Kuivate jalgadega inimesed teavad, kui ebamugavad nad on, nii et nad otsivad alati abinõusid, mis seda ebamugavustunnet tõesti aitavad parandada. Aga lõppude lõpuks, mis põhjustab pohmelusjalad? Kas tõesti on ravi? Ja kas saate seda probleemi vältida?
Dermatoloog Livia Pino, Brasiilia Dermatoloogia Seltsi efektiivne liige ja Rio de Janeiro üldpolikliiniku dermatoloogia magistrant, kommenteerib, et jalgadel (nagu ka kätel) pole juukseid ja seetõttu puudub neil naha loomulik määrimine. nahk, jättes need loomulikult kuivamaks. “Lisaks võivad mõned geneetilised probleemid ja mõned seisundid ja haigused muuta naha kuivamaks kui teised. Näiteks paljajalu või näiteks sandaaliga kõndimine muudab jala tavaliselt paksemaks ja kuivaks ?, ütleb ta.
Dermatoloogiadoktor Sara Bragança selgitab, et jalgade kuivadel põhjustel on mitu. Kõige tavalisemad on: paljajalu käimine, lahtiste kingade sagedane kasutamine, rasvumine, veresoonkonna probleemid, mükoosid, hüdratsiooni puudumine, hüpotüreoidism. "Pärilikkus on halbade toitumisharjumuste kõrval ka oluline tegur," ütleb ta.
Juliana Jordão, dermatoloogia magistrant, Brasiilia Dermatoloogia Seltsi täisliige, Brasiilia Dermatoloogiliste Kirurgide Seltsi täisliige, spetsialiseerunud laserravi ja fotodermatoloogiale Boomi naha- ja laserkeskuses Boomis (Belgia), juhib tähelepanu, et jalad Kuivust võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks: paljajalu kõndiva inimese pidev hõõrdumine; harjumuse puudumine naha niisutamiseks pärast duši all käimist; liigne kaal, mis hõlbustab pragude ilmnemist nahas; ja kuivust soodustavad haigused, näiteks venoosne puudulikkus (veenilaiendid) ja diabeet.
Seega ei ole alati võimalik kindlaks teha ühte põhjust, mis õigustab inimese jalgade ülesriputamist. Kuid on ka meetmeid, mis aitavad nii probleemiga võidelda kui ka seda ennetada. Vaadake allpool toodud jalgade kuivuse vastu võitlemise parimaid viise!
Loe ka: 10 vana ilutoodet, mis siiani õnnestuvad
1. Niisutage iga päev
Livia juhib tähelepanu, et jalgu tuleks hüdrata iga päev, samuti keha nahka. "Soovitan panna niisutaja öökapile, et mitte unustada ja nii ei riski keegi libisemisega," ütleb ta.
Sara kommenteerib, et kõige enam soovitatakse öösel hüdratsiooni. "Selle põhjuseks on asjaolu, et lisaks niisutatavale pikema kokkupuutega ravitava piirkonnaga vähendab see ka õnnetuste riski (kuna jalad on pärast hüdratsiooni libedad)," ütleb ta.
Sara lisab, et tooted peaksid eelistatavalt olema just selle piirkonna jaoks spetsiifilised. Karbamiidikreemid on arsti sõnul kõige soovitatavamad.
2. Kasutage mõranenud jalgade jaoks spetsiaalseid tooteid
Juliana juhib tähelepanu, et ketendava naha puhul aitavad karbamiidikreemid palju. Pragudega jalgade puhul on põletuse vältimiseks soovitatav vältida kahjustuste sees karbamiidi. "Selle sulgemiseks peaksite pragudes kasutama tervendavat või parandavat kreemi (muu hulgas koos dekspantenooliga)," ütleb ta.
3. Pärast hüdratsiooni magage puuvillaste sokkidega
Lihtne ja väga kehtiv nipp on pärast jalgade niisutamist enne magamaminekut panna puuvillane sokk selga ja jääda sellega terveks ööks. Või mähkige jalad kilemähisesse.
