Minu endine tutvumiskuulutus: 7 sammu sellega tegelemiseks

Sul oli suhe, olid või tahtsid temaga õnnelik olla, kuid nagu paljud armusuhted, on see ka möödas. Kõik naised on sellised hetked läbi elanud ja tõenäoliselt läbivad nad veel mõned. Ja paljudel neil aegadel pole neil varandust ega jõudu, et sellest purunemisest hästi välja tulla.

On valusid, lahendamata küsimusi, tuleb öelda asju, mida kannatanu arvab, kuid kõige kahjulikum on omanikutunne. Kui te ei tähenda kellegi teise elus olulist ning teie asjadest või programmidest väljajäämine tekitab ebamugavusi ja muudab veelgi raskemaks uue suhte aktsepteerimise teie endiselt.

Nii valus kui see ka pole, tuleb tunnistada, et oma ajaloo läbi elanud inimeste, aga ka nende elu jätkub ja mõlemad elavad järelikult ka teisi romaane.

Kui lõpp on traumeeriv ja sellega kaasneb haavatunne ja äärmine tagasilükkamine, on meil tavaliselt suuri raskusi mõttega, et ex tähendab minevikku ja seal on elu meist väljaspool. See tähendab, et kas mitte sellepärast, et teie suhe on lõppenud, ei saa ta kunagi kellegi teisega õnnelikuks ?, kommenteerib suhtepsühholoog Pâmela Magalhães.

Reaalsus on see, et suhted tulevad ja lähevad ning on vaja mitte ainult leppida, vaid püüda selle reaalsuse tähendust tõeliselt mõista ja edasi liikuda.

Lugege ka: 7 märki, mis näitavad, et te pole oma endisest veel ületanud

Selle rakendamine ei pruugi sugugi lihtne olla. Siin on ülevaade näpunäidetest, mis aitavad teil seda probleemi võimalikult hästi lahendada:

1. Vältige tutvumist

Nii palju kui igatsus on raske, on kõige parem vältida kohtumisi, mis võivad põhjustada ägenemisi või halbu tundeid. Vältige kohti, mis pakuvad suurepäraseid võimalusi teid leida, või kohti, mis käisid koos. See ei pea olema püsiv praktika, kuid vajalik vähemalt siis, kui on veel valusid või igatsusi.

Samamoodi võib sõnumite vahetamine, telefonikõned ja sotsiaalvõrgustikes jälgimine toita tühje lootusi ja olla veelgi piinavam. Psühholoog Pâmela Magalhães ütleb: • Proovige temast igal viisil lahti saada (Facebook, Whatsapp jne). See lihtsustab teie enda elu kohandamist ilma kellegi varjuta, kes teid ei soovi ja pole praegu teiega.

Peate olema kindel ja enesekindel, kuid see ei tähenda, et ignoreeriksite oma inimlikku seisundit, mis vajab elu taastamiseks ja ümberkorraldamiseks aega. Ära sunni end elama temaga väidetava üleoleku nimel, kui see sulle üldse midagi head ei tee.

2. Austa leina

Iga eraldamine tuleb läbi töötada. Sõltuvalt sellest, kes oli purunemise algataja, on reaktsioon ja käsitlusviis erinev. Seda selgitab Pâmela Magalhães: „Kui te oleksite see, kes astusite esimese sammu lõpuni ja kui teil on selles suhtes õigus ja vaikne, võib kõik olla lihtsam. Nüüd, kui oleme teisel pool ja lõpetamine polnud midagi sellist, mida me tahtsime, läheb see palju raskemaks. Valu on väga suur, kuid selle tundevahemiku kogemusi, mis hõlmavad muu hulgas viha, kurbust, tagasilükkamise tundeid, pettumust, tuleb ja tuleb kogeda. Just siis, kui lubame end kõigil neil emotsioonidel tunda ja nendega tegelikult silmitsi seista, muutume tugevamaks ja küpsemaks, et end sellest olukorrast uuesti teha.

