Sidrunmeliss: milleks see on ette nähtud ja millised on selle eelised kehale

Avaleht> iStock

Sidrunmelissi kasutatakse seedeprobleemide ravimisel laialdaselt, olgu see siis tervisliku toidu kauplustes, supermarketites, toidupoodides, apteekides käitlemisel või isegi kodukasvatuses, kuid selle eelised ei piirdu sellega.

Sidrunmelissi kohta kõike rääkida, kas rääkisime Rodrigo Silveiraga, Ervanariumi direktori ja loojaga? taimse meditsiini ja loodusliku tervishoiu veebikool.

Sidrunmelissi tüübid

Selle taime nomenklatuuri ümber võib tekkida mõningane segadus, kuna on palju ürte, mida nimetatakse "sidrunmelissiks", kuid need pole Melissa Officinalis, ravimtaim, mida me siin katame.

Rodrigo Silveira selgitab ka, et Melissa Officinalis on seotud piparmündiga: need kaks ürti on osa samast köögiviljaperekonnast Lamiaceae.

Selle teabe abil ärge unustage: meie riigis nii populaarne sidrunmeliss on Melissa Officianalis. Segaduste vältimiseks võite seda lihtsalt melissaks nimetada.

Loe ka: Peterselli tee: teadke, kas selle joogi valmistamine on tõesti kasulik

Sidrunmelissi eelised

• Südame süsteem: kasulik südamele, aktiveerides vereringet;
• Seedetrakt soosib seedimist, kaitstes magu ja maksa;
• Hingamiselundkond: võitleb köha vastu ja on ka liitlane selliste haiguste ravis nagu astma ja bronhiit;
• Reproduktiivsüsteem: aitab kaasa naiste reproduktiivsüsteemile, aidates näiteks menstruaalvaludele;
• Närvisüsteem: See võib aidata ärevuse, närvivapustuse ja depressiooni ravis. Samuti on see võimeline rahustama epilepsia sümptomeid.

Sidrunmelissi saab kasutada erinevates olukordades ja selle eeliseid on tõesti palju. Sellegipoolest pidage alati meeles arstiga konsulteerimist. Ainult spetsialist saab näidata teie keha jaoks ideaalset ravi.

Sidrunmelissi tee

Rodrigo Silveira sõnul tuleb sidrunmelissi teed teha noorte lehtedega, koristatud vähem kui aasta tagasi. Pärast seda aega kaotavad lehed oma raviomadused märkimisväärselt.

Igapäevaseks tarbimiseks ette nähtud tee kogus varieerub inimeselt vastavalt organismile. Asjatundja selgitab aga, et üks meede, mis võib enamiku jaoks sobiv olla, on tassi võtmine kolm korda päevas, eelistatult tühja kõhuga.

Kuid ärge unustage: kõik, mis ületab, on halb. Nii et nautige oma rutiinis muude jookide tarbimist, näiteks erinevat tüüpi teesid, ja muidugi jooge alati vett. Rodrigo Silveira õpetab seejärel retsepti:

Kuidas teha sidrunmelissi teed

Joogis kasutatava sidrunmelissi õige koguse juhendamiseks soovitab Ervanariumi direktor jagada peopesa neljaks osaks. Sellest aru saades, läheme tassi tee retsepti juurde.

Loe ka: detox tee: tunne selle funktsioone ja oska valmistada

Koostis

• 1 kvadrand kuivatatud rohust kätt või 2 kvadrandit värsket rohtu;
• Vesi

Ettevalmistus

1. Kuumutage vesi temperatuurini 80ºC. Et teada saada, millal vesi selle temperatuurini jõuab, juhtub see niipea, kui kannu tuleb esimene väike aur.
2. Pange valitud ürdikogus tassi ja lisage kuum vesi.
3. Leota viis minutit, kurna ja on söömiseks valmis.
4. Parimate tulemuste saamiseks joo maksimaalselt 15 minutit. Kui see on liiga kuum, lisage jääkivi.

Mõni inimene küsib, kas teed on vaja magustada. Noh, kui jook on ette nähtud meditsiiniliseks otstarbeks, on eelistatav vältida igasuguseid magusaineid. Rodrigo Silveira juhib tähelepanu ka sellele, et sidrunmelissi tee on väga maitsev ega vaja nautimiseks mingeid toidulisandeid.

