Teie keha on teie olemasolu materiaalne teostus. Algusest peale on see juba ime, teie hinge elupaik ja teie maal kogu maailmale. Põhjuseid, miks seda armastada, on palju. Oma keha armastamine on elu ja looduse aktsepteerimine.
Selgub, et ühiskonna seatud välised surved, mood ja ilunormid võivad sageli olla üle jõu käivad ja mõjutada meie isiklikku rahulolu. Alustuseks on kõige halvem viga, mida me teeme, et meedia juhib neid. See hõlmab igasugust meediat, olgu see siis televisioon, ajakirjad ja isegi vitriinid. Inimesed tahavad pidevalt olla nagu mingi kuju väljundid, kuid tegelikkuses tõmbavad kõige rohkem tähelepanu tõeliselt autentsed isikud.
„Me elame imago kummardamise ajastul. Niisiis, olgem ausad, on väga raske mitte jõuda rahulolematuse ja pettumust valmistavate saavutusteni, mis on seotud jõustamatuse saavutamisega sobivuse ideaalile, ”kommenteerib psühholoog Pamela Magellan.
Teisest küljest, olles teadlik tänapäevase maailma reaalsusest ja selle praktiliselt kättesaamatu ilumudelist, soovitab ta lõdvestuda ja püüda end ära tunda selles, mis meil on, oleme ja mida saame ehitada reaalsete ja käegakatsutavate ressursside abil:? et ta on õhuke, lihav, pikk, tagumikuga, väga tagumik, väike tagumik, väga rinnaga, väikese rinnaga jne. Oluline on see, kas omastada keha, mis kuulub meile, ja püüda anda endast parim, mida see meile anda võib, pidades kinni meie igatsustest, võimalustest, piirangutest ja piirangutest?
Reklaamimine standardiseerib inimeste mainet sageli nii, et tarbijad saaksid selle paremini omaks. Kuid vaadake lihtsalt tänavale ja vaadake elanike füüsiliste tüüpide ja eripärade suurt ja kaunist mitmekesisust. Pidage meeles, et need ajakirjade füüsilised omadused ulatuvad tegelikkusest sageli kaugele.
Ja ärge arvake, et kuna te ei sobi meedia poolt dikteeritud ilustandardiga, ei meelita teid keegi. Peaaegu keegi ei otsi ajakirjafotot, vaid toredad ja tõelised inimesed, kellega head aega jagada. Kas vajate rohkem põhjuseid oma keha armastamiseks? Siin on mõned suurepärased põhjused, miks armastate ja aktsepteerite oma keha täpselt sellisena, nagu see on.
1. Teie keha on täiuslik nagu ta on
Kas olete kunagi peatunud, et mõelda inimkeha täielikule keerukusele? Teie keha on hämmastav masin, kõige arenenum tehnoloogia, mida eales nähtud. Süsteemid, mis ühendavad ja pakuvad elu, sõltuvad teie vähest pingutusest, lisaks intelligentsusest ja viiest inimese meeli, mis võimaldavad meil uskumatuid aistinguid.
Naiste puhul on meil endiselt võimalus ja energia, et luua enda sees elu, laps, kes üheksa kuu jooksul meie sees sõltub meie kehast, meie masinast, et toituda ja kasvada. Kuidas mitte armastada nii keerulist ja imelist süsteemi? Teie keha on täiuslik just sellisel kujul, nagu ta on sündimisest hetkeni, mil ta jõuab inimkonnale lubatud piirini.
2. Ta on teie elu maal
Kuna olete sündinud? lapsepõlv, puberteet, noorukiea ja küpsus? su keha kuhjub seda, mille sa läbisid, see on pilt sinu loost. Teie kulmujooned ütlevad teile, kui palju te naersite või nutsite, märgist õlal sel trummelil, mille sel reisil võtsite, või teie põlvest, mis ei suuda enam nii palju aastaid pärast võrkpalli mängida. Tema kogu trajektoor on tembeldatud ja ta näitab uhkusega oma ajalugu maailmale.
Paljud meie füüsilised omadused on päritud sugulastelt ja on osa meie perekonnaloodest. Seetõttu on kõige parem olla uhke mõne tuttava tunnuse üle, selle asemel, et tahta olla midagi muud kui oma geneetiline maatriks.
3. Ta on ainulaadne ja eksklusiivne
Teie keha on teie oma, ainulaadne, ühes tükis, kuju pole sama. Isegi kui keegi proovib olla nagu sina või sa oled nagu keegi teine, on see väliselt või seestpoolt võimatu ülesanne.
See on juba teie keha armastamiseks suurepärane põhjus, mille suurim kingitus loodus teile on andnud. Kõik tema osad, alates jalgade kujust ja lõpetades juuste värviga, on kõik tema enda oma.
