Paljud standardiseeritud väljatrükid on seotud loovusega, alates kõige uuenduslikumatest ja revolutsioonilistest ideedest kuni kunstiandeteni. Need veendumused panevad paljud inimesed soovima olla loovamad või arvavad, et neil puudub see omadus. Siiski tuleb hoolitseda selle eest, et see kõik ei muutuks suureks kaabakaks iga inimese potentsiaalil.
Loovus on põhiline anne igapäevaste väljakutsetega toimetulemiseks. Maailmas, mille muutused on ainsad pidevad muutused, muudab loominguline olemine vajalikuks nii isiklikes kui ka professionaalsetes aspektides väljakutsete vastuvõtmise või alistumise? ”Rõhutab tegevdreener ja muudatuste juhtimise juhendaja André Luiz Dametto ALD Consultoriast.
On aga vale arvata, et loovus on ainult osa nende inimestest, kes töötavad valdkondades, mida selle tunnuse järgi traditsiooniliselt tunnustatakse, näiteks kunsti- või tehnoloogilises valdkonnas. "Loomine ja uuenduste tegemine on osa soovitud käitumisharjumustest kõigil kutsealadel, kuna alati on võimalusi toodete, teenuste, protsesside parendamiseks, inimeste juhtimiseks või ärimudelite muutmiseks," selgitab ekspert.
Lisaks on oluline märkida, et loovust on mitu, mis on omal moel olulised ja võivad isegi olla üksteist täiendavad, kuid mitte välistavad. Seetõttu on iga inimene loominguline ja see on selge ka kõige ilmsemates olukordades, näiteks oskus tegeleda suhteprobleemidega, leida lahendusi kodustele ettenägematutele sündmustele või isegi välja töötada konkreetsed meetodid meeldejätmiseks või õppimiseks.
Suurimad loovusmüüdid
Hoolimata praktilistest tõenditest loovuse olemasolu kohta erinevates eluvaldkondades, võib siiski juhtuda, et mõned inimesed samastuvad iseendaga kui loomevabad. Seetõttu väärib märkimist, et seda elementi väljendatakse igal inimesel erineval viisil ja kraadi ning see on otseselt seotud konkreetsete kogemuste tegurite reaga: "loovus areneb psühholoogilise kujunemise protsessis ise", ütlevad psühholoog ja kirjanik Alexandre Bez, "mida tervislikum on lapsepõlv ja sotsiaalne läbikäimine, seda enam on võimalik dialoogi loovust määravate teguritega."
Loe ka: Täiskasvanute värvimisraamatud: lõõgastuge ja avastage maalides oma anne
See pole kingitus
Arvestades loovust kui vajalikku ja üles ehitatud elementi elus, on automaatne selle kõige laiemalt taasesitatud väärarusaama demüstifitseerimine. Nagu spetsiifiliste oskuste puhul, tuleb ka loovust teritada, tuleb kindlaks teha oma loomulik kutseala ja oskused. Kas neist, mis välja töötati, saavad meie anded? ”Ütleb André.
Mitte iga idee ei tule arusaamast
Väga romantiseeritud veendumus on, et loomingulised inimesed tulevad suurema tõenäosusega välja juhuslike ideedega, mis tulevad eikusagilt välja ja on valmis teoks tegema. Treener André Luiz märgib siiski, et kõige loovamad meetmed on tavaliselt protsessi tulemus, mis algab kõnealuse probleemi kohta andmete kogumisega, millele järgneb inkubatsiooni etapp, st hetk, mil probleemist eemale ja siis jah, eureka, kas loomingulist mõra on lihtsam saada?
Loovuse vaenlase harjumused
Kui keskendutakse oskuste harjutamise abil (taas) avastatud talentidele, on loovuse stimuleerimine tagajärg, kuid see pole ainus lahendus loovamaks inimeseks saamiseks. Kas psühholoog Alexandre hoiatab, et loovuse arendamine täiskasvanueas nõuab soodsaid tingimusi ja mõnda ühist harjumust? millest mõned pidasid André Luizi enese-saboteerimist? võivad selles püüdluses suured kaabakad olla.