Küsimused sidrunmelissi kohta

Kas teil on veel küsimusi sidrunmelissi kohta? Olgu, sa oled õiges kohas! Esitame siin selle taime kohta rohkem teavet, et saaksite nautida kõiki selle eeliseid.

Kas sidrunmelissile omistatakse mingeid eeliseid? Ervanariumi direktori sõnul on suurim segadus seotud selle nimega. Tegelikult on palju ürte, mida nimetatakse ka "sidrunmelissiks", kuid need pole Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira mainib ka sidrunheina, mis on tegelikult täiesti erinev taim, millel on selgelt eristatavad omadused, kuid nomenklatuuri sarnasuse tõttu põhjustab see mõnel inimesel kahtlust.

Loe ka: Basiiliku teel on väärtuslikud tervise ja heaolu omadused

Kas sidrunmelissile on vastunäidustusi? Sidrunmeliss on väga ohutu ravimtaim, kuid nagu ka kõigil ravimtaimedel, on sellel ka mõned vastunäidustused. Rodrigo sõnul tuleks seda vältida madala vererõhu korral või hüpotüreoidismiga inimestel.Seda ei soovitata raseduse ajal kasutada, kuna mõned rasedad võivad olla tundlikud mõne ravimtaime komponendi suhtes. Ka glaukoomiga inimesed peaksid seda vältima, kuna see võib häirida silma siserõhku.

Milline on parim viis tarbimiseks, et oma eelistest maksimaalselt kasu saada? Iga juhtum nõuab erinevat tüüpi tarbimist. Maitsetaimi võib tarbida kapslites, tinktuuris või tees. Tee on kõige taskukohasem ja suhteliselt ohutum vorm (kui teil on muidugi käes õige taim). Kuid kui soovite kiiremat tulemust, on parim manustamisviis kapslites. Põrna energiaprobleemide, mõtlemisraskuste või mäluhäirete korral on soovitatav tinktuuri tarbida.

Kas vastab tõele, et sidrunmeliss võib aidata kaalulangusele kaasa? Mõnes mõttes jah. Kuna sidrunmeliss on tõhus anksiolüütiline ja seedeelundust stimuleeriv aine, võib see soosida kehakaalu langust, kuna see võib leevendada ärevust, mis põhjustab sageli ülesöömist (ja korduvalt). Teine punkt on see, et kuna see ravimtaim on võimeline seedimist parandama, aitab see toiduaineid paremini töödelda. Kuid see ei ole konkreetne kaalulangus ravimtaim. Seda tuleks vaadelda täiendusena.

Kõigi nende juhiste abil on teil nüüd lihtsam teada saada, millal sidrunmeliss võib olla teie tervise liitlane.

Lisateave sidrunmelissi kohta

Kuidas oleks pärast väga huvitava video vaatamist pärast rohke teabe kontrollimist?

Loe ka: Apteegitilli tee: teadke igapäevaseid eeliseid, mida see teie kehale toob

Sidrunmeliss menstruatsiooni ja menopausi ajal

Videost viidatud paljude eeliste hulgas toob toitumisspetsialist Patricia Leite välja eelise, et menstruatsiooni ajal tarbitakse sidrunmelissi teed. Teine punkt on see, et see võib soosida menopausi läbivaid naisi, eriti emotsionaalses küsimuses, kuna see ravimtaim rahuneb. Professionaal räägib ka sellest, kui oluline on arstilt küsida, kas tee vabastatakse tarbimiseks.

Kuidas sidrunmelissi istutada ja kasvatada

See on video teile, kes mõtleb teile, kas teil on kodus sidrunmelissi. Sellel ürdi istutamise täielikul tutvumisel saate teada palju näpunäiteid ja õppida näiteks seda, et sidrunheina tuleks kasvatada eredas ruumis, kuid mitte otsese päikesevalguse käes.

Nii et kui olete sidrunmelissist kõike teada saanud, kas tahtsite oma teed juua? Melissa abil saate valmistada aromaatseid, maitsvaid jooke, millel on palju tervislikke eeliseid.

Maitsetaimede kasvatamine (Mai 2024)