4. Sa oled palju atraktiivsem
Usaldus ja enesehinnang on palju atraktiivsemad kui "hea perse". Vau, aga kas nad vaatavad kõigepealt teie perset, siis teie südametunnistust? Noh, sel juhul otsustate, mida soovite kõige rohkem kellegi pilgule tõmmata: mõni kehaosa või mõte, mõte, ideed ja käitumine.
Kui olete oma kehaga rahul ja hindate seda, suureneb teie karisma märkimisväärselt ja olete teistele palju atraktiivsem. Psühholoog Pâmela Magalhães soovitab teil oma kehas head rõhutada ja mitte kogu aeg puudusi otsida ega kriitikat koguda. Ole vähem nõudlik ja tõsta esile oma voorused, tugevdades üha enam seda, mis teil on ja mille üle uhked olete?
5. Ta on su eluaegne kaaslane
Teie partner on kogu aeg (kõik sama!), Teie keha on seal, et võimaldada teil elada ja tunda kõike, mida inimene on võimeline. See imeline masin paneb meid hommikul ärkama, tundma naha tuult, lõhnu ja elurõõme.
Isegi kui mõnikord keha seda küsib? ja jääte haigeks või nõrgaks (mis on enamasti meie väikestest ettevaatusabinõudest välja jäetud), on hämmastav, kui hästi see töötab hästi ja keeruliselt, ilma et peaksite söömise ja hingamise kõrval palju pingutama. Meil on põhjust oma keha tänada, kuid eriti võimalust olla elus ja terve.
6. Mida rohkem sa ennast armastad, seda rohkem armastavad ka sind teised.
Kõik juba teavad, et mida rohkem enesehinnangut, seda atraktiivsemaks ja säravamaks me saame. Kui tulete oma keha aktsepteerima ja austama, on see rahulolu kindlasti kiirgav ja seda tajuvad ka teised. Oma puudustele keskendumise asemel väärtustage oma omadusi ja leiate, et ka teised teevad seda.
Võib juhtuda, et see on isegi sunniviisiline. Kuid kui järele mõelda, saate loetleda hulga inimesi, kes erinevad ajakirjade esteetilistest standarditest, kuid on võluvad, atraktiivsed ja populaarsed. Selle efekti annavad enesekindlus, turvalisus ja tõeline enesehinnang.
7. Sinu elu poleks palju teistsugune
Jah, sest igaüks, kes sind tõeliselt armastab ja sinust hoolib, teeks sama, kui sa oleksid õhem või paksem. See füüsiline muutus, mida ihaldate, ei muudaks seda, kes te olete ja omadusi, mida teised sinus näevad.
8. Kui me armastame teisi tingimusteta, siis miks mitte iseennast?
Meie keha pole eksimatu, nad on altid probleemidele, haigustele ja vältimatult vanusele. Mõelge sellele, keda te armastate. Kas lõpetaksite selle inimese armastamise, kui ta oleks ülekaaluline või alakaaluline, ideaalne kortsude tekitamiseks või lihtsalt pisut igav? No kuidas on? Miks siis mitte olla selline iseendaga? Nende omaduste omamine ja esteetilistest standarditest kõrvalehoidmine ei tohiks olla halb, vaid loomulik.
Kuna oleme oma keha sees, näeme defekte, mida teised sageli isegi ei märka, kuna nad ei lähene meile, otsides kedagi täiuslikku. Me kipume olema iseenda suhtes jäigemad, kuid viis, kuidas me ennast näeme, pole sama, nagu inimesed meid näevad.
9. Sa oled tervem
Armastades oma keha ja aktsepteerides seda sellisena, nagu see on, on teie soov selle eest hoolitseda kindlasti suurem. Samal ajal hoolitsedes oma tervise eest, on tasu elukvaliteedi parandamine.
Tehke harjutusi, et end kindlates kohtades paremini tunda, nii et panustaksite oma tervise ja enesehinnangu suurendamisse. Pange oma keha proovile heade asjade, võistluse või mõne lõbustuspargi jaoks. Oma keha tugevuse mõistmine paneb sind seda muul moel tajuma.
10. Sa oled õnnelikum
Te ei saa kunagi rahule, kui te pole oma kehaga rahul. Kui te ei aktsepteeri oma keha ja seda, kuidas see on, siis ei lase see negatiivsus kunagi tõeliselt õnnelikuks saada.
Armasta ennast ja saa aru, kuidas elu saab olema nii palju helgem ja värvikirevam. Kui teie vaim ja keha on rahus ühendatud, võib õnn tulla teie ellu nagu päikesekiir.
Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Mai 2024)
- Heaolu
- 1,230