Hirm vigu teha
Mõeldes sellele, et alguses ei õnnestu, võib see viia paljude inimeste loobumiseni kõigi ideede elluviimisest. Seotud täiuslikkusega võib selles osas olla väga kahjulik, eriti projektide unustusse sattumise ohu tõttu.
Taolise käitumise vältimiseks soovitab André Luiz veast loobuda, käsitades seda võimalust uue võimalusena, arvates, et "innovatsioonis on uus viga löök", soovitab ta.
Lugege ka: 5 eelist, mida saate teha ise kogu eluks
Viivitamine
On tavaline, et vigade tegemise hirmu üheks tagajärjeks on viivitamine "paljud inimesed eelistavad oma projektide rakendamist edasi lükata ainult siis, kui need on ideaalsed", kommenteerib tegevjuht.
Selle harjumuse teine ilming on kuulus "homme jätke seda, mida saab täna teha", mis erineb sellest, et laseme ideedel küpseda ja see võib isegi loomevoogu nõrgendada.See sobib ka töömahukate alustamisülesannete vältimise eelistamisega.
André Luiz soovitab võtta kasutusele väga lihtne tegevusmudel, et vältida ideede kadumist sellesse jama. Asjatundja jaoks oleks ideaal järgmine: kas aktsepteerida mudelit? 6. klass? Mis on esimene samm idee realiseerimise suunas? See tähendab ka rohkem igapäevaseid teemasid, näiteks toa korraldamine või näiteks naabrite vahelise ühiselate süsteemi arendamine.
Ego ülehindamine
Eriti töökohal on suureks mureks loomeprotsessi kahjustav käitumine ettepaneku vastuvõtmisel, idee kujundamisel ja mitte selle jagamisel teistega, kes võivad tegevuses osaleda. "Ainult oma vaatepunktist mõtlemine takistab loovidel dialoogi pidamast inimestega, kellele projektidest kasu on, ja koos nendega parimate lahenduste loomisel," ütleb André Luiz.
Nii et peate leppima sellega, et mõnikord võib parim viis loomiseks olla oma ideede paljastamine ja aktsepteerimine, mis võib sellele lisanduda.
Loe ka: 8 tegevust, mida teha puhkusel olles
Raputatud emotsionaalne seisund
Nagu varem öeldud, on loovus täielikult seotud iga inimese psühholoogilise arenguga. Seetõttu tõstab psühholoog Alexandre Bez emotsionaalset seisundit täieliku mõjutusena loomeprotsessile, viidates depressioonile, liigsele häbelikkusele, motivatsiooni puudumisele ja väga jäigale enesekriitikale kui peamistele teguritele, mis võivad loomingulist potentsiaali vähendada.
Selles mõttes rõhutab treener André Luiz, et loovust eelistatakse siis, kui inimkogemust mõjutavate aspektide vahel on tasakaal, mis tõstab esile füüsilise, energeetilise, astraalse, vaimse ja vaimse keha, mida saab individuaalselt integreerida , mis loob soodsa keskkonna loovuse arenguks.
8 viisi, kuidas oma loovust kasutada
Rutiini monotoonsuse vastu võitlemine on lisaks meeldivamate päevade pakkumisele ka suhtumine, mis võib olla väga viljakas, eriti suurendades võimalusi asjadele uutmoodi vaadata. Üks põhjuseid, mis lapsepõlves loovuse arengule kõige rohkem kasuks on, on otseselt seotud uudiste tajumisega:? Lastele on kõik väljakutse ja võimalus uut luua, nii et nad naeratavad rohkem, mängivad rohkem ja esitavad rohkem küsimusi ?, seostab André Luiz.
