Mõnevõrra eksootiliseks nimetatud Ginkgo Biloba on puu, mis võib ulatuda üle 40 meetri. Ginkgo Biloba ekstrakti saadakse selle puu lehtedest, mis on Hiina, Jaapani ja Korea päritolu. Kuid nagu meditsiiniõde Ana Luisa Vilela rõhutas, leidub seda tänapäeval paljudes kohtades üle maailma, sealhulgas Brasiilias.
Ginkgo Biloba, mida peetakse elavaks fossiiliks, on miljoneid aastaid vana. "Ginkgo Bilobale on omistatud mitmeid eeliseid, sealhulgas üks kümnest enim kasutatud ravimtaimest maailmas," ütleb meditsiiniline toitumisspetsialist.
Clarissa Fujiwara, São Paulo ülikooli (USP) toitumisnõustaja ja magistrikraad, lapseea rasvumisliiga HC-FMUSP toitumiskoordinaator, Brasiilia rasvumise ja metaboolse sündroomi uuringute ühingu (ABESO) ja Ameerika seltsi liige Nutrition (ASN) kommenteerib, et Ginkgo Biloba ekstrakt koosneb: flavonoididest (näiteks kaempferool, kvertsetiin), biflavonoididest (nt amentoflavoon, bilobetin, ginkgetine ja isoginkgetine) ja terpeenidest (näiteks ginkgoliidid).
See on üks kõige laialdasemalt kasutatavaid ravimtaimi riigis ja kogu maailmas ning kuigi selle toime ja kasulikkuse osas pole kindlat konsensust, omistatakse sellele ekstraktile farmakoloogilisi omadusi peamiselt verevoolu suurendamisel kudedes ja kogunemise pärssimisel. vereliistak??
Ginkgo Biloba hämmastavad eelised
Kas soovite teada, miks see ravimtaim on nii populaarne?
Loe ka: 10 looduslikku rahustavat ainet, mis aitavad ravida ärevust, unetust ja isegi depressiooni
1. Kasuks tuleb neuroloogiline tervis
Clarissa selgitab, et Ginkgo Biloba kasutatakse haiguste ja sümptomite parandamiseks, mis tulenevad hapniku voolavusest kudedesse (seisund, mida nimetatakse hüpoksiaks) ja mis on kasulik neuroloogilisele tervisele, näiteks kognitiivsete funktsioonide ja mälukaotuse halvenemine, tinnitus, dementsus, muu hulgas.
Ginkgo Biloba farmakoloogilisi omadusi kirjeldatakse orgaanilise ajuhaiguse ja selle funktsionaalsete ilmingute (mäluhäired, keskendumisraskused) ja tundlikkusega (või vananemisega) seotud neurodegeneratiivsete protsesside kaitsva toime tõttu, mis on tingitud suurenenud hapniku ja toitainete pakkumisest närvirakkude ja ajuisheemia ravi?, selgitab toitumisspetsialist.
"Lisaks neuroprotektiivsetele mõjudele on ka koliini omastamise parandamine"? aine, mis on vajalik atsetüülkoliini sünteesiks, sünapside keemiline vahendaja? hipokampuse piirkonnas, parandades meeldejätmise protsesse ja õppimisvõimet?, lisab toitumisspetsialist.
2. Kasuks vereringesüsteemile
Loe ka: Tutvuge erinevate maitseainetega ja õppige, kuidas neid oma retseptides kasutada
Tänu oma aktiivsusele arteriaalses veresoonte laienemises, suurenenud vereringes erinevatel tasemetel ja sellest tulenevalt ka parema kudede niisutamise korral on see näidustatud vereringesüsteemi haiguste, näiteks arteriopaatiate, halvenenud mikrotsirkulatsiooni ja kipituse, kapillaaride hapruse korral. ja veenilaiendite ravi?, selgitab Clarissa.
3. Vähendab tromboosi riski.
Clarissa selgitab, et ravimtaim toimib endiselt trombide riski vähendamise teel trombotsüütide madalama agregatsiooni kaudu, kuna see pärsib trombotsüütide agregatsioonifaktorit (PAF) ja aitab kaasa vere viskoossuse vähenemisele.
4. Tal on antioksüdantne toime
"Bioaktiivsetel ühenditel on antioksüdantne toime, mis on potentsiaalselt kasulik kõigis olukordades, kus toimub intensiivne oksüdeerimine ja vabade radikaalide tekitatud kahju vähendamine, näiteks rakkude vananemine," selgitab Clarissa.
Ginkgo ekstrakti kasutatakse täiendava ravistrateegiana migreeni ja otolaryngology häirete, näiteks labürintiidi korral. Tänu antioksüdantsele toimele mõjub see silmahaiguste korral positiivselt, vähendades võrkkesta rakkude kahjustusi ja kollatähni degeneratsiooni?, Lisab toitumisspetsialist.
Tõestatud eelised?
Ehkki sellele ravimtaimele omistatakse palju eeliseid, on need kõik tõestatud? Kas Ginkgo on tõesti nii kasulik?
