Müüdid ja tõed šokolaadi kohta

šokolaad See on kiusatus, millele on raske vastu panna. Võrratu maitse ja tekstuuriga maius on suussulav. Lisaks kommisõprade maitsemeelte rahuldamisele võib šokolaadi tarbimine leevendada ka ärevust, eriti PMS-päevadel.

Neil ja muudel põhjustel jääb šokolaad naiste ihaldatavaimaks kommiks ja dieedivaenlaseks. Fakt on see, et neid on mitu Müüdid ja tõed šokolaadi kohta ja süüa süümepiinu, tasub teada, mis on selle rõõmu kohta tõsi või mitte.

Šokolaad annab vistrikud

Müüt Puuduvad teaduslikud uuringud, mis tõestaksid šokolaadi tarbimise ja vistrike väljanägemise seost. Tegelikult on probleem rohkem seotud geneetiliste tegurite ja hormonaalse tasakaalustamatusega.

Šokolaad annab migreeni

Müüt Peavalu ja šokolaadi tarbimine on isoleeritud tegurid. Kuid tundlikud inimesed võivad kannatada migreeni käes, kuna šokolaadi koostises on fenüületüülamiin ja kofeiin, mis on kaks peavaluga seotud ainet.

Šokolaadi söömine on teie tervisele kasulik

Tõsi küll. Ehkki kaloririkas, sisaldab šokolaad A-, B-, C-, D- ja E-vitamiini, kaltsiumi ja mineraale, näiteks rauda ja fosforit. Lisaks on sellel kõrge flavonoidide kontsentratsioon, mis on antioksüdandid, mis aeglustavad vananemist ja aitavad alandada LDL (halva kolesterooli) taset veres.

Kõige sobivam on tume šokolaad, kuna selles on kõrgem flavonoidide kontsentratsioon, küllastunud rasvade tõttu on piimašokolaad ja valge šokolaad kõige vähem soovitatav.

Sõltuvust tekitav šokolaad

Müüt Vastupidiselt levinud arvamusele pole šokolaad sõltuvust ega sõltuvust tekitav. Sõltuvust tekitavat ainet pole, juhtub see, et kommid stimuleerivad heaolu soodustavate ainete tootmist ja panevad meid alati šokolaadi tarbima.

Šokolaad leevendab PMS-i

Tõsi küll. Seda seetõttu, et šokolaad stimuleerib naudingutunnet, heaolu ja paneb meie keha vabastama serotoniini - ainet, mida võib pidada "õnnehormooniks". Lisaks annab suur suhkru kogus palju energiat ja vähendab väsimust. Need on väga kasulikud eelised ärevuse, ärrituse ja muude PMS-i sümptomite päevil, mis naisi iga kuu liigutavad.

Dieet šokolaadi nuumamiseks

Tõsi küll. Dieetšokolaad on sama nuumamine kui tavaliselt. Suhkru puuduse kompenseerimiseks on seda tüüpi šokolaadis tavalisest šokolaadist rohkem rasva ja see võib olla veelgi kalorilisem. Šokolaadi dieetversioon on ette nähtud ainult diabeetikutele. Seetõttu pole kaalu kaotamiseks mõttekas traditsioonilise šokolaadi vahetamine dieedi vastu, ideaalis tarbida mõõdukalt.

You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Aprill 2024)