Ent see imetluse tunnus kaob vanemaks saades sageli, nagu professionaal märgib. Seetõttu on loovuse jaoks oluline väljuda mugavustsoonist, mis võib põhjustada uute kogemuste kuhjumist ja motiveerida uusi ideid. Lõppude lõpuks ütles Einstein targalt, et sama protseduuri tehes ei saa me teistsuguseid tulemusi?, Meenutab tegevjuht.
Õnneks pole mugavustsoonist lahkumine nii keeruline, kui see kõlab, lihtsalt väikeste muutuste kultuuri omaksvõtmise teel: "saame muuta pendelrände tööle või isegi lugeda ajakirja, mida te kunagi läbi ei lehvitaks" soovitab André. "See võib tunduda kummaline, kuid need uued ühendused muudavad loomingulist protsessi, sest aju suudab paremini luua uusi mõtteühendusi," selgitab ta.
Selleks, et igapäevaelu ei laseks loovust lämmatada, võib mõne tavalise tegevuse harjutamine olla hapnik ja soodustada uute ideede teket.
1. Kontakt loodusega
Meetod, mis sobib hästi nii loominguliste impulsside lõdvestamiseks kui ka tuulutamiseks, on kontakt loodusega. Selleks võib hea väljapääsu olla aia, istutusmasina või isegi potikollektsiooni kasvatamine; André selle tava positiivne külg on ka see, et hoolduse tulemusi saab kiiresti näha.
Siia alla ei kuulu mitte ainult puud ja taimed, vaid ka lemmikloomad. Nii lihtne, kui see žest võib tunduda, võib ainuüksi nende teiste eluvormide eest hoolitsemist pidada juba loominguliseks toiminguks ja kindlasti ainult sellest kasu.
2. Sportimine
Spordiga tegelemine pakub füüsilisele kehale vaieldamatuid eeliseid, mis on André Luizi jaoks üks peamisi loovuse arengut mõjutavaid aspekte. Lisaks on sellest ka psühholoogiline tugevdus, eriti seoses ebaõnnestumisteks valmisolekuga, samuti suhtluse parandamiseks heade inimestevaheliste suhete loomiseks ning turvalisuse ja enesehinnangu teostamiseks.
3. Mediteeri
Nagu varem öeldud, on meele hapnikuga varustamiseks olulised lahendamist vajavatest probleemidest eemaldumine ja meele lõdvestamine. Seotud energeetilise keha ja astraaliga, millele treener osutab inimkogemust moodustavate teguritena, meditatsioonitehnikate, jooga, teraapiate ja massaažide tavad avavad ideede tajumise kanalid ja edendavad empaatiat, suurendades heade inimestevaheliste suhete võimalusi. .
4Loe ja kirjuta
Lugemise ja kirjutamise praktika algab paljude inimeste elus väga varakult. Neil, kel on lapsepõlves kirjaoskajate eesõigus, arvestatakse ka sellega, kui palju on võimalik oma loovust sellisel viljakal etapil tööle hakata.
Loovuse edendamiseks on väga tervislik komme lugeda. On neid, kes soovitavad konkreetseid kirjandusžanre, ja neid, kes väidavad, et lugemine on oluline, kuid psühholoog Aleksander rõhutab väga olulist punkti meeles pidades, et kõik on maitse küsimus. Parim viis selle toimingu tegemiseks rutiinina on välja mõelda, milline lugemine teile kõige rohkem meeldib.
Veel üks ekspert André Luizi antud nipp on vaimse keha töötamine? see on intellekt? Kirjutamine: “Ajakirja pidamine selle kohta, mida te päeval kõige loovamalt tegite, aitab luua muutuste kultuuri,” soovitab ta.
5. Õppige uusi keeli
Kahtlemata üks enim soovitatud ja koostöövõimalusi pakkuv tegevus, mis hoiab meelt aktiivsena ja mullitab uusi ideid. Pole tähtis, kas soovite õppida inglise, prantsuse või vene keelt: Uue keele õppimine arendab aju elutähtsaid piirkondi, parandab mälu võimet teavet säilitada ning parandab eriti teie tähelepanu ja aitab teil vähem hajuda.