Loe ka: 30 ajurveeda näpunäidet ja retsepte veatutele juustele ja nahale
"Kui ühendame (katame) niisutaja sokkide või plastkilega, muudame niisutaja naha paremini imenduvaks," ütleb Livia.
4. Koorige kergelt ja mõõdukalt.
Sara kommenteerib, et koorimine on oluline, et hüdratsioon oleks tõhusam ja muudaks jalad pehmemaks. "Koorimise sagedus peaks olema kord nädalas, kuid see koorimine ei saa olla eriti jõuline," ütleb ta.
Livia juhib tähelepanu sellele, et keratodermia (jala paksenenud osa) korral tuleks jalgu lihvida või koorida ainult üks kord nädalas.
Juliana puhul tuleks koorimist teha ainult üks kord kuus. • Vältida tuleks intensiivset koorimist, kuna nahk tõlgendab seda kui agressiooni ja rünnaku korral reageerib nahk paksenemisega. Sel põhjusel tekitab liigse või väga jõulise koorimise harjumus nõiaringi, mis viib naha järkjärgulise paksenemiseni ?, selgitab.
"Seda saab teha isegi koorimise korral suhkru või maisijahuga, mis on vanni ajal segatud vähese vedela seebiga, maksimaalselt üks kord kuus, ja õrnalt," ütleb Juliana.
Loe ka: Kuidas nahka heledamaks muuta: esteetilised hooldused, tooted ja omatehtud plekide näpunäited
Seega on ideaalne teada jalgade iseärasusi ja koorida vastavalt dermatoloogi juhistele, kuna koorimine on tõepoolest kasulik, kuid kui seda tehakse valesti ja / või liialdatakse, võib see probleemi süvendada (jalgade kuivus) ) abi asemel.
5. Ärge lihvige jalga iga päev
Nii palju kui paljud inimesed teisiti arvavad, ei tohiks jalgu iga päev vannis lihvida. "See võib muuta jala paksemaks," ütleb Livia.
"Üldiselt soovitame pärast jala vees leotamist hoolikalt lihvida, sest see on nahale kergem ja vähem agressiivne," soovitab ta.
6. Ärge kõndige paljajalu
Sara selgitab, et harjumus kõndida paljajalu põhjustab jalgade talla ja eriti kontsade paksendumist otsese hõõrdumisega dermiga? Kuna see on otse kokkusurutud, peab see end kaitsma ja selle kaitse annab dermise paksenemine, muutes selle karedamaks ja kuivaks.
Lisaks nendele juhistele on väga oluline pöörduda dermatoloogi poole, et iga juhtumit käsitletaks individuaalselt. Ideaalis pöörduge alati dermatoloogi poole ja vaadake, mis on teie jaoks parim. Mõned jalgade kuivuse ilmingud võivad olla geneetiliste haiguste, mükooside jms ilmingud ?, tõstab esile Livia.
Loe ka: 10 kodust hooldust veenilaiendite peatamiseks
Tooted, mis aitavad teil ravida
Vaadake toodete näiteid, mis võivad abiks kuiva jalgade ravimisel. Kreemid valiti blogijate hinnangute põhjal.
