Ühtäkki olid seemned kõikjal meie toidus. Neid leidub ka jookides, kreemides, seepides ja paljudes teistes erinevate funktsioonidega esemetes. Seda seetõttu, et need on seotud keha tervise ja iluga. Lisateave mõne peamise seemne dieedile lisamise eeliste kohta:
- Granaatõun kaalust alla võtta
Selle magusa puuvilja mahlane seeme on tõeline kaloritekitaja. Kas see on täis antioksüdante ja C-vitamiini? sellel on võim rasva põletada. - Kanep toonides lihastele
See on üks vähestest taimetoitlaste täisvalguallikatest, mis tähendab, et see sisaldab kõiki peamisi aminohappeid lihaste suurendamiseks ja kalorite põletamiseks. Piserdage mõnda seemet treeningujärgses loksutuses maitsva maitse saamiseks. - Chia tugevate luude jaoks
See seeme on võimas kaltsiumi allikas. Vaid kaks supilusikatäit sellest pakub sama palju kaltsiumi kui viil juustu. Segage piimas ja maitske seda tervislikku delikatessi. - Pumpkin rohkem energiat
Pumpkin Seedil on mineraale, mis annavad teie kehale lisaenergiat. Proovige seda hommikusöögiks süüa ja kogege seda terve päeva jooksul paremini. - Seesam terve südame jaoks
Rikkalik seeme sisaldab linoolhapet, oomega-6 rasvhapet, mis võib aidata kahjuliku kolesterooli kontrolli all hoida. Seemne röstimine võimendab maitset ja muudab selle salatites kasutamiseks krõbedaks. - Lina vähi ennetamiseks
Linaseemnel on selliseid komponente nagu lignaanid ja oomega-3, mis vähendavad vähiriski. Selle põhjuseks on see, et sellised happed vähendavad võimalikku haigust põhjustavat põletikku. - Nisuidud seedimiseks
Kas see kergelt magus seeme, mis sisaldub väikeses nisuteraosas, sisaldab ainet, mida nimetatakse inuliiniks? Teatud tüüpi kiudained, mis aitavad säilitada head seedimist. Kasutage kookide ja saiade valmistamiseks.
Dennis McKenna (USA) - speaker at Psycherence 2018 (Mai 2024)
- 1,230