Loe ka: Kuidas suhtuda oma poiss-sõbra endisesse kummitusse

3. Loodetakse sõprade toetusele

Sel ajal on kriitiline sõprade, perekonna ja inimeste olemasolu, keda usaldate ja julgustate. Enesehinnang kipub olema madalaimal tasemel, kui tunneme end hüljatuna või muutununa. Nii et isegi kergema seltsielu säilitamine on oluline, et tunneksite end jätkuvalt kallina, tahate ümber ja olete ehk veelgi kindlam, et elu ületab selle suhte ringi.

Abielu põhjustab inimeste eemaldumist mõnikord sõpradest ja sugulastest. Suhte rutiin vähendab sageli sõprade ruumi. See on suurepärane aeg teid päästvate inimeste päästmiseks. See aitab avardada silmaringi ja tuua uusi võimalusi.

4. Tehke inspireerivaid tegevusi

On näidatud, et treenimine parandab meeleolu ja enesehinnangut. Plaanitud treeningut alustades on mõneks liikumiskursuseks registreerimine, näiteks tantsimine või ujumine, head näpunäited olukorra kergendamiseks. Keha liigutades saate end vaimselt ja füüsiliselt paremini tunda. Hea nipp on matkata, päikeseloojangut vaadata või mäele ronida.Nii ühendate treeningu kontakti loodusega. See kontakt on meie jaoks väga oluline, et pisut eemalduda ühiskonna eluprobleemidest ja tajuda uusi silmaringi.

5. Ära otsi tema kohta teavet

Ärge kunagi kunagi lubage endale mingil moel uurida, mis tema elus on juhtunud, kas ühiste tuttavate või sotsiaalsete võrgustike kaudu. Mida rohkem on temast ja tema tegemistest uudiseid, seda teravamaks muutub valdamise ja hülgamise tunne ning seda suuremad kannatused. See ei ole kerge ülesanne, kuid kindlasti on see teie jaoks üks olulisemaid, et saada sellest etapist läbi võimalikult tervislik.

Alati on inimene, kes soovib teile edastada viimaseid uudiseid teie endisest ametist. Ära kuula teda ega kuula seda teavet: see võib panna teid lugusid looma või meelde tuletama haiget tundeid. Uudishimuga on ikkagi lihtsam toime tulla kui tagajärgedega, mis see teile tuua võib.

Loe ka: Naise enesehinnang

6. Ära tee võrdlusi

Andke endast parim, et mitte võrrelda endist praeguse tüdruksõbraga. Pole vahet, kes on paksem, õhem, uhkem või kellel on parim töö. „Proovige ennast aidata, ärge otsige pilte ega isegi teavet selle hetke kohta tema elus. See käitumine teeb teile üha rohkem haiget ega vii teid kuhugi, aitab ainult kaasa teie enesehinnangu hävitamisele? ”Osutab Pamela.

7. Liin kõnnib

On ikka tõsi, et murtud südame tervendamiseks pole midagi paremat kui teine ​​armastus. Kui tunnete end vabalt ja olete sellele tõesti avatud, minge sügavale ja tehke sellest lahti. Kuid olge ettevaatlik: halvim, mida teha saate, on enda suhete sundimine või kellegi otsimine teie vajadustele vastamiseks või püüdmine armukade olla. See teeb kindlasti veelgi rohkem haiget, takistab teie taastumist ja tõsisematel juhtudel isegi ajendab teid seda otsima.

Suhete tsükli mõistmine ja sellega rahulikult elamine on raske töö ja pidev isiklik areng. Säilitage oma rõõm ja visadus, keskenduge oma tugevustele ainult iseenda suhtes ja olete kindel, et saate sellistel aegadel aina paremaks.

OBS Engine Mini (23mm) RTA Review & Build & Giveaway (Mai 2024)