Kõigi nende eelistega kaasnevad muidugi ka õpilase teadmised ja avatus suuremate kontaktide loomiseks erinevate kultuuridega.
5. Käsitöö
Veel mõne käsitööalase töö tegemiseks ei pea te mingit innukust oskama, vaid peate selle kallal töötades lihtsalt lõbutsema. See võib olla täiskasvanutele maalimine, käsitöö, tikandid, isegi värviraamatud: igasugune tegevus kehtib mõistuse ja loovuse ergutamiseks. Sellise treeningu lahe asi on see, et saate puhata meelt, tehes samal ajal midagi meeldivat, millest saate kiiresti näha tulemust; seega, kui teil on vaba aeg, on see aju jaoks hõlpsam mitte takerduda, kui ta peab seda sundima midagi looma.
Pidage meeles, et vaatamata nimele töötab? Nad ei tohiks olla igavad ja tüütud ega nõua nii palju pingutusi, et see on inimesele kurnav. Vastupidi, on ülioluline, et tunneksite end kunsti tehes õnnelikuna, et tegevuse tulemus oleks parim kui võimalik, kui te soovite hoida oma meelt elus.
7. Arenda musikaalsust
Väidetavalt on filosoof Aristoteles öelnud, et "muusika on taevalik, jumaliku olemusega ja nii ilus, et see rõõmustab hinge ja tõstab selle oma seisundist kõrgemale". Muusika tegemise kunst, nootide ja meloodiatega mängimine kompositsiooniks saamiseks võib olla rahuldust pakkuv.
Lisaks juhib André Luiz tähelepanu sellele, et tema musikaalsusega kokkupuutumine võib aidata luua uusi sidemeid ning parandada vaimset erksust ja taju, mis on inimesele loominguliseks püsimiseks hädavajalik. Kui te ei tea, kuidas midagi mängida, võib hea olla esimene samm teie jaoks kõige sobivamas pillikoolis või isegi ise õpetada, kasutades enda jaoks raamatuid, ajakirju ja Internetti. Oluline on see, et tunneksite end oma oskuste arendamise ajal hästi.
8. Passiivsed tegevused
Telesaadete vaatamine ja Internetis surfamine on väga levinud ajaviide, kuid need muudavad oma praktikud sageli ekraanil passiivseks ja on seetõttu vähem kasulikud kui eespool soovitatud tegevused. Selle loogika natuke õõnestamiseks ja seekord loovust motiveerivamaks muutmiseks soovitab treener ühendada need tavad teiste harjutustega, milles saate oma rolli mängida: miks mitte vaadata ainult näiteks telesaateid, Me ei kirjuta ka sellest, mida me sellest õpime? Kas see oli loomingulisem tegu?
Lisaks isiklikele märkmikele ja ajakirjadele saate hallata ka veebisaiti, mis on teile platvormiks, et levitada teavet oma töö ja loovuse kõigi toodete kohta, näiteks fotod, tekst, muusika või muu teie loodud sisu.
Alexandre Bez väidab, et kõik tegevused kehtivad, kuid pidage meeles, et mitte kõik, mis ühte inimest motiveerib, pole teise jaoks kütus, "sõltub palju lapsepõlves mängulises tegevuses arendatud oskustest ja sellest, kui kaugele isiklik huvi kavandatava tegevuse vastu siseneb", osaleb psühholoog, "Sisetingimused ja mineviku alateadlikud ühendused võivad või ei põhjusta huvi mingite tavade vastu."
Seetõttu on õige järeldada, et loovuse suurim jõud on kogemus. Oluline on proovida uusi maitseid, uusi vaatamisväärsusi, uusi kohti ja pidada iga uut ideed loominguliseks.
IV Loovusseminari töötuba "Kuidas hoida loovust" (Mai 2024)
- Heaolu
- 1,230
