Kui ühel päeval lubati sigaretireklaame televisioonis ja stendidel, siis täna on see muutunud. Lõppude lõpuks sisaldavad sigaretid umbes 4700 toksilist ainet, mis põhjustavad kehas mitmesuguseid haigusi, sealhulgas vähki. Seetõttu on mõned Brasiilia riigid, näiteks São Paulo, võtnud vastu meetme karistada ettevõtteid, mis lubavad suitsetada siseruumides.
Kas seaduse nr 13 541 eesmärk on vähendada aktiivsete ja passiivsete suitsetajate arvu? need, kes sisse hingavad sigaretisuitsu isegi neelamata. Need, kes suitsetavad, teavad siiski, et alati pole lihtne sõltuvusest kiiresti loobuda. Kuid igaüks, kes suudab suitsetamisest loobuda, näeb kehas positiivseid muutusi peaaegu kohe. Siin on kümme suurt põhjust suitsetamisest loobuda:
1? Null ärevus
Mõnel suitsetajal on tunne, et sigaret rahustab ja eemaldab ärevuse. Kuid Inglise psühhiaatrite 2013. aasta uuringu kohaselt on mõju vastupidine: kui endisel suitsetajal õnnestub suitsetamisest loobuda, väheneb tema ärevus pikas perspektiivis, samas kui need, kes üritavad suitsetamisest loobuda, kuid ebaõnnestuvad, võivad muutuda üha ärevamaks. .
2? Ei karda naeratada
Suitsetamisest loobumise eelised kehtivad ka suu kohta. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (USA) uuringute kohaselt vähendavad suitsetajad suitsetamisest loobumisel dramaatiliselt selliseid hambaprobleeme nagu hammaste lagunemine, igemehaigused ja isegi suuvähk.
3? Seksuaalelu on tõusuteel
Sigarettide suitsetamine võib põhjustada seksuaalset impotentsust ja libiido puudumist nii meestel kui naistel. Nii et kui suitsetamisest loobuda, on seksuaalelus kõik paremaks läinud.
4? Sile ja täpiline nahk
Aastaid suitsetamine võib mõjutada ka nahka, põhjustades longust, kortsumist ja plekid. Ameerika esteetilise plastilise kirurgia ühingu andmetel on vaid 45-päevase sigaretivaba päeva jooksul võimalik märgata naha paranemist.
5? Tugevad juuksed
Mõned kiilaspäisuse põhjused on seotud geneetika, stressi ja alkoholitarbimisega. Kuid suitsetamine võib probleemi võimendada. 2007. aastal BBC esitatud dermatoloogilise uuringu kohaselt muutuvad sunnitud suitsetajad (kes suitsetavad vähemalt 20 sigaretti päevas) tõenäolisemalt kiilaspäiseks.
6? Hea tuju alati
Browni ülikooli uuringu kohaselt muudab loobumine inimesed õnnelikumaks. Uuringu kohaselt olid abstinentsed suitsetajad nende ülevaatusel hea tujuga. Kui nad suitsetamise juurde tagasi jõudsid, muutus meeleolu tase ja mõnel juhul tuvastati valitseva tundena kurbus.
7? Pikk elu
Meditsiiniajakirja Lancet avaldatud uuringute kohaselt teenivad naised suitsetamisest loobumisel kümmekond aastat rohkem. Uuringu kohaselt on isegi naistel, kes suitsetavad vähe (üks või kaks sigaretti päevas), oht surra varem kui neil, kes ei suitseta.
8? Viljakus
NBN Newsi raport väidab, et naissuitsetajad on 60% suurema tõenäosusega viljatud kui mittesuitsetajad. Lisaks kipuvad suitsetajad rohkem raseduse katkemist kannatama. Seetõttu on raseduse planeerimisel oluline loobuda.
9? Rohkem maitsvat toitu
Sigarettide suitsetamine muudab teadaolevalt meeli, sealhulgas maitset ja lõhna. Hea uudis on see, et vahetult pärast suitsetamisest loobumist saab inimene toitu paremini maitsta ja maitsta, mis võimaldab teil toitu kvaliteetsemalt ja mõnusamalt nautida.
10? Tervislikum elu
Yale'i ülikooli uuringu kohaselt põevad grippi sagedamini suitsetajad. Sigaretisuitsus rottidega tehtud katsed on näidanud merisea immuunsussüsteemi ülereageerimist gripiviiruse suhtes. Tulemus viitab sellele, et suitsetajad muutuvad invaliidistumaks mitte seetõttu, et nad ei suuda viirusega võidelda, vaid seetõttu, et keha reageerib probleemile üle reageerides, muutes sellega inimese kaitsevõime üle jõu.
Mertcan Bilici ile Ülker Arena'da Anons Dersleri (Fenerbahçe Basket Takımı Anonsör'ü) #CANLICANLI (Aprill 2024)
- Suitsetamisest loobumine, ennetamine ja ravi
- 1,230
