldejäämise võimet. Kuna üks toimingutest, mida inimorganism peab mälust teabe hankimiseks tegema, on seotud glükoosi metabolismi ja organismi hapnikuga varustamisega. Dieedist mõjutatud tegurid. Tasakaalustatud toitumise ja tervislike harjumuste korral võib uute faktide meeldejätmine olla kasulik. Liigse rasva sissevõtmine kahjustab vereringet ja glükoosi ainevahetust.
Psühholoogi Fabiana Mendonça jaoks peab lisaks tehnikatele, kes soovib head meeldejätmisoskust, olema ka iseendaga hästi kursis:? Mõte ja mälu mõjuvad paremini, kui inimene on hea tervise juures ja eriti puhanud.?
Love, Love, Peace, Peace - Måns Zelmerlöw and Petra Mede create the perfect Eurovision Performance | (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