Kust osta ja blogijate arvamus
- Nativa SPA jalakreem O Boticario
- Natura pruunid jalatallad
- Biosegredo silikoonikreem
- Granaat jalakreem
- Karbamiidikreem Ligia Kogos
- Dermopés kreem
- Weleda jalakreem
- La Roche-Posay Lipikar
? See on väga kreemjas, isegi paksem ja niisutab palju. Ma kannan alati öösel enne magamaminekut ja hommikul on nahk ülipehme. ? Diva asjad
• Kastan on veidi ühtlasem ja tundub, et see imendub paremini läbi naha. (?) Kastani lõhn on väga hea, liiga maitsev. ? Diva asjad
"Ma armastan BioSegredo sarnaseid kaheotstarbelisi kreeme, kuna see on niisutav käte ja jalgade kreem." ? Bruna Karlla
Kas toode on ette nähtud kasutamiseks kuivadel jalgadel kohe pärast kokkupuudet veega (vann või kraanikauss)? Ma leidsin, et see on nii erinev! Kuna tekstuur on vedelam, saate seda piirkonda vaikselt masseerida. ? Diva asjad
“Mulle meeldis tulemus, mida see tasapisi jalgadele toob. Kuna tegemist on suure kontsentratsiooniga aktiivse kreemiga, pakub see jalgadele mitmesuguseid ravimeetodeid, näiteks lõhenemist, karedust ja lõhenemist, ning niisutab seda endiselt suurepäraselt, jättes need esimesest pealekandmisest alates pehmeks ja siledaks. ? Pöördunud trend
“Mu jalad said väga pehmeks, mul olid kerged praod, mis mind nii häirisid ja kadusid! Olen selle tootega väga rahul, jalgade välimus on palju paranenud !? ? Ellen Soares
See imendub kiiresti nahasse ja ei teki seda „rasvast“ tunnet, nii et on hea päeva jooksul läbi saada, kui jalad on kuivad. Mulle meeldib !? ? Jookse naine
“Leidsin, et niisutaja on väga tugev ja märkasin ka, et see näib õhukeseks jalgade nahka. Kuid te ei saa kreemi üle anda, kingad selga panna ja hulluks minna, sest ta on selline melanhoolia. Kasutan seda ainult öösel enne magamaminekut, nii et järgmisel päeval on nahk ilus !? ? Diva asjad
Nüüd vali lihtsalt see, milliseid tooteid sul liitlastena ja jalgade eest hoolitsed, pidades meeles, et jalgade hüdratsiooni tuleks teha iga päev.
Kui teil on kahtlusi iga juhtumi jaoks kõige sobivamate ainete osas (võttes arvesse, kas jalg on kuiv või väga kuiv, kui on pragusid või mitte jne), on kõige parem pöörduda dermatoloogi poole, kes selgitab välja parimad tooted.
Kuidas vältida jalgade kuivust
Jalad kuivuse vältimiseks on põhimõtteliselt samad, mida soovitatakse neile, kes juba seda probleemi kannatavad.
1. Niisutage jalgu iga päev: Isegi kui te ei tunne jalgade kuivamise vaeva, on oluline neid niisutada iga päev, näiteks pärast suplemist või enne magamaminekut. "Ennetamiseks on hästi näidustatud tavalised silikooni, sheavõi või taimeõlidega niisutajad," ütleb Juliana.
2. Ärge kõndige paljajalu: Paljajalu käimise harjumust peaksid vältima need, kes ei soovi, et jalad kuivaks muutuksid, sest dermatoloogi Juliana sõnul põhjustab pidev hõõrdumine kaitsevormina jala naha paksenemist.
3. Ärge lihvige oma jalgu iga päev ja ärge alati koorige: Pidage meeles, et see igapäevane komme jalga vannis lihvida kipub suu paksenema.Siis võivad isegi need, kes seda probleemi ei kannatanud, jalad aja jooksul kuivada. Sama ettevaatlik on koorimine, mida ei tohiks teha sageli ega väga jõuliselt.
4. Tervislik toitumine: Ehkki vähesed inimesed mõistavad seda, võivad halvad söömisharjumused põhjustada jalgade (ja muude kehaosade) kuivust.
5. Püsige kaalu: Oluline on olla ettevaatlik, sest ülekaal aitab hõlbustada pragude tekkimist nahas.
Pidage meeles, et lisaks igapäevasele hooldusele kehtib usaldusväärse dermatoloogiga konsulteerimine ka inimestele, kes juba kannatavad jalgade kuivuse käes.
Apostasy in Our Midst - Episode 1 - Laodicea (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