Meditsiiniõde Ana Luisa juhib tähelepanu, et Ginkgo Biloba on tõestanud antioksüdantset toimet. "See põhjustab ajuveresoonte laienemist, suurendades vere aju perfusiooni, hoiab ära trombide moodustumise ja optimeerib aju glükoosi kasutamist," ütleb ta.
Ana Luisa juhib siiski tähelepanu sellele, et puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et Ginkgo Biloba toimiks tõhusalt selliste haiguste nagu Alzheimeri tõbi ja insult ravimisel ja ennetamisel.
? 2008. aastal avaldatud uuring, mis jälgis 8 aasta jooksul enam kui 3000 eakat inimest, näitas, et Ginkgo Biloba igapäevane kasutamine ei näidanud mingeid tõendeid selle kohta, et ravim oleks dementsuse ennetamisel platseebost parem. Nii et puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid Ginkgo kasutamist dementsuse raviks või ennetamiseks?
Ana Luisa juhib tähelepanu sellele, et on probleeme, milles teadus on suutnud tõestada Ginkgo Biloba tõhusust. Nende hulgas:
- Vertiigo;
- Erektsioonihäired;
- Depressioon;
- Ärevushäired;
- Alajäsemete vereringeprobleemid (väike efektiivsus, ainult pisut parem kui platseebo).
Kuidas Ginkgo Biloba tarbida?
Clarissa selgitab, et taimset ravimit leidub peamiselt kapslite kujul, mis sisaldavad standardiseeritud ekstrakti nimega EGB761 ja mis peaks sisaldama vähemalt 24% glükosüülitud flavonoide ja 6% terpenoide. Üldiselt on täiskasvanutele mõeldud Ginkgo Biloba päevane tarbimine vahemikus 80–240 mg (mida võib kogu päeva jaotada). Muud esitusviisid on lehtedest valmistatud lahendused või teed, ”ütleb ta.
Ana Luisa juhib tähelepanu sellele, et Ginkgo Biloba ekstraktiga tehtud uuringutes ja ka enamiku tootjate näidustuste kohaselt soovitatakse tarbida 40 mg 3 korda päevas või 60–80 mg 2 korda päevas?
Ginkgo Biloba kõrvaltoimed
Ana Luisa juhib tähelepanu sellele, et Ginkgo Biloba kahjulik mõju on väike. "Kui need tekivad, esinevad need tavaliselt iivelduse, peavalu, kõhulahtisuse ja kõhuvalu kujul," ütleb ta.
Lisaks peaks arsti toitumisarsti sõnul arvestama mõne punktiga:
- Kliiniliste uuringute puudumise tõttu ei ole aine soovitatav rasedatele.
- Teine oluline punkt on alati juhendamine. On voolusid, mis mõistavad, et pikaajaline kasutamine ilma pausita võib põhjustada neerude ja maksa ülekoormamist, seetõttu on meditsiiniline jälgimine alati oluline.
- Trombotsüütide suhtes pärssiva toime tõttu võib verejooksu oht mõnes olukorras suureneda, mistõttu kirurgilisi protseduure läbivad patsiendid peaksid oma arsti oma ainest kasutama.
Clarissa rõhutab, et kuigi Ginkgo biloba on suhteliselt ohutu, tuleb seda kasutada ettevaatlikult nagu kõiki teisi ravimeid. Kõrvaltoimeid võib harva esineda umbes 5% juhtudest ja need koosnevad seedetrakti häiretest nagu iiveldus ja ebamugavustunne kõhus. Harvemini esinevad sellised kõrvaltoimed nagu peapööritus ja vererõhu langus, peapööritus, peavalu või naha suurenenud tundlikkus, põhjustades allergiat või nahareaktsioone?, Ütleb ta.
"Suurenenud verejooksu ja verejooksu riski tõttu ning arvestades antikoagulantide ja trombotsüütidevastaste ravimite mõju võimendamist tuleks Ginkgo Biloba kasutamine enne kirurgiliste protseduuride tegemist katkestada," lisab toitumisspetsialist.
Ginkgo Biloba vastunäidustused
Clarissa sõnul on taim vastunäidustatud hemofiiliahaigetele (häire, mis mõjutab vere hüübimist) ja ohutuse tõendite puudumise tõttu soovitatakse seda imetavatele naistele (rinnaga toitvatele naistele) hoolikalt kliinilise kontrolli all hoolikalt manustada. rasedatele naistele kui ka laste üldsusele.
Ana Luisa lisab, et on teateid, et Ginkgo Biloba segab krambivastaseid ravimeid. "Nii et seda tüüpi ravimeid kasutavad inimesed peaksid enne kasutamist arstiga nõu pidama," lõpetab arst.
Nüüd teate, et Ginkgo Biloba võib tõepoolest pakkuda huvitavaid tervisealaseid eeliseid tervikuna, kuid ohutu ja tõhusa kasutamise jaoks on meditsiinilised või toitumisjuhised ning järelmeetmed hädavajalikud.
S01E01 - Maret Õun (Aprill 2024)
- Toit
- 1,230
