tervis
Aprill 30, 2024
Minutit, Et Lugeda: 4

Tutvuge detox-veega, toetades kaalulangust ja vähendades keha turset

Detox vesi, tuntud ka kui Sassi vesi, on maitsestatud detoksifitseeriv jook, mis aitab kehal kehast väljutada toksiine, vähendada puhitus ja rahustada seedetrakti. Ajakirja Prevention toitumisjuhi Cynthia Sassi loodud retsept koosneb segust veest, mis on kombineeritud teiste termogeensete ja detoksifitseerivate patenteeritud koostisosadega.

Ainult mineraalveega niisutamine on teie tervisele suureks kasuks. Kuid selle joogi kuulsuse peamiseks põhjuseks oli võimalus muuta see maitsvaks, suurendada võõrutuspotentsiaali ja rasvapõletus. Joogi fännid on sellised kuulsused nagu Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié ja Khloé Kardashian.

Toitumisspetsialistidele Maria Fernanda Cortezile ja Daniela Cyruliinile, nii Nutri & Consultilt kui ka programmi Body and Soul Detox loojatele, lisaks hüdratsiooni abistamisele, kui seda tarbitakse iga päev, tugevdab detoksvesi toidu ümberõpet, et kiirendada ainevahetust, soodustades kehakaalu langust. ja isegi suurenenud valmisolek kehaliseks aktiivsuseks.

"See võib ka vee enda ja retseptis sisalduvate mõnede koostisosade kaudu kogu elu jooksul tarbitud lisandite, näiteks pestitsiidide, säilitusainete ja hapestavate ainete detoksikatsiooni."

Kuidas ise omatehtud detoksivett valmistada

Mõned koostisosad, kui neid lisatakse mineraalveele, suurendavad nende võõrutus- ja hüdraatimisvõimet. Spetsialistid loetlesid enim kasutatud ja selgitavad igaühe rolli:

Loe ka: 10 meditsiinilise toimega mahla

Kurk: "Selles on silmapaistmatuid kaloreid, see on diureetiline ja aitab nahka noorendada," soovitavad nad.
Sidrun: "Rikkalikult C-vitamiini sisaldav sidrun aitab kõrvaldada toksiine ja võib koos vähendatud dieediga vähendada puhitust üldiselt," paljastavad nad.
Ingver: "See on termogeenne ja põletikuvastane, see tähendab, et aitab rasva kergemini põletada ja parandab naha kvaliteeti (tselluliit)," kirjutavad nad.
Basiilik: See on rikas A-vitamiini ja antioksüdantide poolest. Basiilik võitleb vabade radikaalidega ja aitab aeglustada naha vananemist? Nad õpetavad.
Rahapaja: Imeline seedimise vastu võitleb piparmünt ärevuse ja stressi vastu. Suurepärane neile, kes on hakanud oma harjumusi muutma, sest see aitab kontrollida liigsöömist ?, täpsustage.
Passion puuviljad: "Rikkalikult C-vitamiini, B-kompleksi vitamiine ja A-vitamiini, kannatuslill viljad toimivad valkude sünteesile, on loodusliku naha ja nägemise kaitsja, sisaldavad endiselt palju kiudaineid ja aitavad kaalulanguseni," ütlevad nad.
Sidrunhein: "Sidrunhein aitab seedimist, aidates vähendada kõhtu selliste probleemide korral nagu kehv seedimine, samuti on see looduslik rahustav abi ärevuse kontrolli all hoidmiseks," selgitavad nad.
Rosmariin: "Põletikuvastane, sellel on antioksüdantne toime, diureetikum ja see aitab ka kogu seedetrakti rahustamisel," rõhutavad nad.

Retseptide koostamiseks teatavad toitumisspetsialistid, et vett võib valmistada eelmisel päeval või samal päeval ja seda tuleks jooma hakata vähemalt 2 tundi pärast maitsestamise ettevalmistamist. "Neid saab valmistada purki või otse väikestesse pudelitesse, sisestades kõik koostisosad," soovitavad nad.

6 detox-vee retsepti, mida saate proovida

Kas soovite proovida seda imelist vett? Seejärel tutvuge järgmiste toitumisspetsialistide tehtud detox-vee retseptidega:

1. võimalus

Koostis

2 liitrit filtreeritud või mineraalvett;
2 sidrunit, lõigatud õhukesteks viiludeks;
10 piparmündilehte;
1 kurk lõika õhukesteks viiludeks.

Ettevalmistus

Lisage veele korralikult desinfitseeritud koostisosi. Enne tarbimist laske neil puhata vähemalt kaks tundi, et nende omadused vette satuksid. Kui koostisosad on orgaanilised, on nende tarbimisest rohkem kasu.

Loe ka: 12 näpunäidet keha detoksikatsiooniks

2. võimalus

Koostis

2 liitrit filtreeritud või mineraalvett;
1 viilutatud ingver;
1 viil ananassi;
2 säärekeppi.

Ettevalmistus

Sama ettevalmistus nagu eelmisel variandil. Lisage lihtsalt korralikult desinfitseeritud koostisosad vette ja laske neil enne tarbimist vähemalt kaks tundi puhata, et nende omadused vees vabaneksid. Jällegi, kui koostisosad on orgaanilised, seda suurem on nende tarbimisel kasu.

3. võimalus

Koostis

2 liitrit filtreeritud või mineraalvett;
1 apelsin viiludeks;
2 viiludeks lõigatud sidrunit;
10 basiilikulehte.

Ettevalmistus

Loe ka: 24 rohelise mahla retsepti, mida oma menüüsse lisada

4. võimalus

Koostis

2 liitrit filtreeritud või mineraalvett;
1 hunnik rosmariini;
10 atserooli;
10 lehte värsket piparmünt.

Ettevalmistus

5. võimalus

Koostis

2 liitrit filtreeritud või mineraalvett;
1 viilutatud Sitsiilia sidrun;
1 viil hakitud arbuusi;
10 lehte värsket piparmünt;
1 kurk lõika õhukesteks viiludeks.

Ettevalmistus

6. võimalus

Koostis

2 liitrit filtreeritud või mineraalvett;
1 ühik kannatuslille viljaliha;
1 kapsa leht väikesteks tükkideks lõigatud;
10 lehte sidrunmelissi.

Ettevalmistus

Koostisosade kombinatsioonide võimalused on erinevad. See sõltub teie kavatsusest ja maitsest. Spetsialistid hoiatavad ka, et loodusliku omaduse kaotamiseks tuleks vett teha alati hea päritoluga toitudest ja korralikult desinfitseerida.

See vesi sobib kõigile, kellel pole tõsiseid terviseprobleeme või kellel on raskusi näidatud veekoguse tarbimisega päevas. "Oluline on meeles pidada, et täiskasvanute puhul, kellel on mis tahes seotud patoloogia, näiteks neeruprobleemid, hüpertensioon või muud terviseprobleemid, peaksite oma arstiga rääkima mõnede termogeensete toitude olemasolust, kuna need võivad häirida vererõhku ja neerufunktsiooni." , hoiatada toitumisspetsialiste?

Uusim dieet liitlane, detox vesi hõlbustab tarbimist ja vedelikku. Kasutage seda jooki tervislike koostisosadega, mis on rikkad detoksikatsiooniomaduste osas, valige oma lemmikretsept, looge oma ja muutuge osavaks kehakaalu alandamisel ja keha turse vähendamisel.